الشاي الأخضر ومزيلات الدم، أضرار الشاي الأخضر، فوائد الشاي الأخضر، الشاي الأخضر يتعامل مع أوبئة السرطان المختلفة، وحقائق مهمة جدًا عن الشاي الأخضر، نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقالة التالية.
الشاي الأخضر ومخففات الدم
إذا تناول الإنسان أدوية مميعة للدم فعليه أن يتجنب الشاي الأخضر لاحتوائه على فيتامين “ك” الذي يلغي مفعول أدوية ترقق الدم، ولا يجب شرب الشاي الأخضر مع الأسبرين لأنه يزيد من خطر النزيف.
الآثار الجانبية للشاي الأخضر
1. حساسية الكافيين
قد يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة من الكافيين من الأرق أو القلق أو التهيج أو الغثيان أو اضطراب المعدة عند تناول الشاي الأخضر.
2. المنشطات الأخرى
إذا تم تناول الشاي الأخضر مع الأدوية المنشطة، فيمكن أن يزيد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
3. الشاي الأخضر الآثار الجانبية التفاعلية
يتعلق ضرر التفاعل في الغالب بمكملات الشاي الأخضر. تحتوي مكملات الشاي الأخضر على مستويات عالية من المواد الفعالة التي يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية وتتفاعل مع الأعشاب أو المكملات الغذائية أو الأدوية الأخرى.
4. تلف مكملات الشاي الأخضر أثناء الحمل
على وجه الخصوص، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات، والذين يعانون من مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الكلى أو الكبد أو قرحة المعدة أو اضطرابات القلق، عدم تناول مكملات الشاي الأخضر أو مستخلصاته.
5. تثبيط امتصاص الدواء
في دراسة حديثة، وجد الباحثون أن تناول الشاي الأخضر يعيق عمل المراكز المتخصصة في نقل المواد في الخلايا التي تساعد الجسم على امتصاص حاصرات بيتا. يشيع استخدام هذا النوع من الحبوب لعلاج ضغط الدم.
6. سوء امتصاص الحديد
يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافونويد، وهي مصدر معظم فوائد الشاي المعروفة.
ومع ذلك، فإن هذه المادة قد تعيق امتصاص الحديد، وخاصة من مصادره النباتية مثل البقوليات والخضروات، ومن الألبان ومنتجات الألبان.
لذلك ستجد أن معظم المتخصصين ينصحون بالمباعدة بين فترة تناول الطعام ووقت شرب الشاي، حتى يتمكن جسمك من الاستفادة من المصادر المختلفة للحديد في طعامك وامتصاصه بشكل فعال.
7. تأثير سلبي على ضغط الدم
كثيرا ما يدور الحديث عن حقيقة أن الشاي الغني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد يعزز صحة القلب ويخفض ضغط الدم، لكن محتواه من الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، بسبب امتصاصه السريع من قبل الجسم.
8. السكر الزائد
الشاي في شكله الطبيعي لا يحتوي على أي سكر أو حتى سعرات حرارية، ولكن الأشكال التجارية للشاي تضيف إليه مواد قد ترفع سعراته الحرارية إلى ما يقرب من 50 سعرًا حراريًا على الأقل لكل كوب، وأحيانًا ما يقرب من 90 سعرًا حراريًا، وما كان الناس يستخدمونه يشرب عند شرب الشاي يضاف إليه سكر يضاف إليه، لذلك بالكاد تجد من لا يستطيع أكله بدون المحليات.
9. تلطيخ الأسنان
قد يكون لون الشاي الغامق جذابًا في الكوب، لكنه ليس اللون المثالي لأسنانك. قد يتسبب الشاي في تلطيخ أسنانك، تمامًا مثل القهوة وأي مشروب ملون.
احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة ولصقها فورًا بعد شرب الشاي، واشرب الماء بعد شربه لضمان الحفاظ على أسنانك وحمايتها من البقع.
فوائد الشاي الأخضر
1. يساعد على تحسين صحة القلب.
2. يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
3. تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
4. قد يكون لها آثار إيجابية في الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
5. التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض والتهابات الجلد المختلفة.
6. تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
7. تنظيم مستوى السكر في الدم.
8. تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز.
9. الوقاية من مخاطر السكتة الدماغية.
يعالج الشاي الأخضر أوبئة مختلفة من السرطان
1. يعتقد الباحثون أن ارتفاع مستوى مادة البوليفينول في الشاي يساعد على قتل الخلايا السرطانية ويمنعها من النمو. ومع ذلك، فإن الآليات الدقيقة التي يتفاعل بها الشاي مع الخلايا السرطانية غير معروفة.
2. ومع ذلك، لم تجد دراسات أخرى أن الشاي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وكمية الشاي اللازمة للتأثيرات الوقائية للسرطان تختلف بشكل كبير في الدراسات، من 2 إلى 10 أكواب في اليوم.
3. في عام 2005، ذكرت إدارة الغذاء والدواء أنه لا يوجد دليل موثوق يدعم الادعاءات الصحية المؤهلة لاستهلاك الشاي الأخضر وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والقولون والمريء والبنكرياس والمبيض.
4. في البلدان التي يكون فيها استهلاك الشاي الأخضر مرتفعًا، تميل معدلات الإصابة بالسرطان إلى الانخفاض، ولكن من الصعب معرفة ما إذا كان الشاي الأخضر يمنع السرطان في هذه المجموعات المعينة أو عوامل نمط الحياة الأخرى. أظهرت بعض الدراسات أيضًا آثارًا إيجابية للشاي. يحتوي اللون الأخضر على الأنواع التالية من السرطان سرطان الثدي، وسرطان المثانة، وسرطان المبيض، وسرطان القولون والمستقيم (الأمعاء)، وسرطان المريء (الحلق)، وسرطان الرئة، وسرطان البروستاتا، وسرطان الجلد، وسرطان المعدة.
حقائق مهمة جدا عن الشاي الاخضر
1. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات العديد من الادعاءات الصحية المحيطة بالشاي الأخضر.
2. الشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة وهو من أقل أنواع الشاي معالجة، لذلك فهو يحتوي على أكثر مضادات الأكسدة والبوليفينول فائدة.
3. الشاي الأخضر قد يساعد في منع ومنع مجموعة من الأمراض، بما في ذلك السرطان.
4. استخدم الشاي الأخضر في الطب الهندي والصيني التقليدي لعدة قرون.
5. هناك العديد من أنواع الشاي الأخضر المتاحة.