العلاقة بين فيتامين ك وسيولة الدم. فيتامين ك هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويوجد في كل جزء من الجسم، بما في ذلك الكبد والقلب والبنكرياس والعظام. لقد اكتشفت الدراسات أن هذا الفيتامين يشكل 75٪ من استهلاكه، فماذا عن فيتامين K والسيولة الدم وما هي أهميته، فأنا أدعوك لمعرفة المزيد من خلال.
العلاقة بين فيتامين ك وسيولة الدم
فيتامين (د) له أهمية كبيرة في ضبط وتنظيم سيولة الدم. بدونها، لن تتشكل جلطات الدم التي تتحكم في النزيف.
فيتامين ك
يمكن الحصول على فيتامين ك من الأطعمة الحيوانية والمخمرة، ويمكن للبكتيريا المفيدة في الأمعاء أن تصنع فيتامين ك، ولكن يجب أن تعلم أن استهلاك المضادات الحيوية يقضي على البكتيريا ويسبب مستويات منخفضة للغاية من فيتامين ك.
فوائد فيتامين ك
الفائدة، وفقًا للدرجة الفعالة، هي تقليل مخاطر إصابة الأطفال حديثي الولادة بمرض نزفي، يُسمى أيضًا مرض النزف بسبب نقص فيتامين ك.
فيتامين ك ومخففات الدم
- والنزيف الذي يسببه هو نزيف يحدث عند الأطفال خلال الأيام القليلة الأولى من حياتهم، عندما يولد الطفل بمستوى منخفض من فيتامين ك بشكل طبيعي، وهذا الفيتامين عامل أساسي في برك دمائهم، وفي حالة انخفاض مستوياته، فهو السبب الرئيسي لمرض النزيف عند الوليد.
- في حالة الاشتباه بإصابة الطفل، يقوم المعالج بإعطاء الطفل جرعة واحدة من فيتامين ك، ويؤكد أن العدوى تتوقف عن النزيف، ولكن في حالة فحص الطفل واكتشاف إصابته بمرض نزفي، يقوم المعالج بوضع خطة شاملة. خطة علاجية لنقل الدم إذا كان النزيف قويًا جدًا.
- يقلل من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص البروثرومبين، وهو اضطراب ناتج عن نقص بروتين البروثرومبين في الدم.
- وهو اضطراب نادر جدا وينتج عن مشكلة بعض عوامل تخثر الدم التي تحتاج لتفعيل التفاعلات الكيميائية وفيتامين K مما يجعلها تتأثر سلبا بجلطات الدم وتراكماتها.
- إن تناول فيتامين ك عن طريق الفم أو الوريد له دور كبير جدًا في منع النزيف لدى جميع المصابين، وعكس الأعراض أو الآثار الناتجة عن استخدام الفافرين هو مضاد للتخثر، وهو علاج مضاد لتجلط الدم.
- تستخدم بعض منتجات ومشتقات فيتامين ك لعلاج أي مضاعفات ناتجة عن النزيف، وتقليل تأثير أي عواقب أخرى مختلفة قد تصيب الشخص، ويجب عدم تناول أي دواء يحتوي على فيتامين ك مع (عقار الوافرين) في من أجل عدم التقليل من نتيجته وتأثيره، ولا يتم تناول الأدوية إلا تحت إشراف أخصائي.
فوائد فيتامين ك
يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات المهمة حيث يعمل على علاج العديد من المشاكل التي قد تنشأ في الجسم، بالإضافة إلى سهولة الحصول عليه من خلال الأطعمة والعناصر الغذائية المتوفرة فيه، ومن أهم هذه الفيتامينات
- فيتامين ك الذي يعمل على وقف النزيف، هو أحد الفيتامينات التي تعمل على تجلط الدم، ويمنع السيلان أثناء النزيف.
- يحمي فيتامين ك العظام من الهشاشة ويقويها.
- يحسن الذاكرة ويقلل النسيان.
- يخفض ضغط الدم لأنه يمنع الجسم من السيولة وبالتالي من تخثر الدم.
- يقلل فيتامين ك من آلام الدورة الشهرية.
- يقلل من شدة النزيف.
- يقلل من الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى الوقاية من السرطان.
- يعمل فيتامين ك على تنظيم مستوى السكر في الدم وخاصة التحكم في إفراز الأنسولين من البنكرياس لاحتوائه على النسبة الثانية من فيتامين ك في الجسم، ولكي يزيد محتواه في الجسم ينصح به تناول عصير جوز الهند والخضروات والحليب باستمرار.
