الأعشاب المعجزة للتخسيس، ما هي طريقة استخدام عشبة المعجزة للتخسيس، وأهم فوائد هذه العشبة المعجزة في السطور التالية.
الأعشاب المعجزة لفقدان الوزن
يُعرف Ispaghula أو Psyllium، المعروف أيضًا باسم لسان الحمل، أو لدغة الحرمل، ويسمى علميًا Plantago Ovata، باسم “النبات المعجزة” نظرًا لآثاره المفيدة على صحة الجسم
تساعد خصائص عشبة الإسبغول على إنقاص الوزن. عند تناول الطعام يتشكل هلام في المعدة مما يعزز الشعور بالامتلاء وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة. وعلى الرغم من ذلك، اختلفت نتائج الأبحاث التي أجريت لدراسة تأثير عشبة الإسبغول على الشهية وفقدان الوزن، حيث أظهرت دراسة نشرت في مجلة Appetite في عام 2016 أن تناول 6.8 جرام من الإسباجول قبل الإفطار والغداء لمدة 3 أيام فقط، يريح الشعور بالجوع ويعطي الشعور بالجوع. زيادة الشبع بين الوجبات مقارنة بمجموعة التحكم. في المقابل، أظهرت دراسة أخرى نُشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي في عام 2016 أن تناول مكملات السباغول لمدة 12 أسبوعًا لم يكن له أي تأثير على الوزن أو قياسات الجسم لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي أو التهاب الكبد.
عشب لانقاص الوزن بسرعة
تعتبر عشبة الإسبغول من أفضل الأعشاب التي أثبتت قدرتها على إنقاص الوزن في وقت قياسي، وللطريقة الصحيحة لاستخدامها فهي كالآتي
ضعي ملعقتين كبيرتين من عشب الأسباجول المطحون مسبقًا في كوب من الماء المغلي أو الحليب الدافئ أو الزبادي.
احرصي على تقليب الخليط جيدًا، ثم اشربه مباشرة قبل الوجبات الرئيسية لمدة 10 دقائق وحتى ربع ساعة.
يكمن سر قدرة عشبة الإسبغول على تخليصك من الدهون المتراكمة في الجسم، هو قدرتها على زيادة حجمها في المعدة، حيث تزيد من امتصاص الماء والانتفاخ، مما يجعلها تشعر بالشبع لفترة أطول لأنها تقلل من الرغبة في تناول الطعام. .
اشرب عشبة الإسبغول المنقوعة 3 مرات في اليوم، فهي علاج خفيف على الجهاز الهضمي، مما يقلل من الآثار الجانبية للعديد من العلاجات، وعلى عكس باقي الأعشاب والطرق المستخدمة في علاج الوزن الزائد، فإنه ليس له جانب آثار مثل الحموضة والحموضة المعوية.
يمكن القول أنها من أفضل الطرق المتبعة في إنقاص الوزن، خاصة عند مرضى السكري.
كيفية استخدام عشب الاسباجول
أضف ملعقتين كبيرتين من الأعشاب المطحونة
كوب من الماء المغلي أو الحليب الساخن أو الزبادي
يقلب جيدًا ويشرب مباشرة قبل تناول الوجبات الرئيسية، بحوالي 10-15 دقيقة.
احتياطات طبية مهمة لمن يتناول عشب الاسباجول
– قبل تناول عشبة الاسباجول يجب اتخاذ احتياطات هامة تجاه عشبة الاسباجول لما لها من اضرار ومضاعفات قد تكون ضارة بالانسان اثناء تناول هذه العشبة فما هي هذه التحذيرات
يجب على من يعاني من انسداد في المعدة أو التهاب الزائدة الدودية عدم تناول عشبة الإسبغول، لأنها قد تشكل خطورة كبيرة في هذه الحالة.
– بالنسبة للنساء اللواتي يعشن في فترة الحمل والرضاعة يجب أخذ الحيطة والحذر، لأن تأثير عشبة الإسبغول قد تكون كبيرة على كل من الجنين أو الرضيع، حيث ينتقل التأثير في الدم في حالة الجنين وفي لبن الأم للرضيع.
قد تؤثر عشبة الإسبغول على حالة تناول بعض الأدوية، حيث تشير الدراسات المختلفة إلى وجود تدخلات دوائية خطيرة تؤثر على صحة الإنسان، وقد يكون لها آثار جانبية خطيرة. لذلك يجب على الطبيب الحذر من تناول هذه العشبة وتفاعلاتها الطبية مع الأدوية الأخرى التي تعالج الكثير من الأمراض.
– في حال ظهور بعض المظاهر الطبية لدى المريض، مثل نزيف في المستقيم، أو صعوبة في البلع، أو تغيرات مفاجئة في الخرج، وما إلى ذلك، يجب الحرص الشديد على عدم تناول عشبة الإسباجول.
الفوائد الصحية للسباجول
يمنع الإمساك والإسهال ويطرد الغازات
يعالج التهاب القولون العصبي والتقرحي
مضاد للانتفاخ
– يزيد من البكتيريا النافعة في الأمعاء
يعالج حرقة المعدة ويخفف العطش
يفيد في علاج الشقوق الشرجية وتسكين آلام البواسير.
– يقلل من ارتفاع ضغط الدم
يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين
يساعد على إنقاص الوزن وينهي معاناة السمنة إذا تم تناوله بانتظام
يخفض نسبة السكر في الدم ويقي من مضاعفاته الخطيرة
يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لأنه يطهر الأمعاء من السموم
– يمنع تكون حصوات المرارة
يخفض الحمى ويجعل درجة حرارة الجسم ضمن المعدل الطبيعي.