- يقلل فيتامين ك من شدة التقلصات أثناء الحيض، ويعزز صحة الجسم، ويزيد من طول العمر والنشاط المستمر، ويساعد في الحفاظ على عظام قوية في الشيخوخة، ويقلل من الكسور، ويحافظ على قوة عضلة القلب والشعيرات الدموية والأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين ك على تنشيط الدورة الدموية داخل الأنسجة المحيطية، وهو بروتين قوي يُنظر إليه على أنه قوي.
دور فيتامين ك في جسم الإنسان
- يتميز فيتامين ك بتكوين البروثرومبين في الكبد الذي يعمل على تخثر الدم أثناء النزيف وفي الجروح الجراحية.
- فيتامين ك هو أحد الفيتامينات التي تستخدم في شكل أدوية لحالات النزيف.
- يتم استخدامه كمضاد للتسمم.
- يتم استخدامه في شكل علاج كدواء يمنع تجلط الدم.
- يستخدم فيتامين ك لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
- تعتبر الإسعافات الأولية في نمو الجنين داخل الرحم.
- يمنع الفيتامين الغثيان والقيء عند المرأة الحامل، ويعتبر فيتامين مهم جدًا يساعد في نمو الجنين.
هل لفيتامين K أهمية للطفل
يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات المهمة جدًا للكبار والأطفال أيضًا، ويتم أخذ المعيار المناسب للرضع، وعندما يلاحظون عدم وجود جلطات دموية لديهم أو نقص فيتامين ك، يجب إعطاء الأطفال هذا الفيتامين في الحقن لمساعدتهم على تكوين أجسامهم مما يؤدي إلى التئام الجروح ووقف النزيف وإعادة بناء الخلايا بسرعة.
كيفية الحصول على فيتامين ك من التغذية
- احصل على فيتامين ك من الخضار الورقية الخضراء.
- يمكن الحصول على فيتامين ك من منتجات الألبان مثل الجبن، وجميع منتجات الألبان متشابهة.
- يتوفر فيتامين ك في الكريم سواء كانت فاكهة أو قشدة من منتجات الألبان.
- يمكنك الحصول على فيتامين ك من الزيتون.
- يحتوي الملفوف الأحمر أيضًا على فيتامين ك.
- خيار فيتامين ك.
- يعتبر الكرفس من الخضروات التي يمكن الحصول عليها من فيتامين ك.
- اللحوم غذاء يحتوي على فيتامين ك.
- تحتوي الأسماك على فيتامين K وأوميغا 3.
الفوائد الصحية الأخرى لفيتامين ك
يحسن مستويات الأنسولين في الدم، ويزيد من تحمل الجلوكوز، وفقًا لعدة دراسات عن التغذية العلاجية والتمثيل الغذائي، والتي أظهرت أن زيادة تناول فيتامين ج واحد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة واحد وخمسين بالمائة.
1- منع نمو الورم
لقد ثبت أن فيتامين ك يعمل على الحد من نمو أي خلايا سرطانية في الجسم، ويمنع نمو الورم، حيث ارتبط بكثير من الرجال الذين تناولوا كمية فيتامين ك 2 مع انخفاض كبير جدا في الجسم. مرحلة متقدمة من سرطان البروستاتا.
2- يقوي فيتامين K صحة البشرة
يساعد فيتامين ك في تخثر الدم، حيث يعمل على التئام الجروح والكدمات، كما أنه يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل تمدد الجلد، والهالات السوداء تحت العينين.
الأطعمة التي تسبب السوائل في الدم
هناك العديد من الأطعمة التي تقلل من قدرة الدم على تكوين الجلطات، ومن يعاني من حالات طبية معينة يحتاج إليها، مثل الأطعمة التي تعمل كمضاد للالتهابات وتجلط الدم، ومفيدة في تقليل مخاطر الجلطات، مثل مثل (العنب والقرفة والفلفل الأحمر والمكسرات مثل اللوز والجوز والبندق والثوم والأناناس).
تحدثنا اليوم عن أهمية وفوائد تناول فيتامين K وسيولة الدم، حيث نضع كل المعلومات عن أهميته للجسم سواء بالنسبة لكبار السن أو الأطفال أو حتى الأجنة وحديثي الولادة. نأمل أن نكون قد ساعدناك.