الخلية العصبية ومكوناتها سنتحدث أيضًا عن الخلايا العصبية ومكوناتها، وأهم مكونات الخلية العصبية، وتفعيل الخلايا العصبية والخلايا العصبية الحركية، كل هذه الموضوعات ستجدها من خلال هذا المقال.
العصبون ومكوناته
الخلية العصبية (العصبون) هي الوحدة الأساسية للاتصال في الجهاز العصبي. يتكون كل خلية عصبية من هيكل خلوي يحتوي على النواة والألياف المتفرعة الرئيسية (محور عصبي) والألياف الصغيرة المتفرعة المتعددة (التشعبات). غمد المايلين مادة دهنية تغطي وتعزل وتحمي أعصاب الدماغ والحبل الشوكي.
كما أنها خلايا صغيرة مسؤولة عن المشاركة في الأعمال المتعلقة بالجهاز العصبي.
هناك الملايين من الخلايا العصبية في دماغنا، ويقدر أن لدينا على الأقل 80 مليون خلية عصبية عند الولادة. مع تقدمنا في النمو، يتناقص عدد خلايا الدماغ، وبدءًا من 80 عامًا نفقد 30٪ من الخلايا العصبية لدينا. نحن نهدر ونجدد الخلايا العصبية باستمرار على مدار اليوم.
يتم تكوين روابط جديدة من خلال علاجات تجديد الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى علاج عصبي وراثي يعتمد على تكوين خلايا عصبية جديدة طوال حياة الشخص.
يؤدي الناس سلوكًا يوميًا يؤدي إلى فساد الدماغ وبالتالي الفساد المعرفي. تؤثر هذه السلوكيات، مثل شرب الكحول، والتدخين، وقلة الطعام أو النوم، وضغط الدم أو التعب، على تقليل الخلايا مبكرًا. يريد كوجنيفيت مساعدتك على تجديد الخلايا العصبية من خلال تكوين روابط جديدة وتدريب قدرتك المعرفية.
يعرف معظم الناس عبارة “استخدمها أو اتركها” التي تتوافق مع التدريب البدني، إنها نفس الشيء عندما نتحدث عن الخلايا العصبية. نقدم الآن أسباب تنشيط الخلايا العصبية
أهم مكونات الخلية العصبية
يتكون العصبون من المكونات التالية
1- التشعبات
هي الزوائد التي تظهر من جسم الخلية بعدد يتراوح من 100 إلى 1000، كل منها قادر على استقبال النبضات العصبية من نفس عدد الأعصاب المتصلة به. لا تستطيع التشعبات تغيير فرق الجهد ولكنها تتلقى النبضات العصبية من النهايات العصبية الأخرى أو مباشرة من موقع التحفيز (عضو المستقبل). تلتقي التشعبات وتنتهي على جسم الخلية حيث يتم تفريغ الدافع العصبي. لذلك، فإن المقدار الإجمالي للنشاط العصبي الذي يأتي إلى جسم الخلية يتناسب مع عدد الزوائد المرتبطة به. يتم تقسيم الخلايا العصبية حسب عدد التشعبات
1- متعدد الأقطاب وهو مجموعة من الزوائد ذات محور واحد كما هو الحال في العصبونات الجسدية الطبيعية.
2- أحادي القطب الأعصاب الحسية القادمة من العضلات والجلد إلى النخاع الشوكي، مثل أعصاب اللمس والضغط وغيرها.
3- ثنائي القطب يتكون من ملحق شجيري ومحور واحد كما في العصب الشمي والعصب الشبكي.
2- محور الخلية
وهي ألياف عصبية تتميز بطولها وتظهر من سرة جسم الخلية وهي الممر الرئيسي للنبضات العصبية. تحتوي العصبون على محور عصبي مثل الأعصاب التي تغذي الدماغ وشبكية العين، وينقسم محور الخلية إلى محاور نقي مغلفة بمايلين، ومحاور غير نواة غير مغلفة بمايلين، مما يجعل العصب النبضات تسير ببطء. الخلايا العصبية للجهاز العصبي المركزي، والميالين الذي يغطي خلايا الجهاز العصبي المحيطي.
3- جسم الخلية
جسم الخلية هو الجزء الأكبر من الخلية العصبية، حيث يحتوي على نفس العضيات الموجودة داخل الخلية الجسدية من أجل تغطية السيتوبلازم والخلية والميتوكوندريا والنواة والليزوزومات والشبكة الإندوبلازمية. وهي مقسمة لأنها لا تحتوي على أجسام مركزية، ولكن يمكنها تصنيع الإنزيمات والبروتينات والطاقة اللازمة لأداء وظيفتها.
4- النهايات العصبية
إنها نهاية المسار الذي تمر من خلاله النبضات العصبية داخل الخلية، وتتمثل وظيفتها في استقبال النبضات الواردة عبر المحور العصبي لنقلها وتوزيعها عبر المشبك باتجاه بداية خلية عصبية أو عضلة أو غدة أخرى نظرًا لامتلاكه لعدد من النواقل الكيميائية، ويحتوي العصب على أكثر من 1000 نهاية عصبية، وما لا يقل عن 100 نهاية، وكلها تقوم بنبضات عصبية، وينتهي كل عصب بانتفاخ يعرف بالغشاء.
تنشيط الخلايا العصبية
يؤثر ضعف الجهاز العصبي على صحة الجسم كله، حيث أنه مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. لذلك يجب الحفاظ على صحة الجهاز العصبي واتباع الطرق التي تساعد على تقويته ووقايته من الأمراض.
هناك طرق عديدة لتقوية الجهاز العصبي تساهم في حمايته من الأمراض المختلفة، ومن أبرز طرق تقوية الجهاز العصبي ما يلي
1- المغنيسيوم
المغنيسيوم من أهم العناصر الغذائية لصحة العقل وتقليل القلق والأرق ومشاكل النوم. يمكن العثور على المغنيسيوم في مجموعة من الأطعمة مثل الموز والبازلاء والعدس والسبانخ واللوز والجوز واليقطين والبذور والأرز البني.
2- أوميغا 3
يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 لتقليل خطر الإصابة بضعف الجهاز العصبي، حيث إنها ضرورية لنمو الجهاز العصبي وعمله بشكل سليم، وتساعد على تحسين عمل الخلايا العصبية، وتحسين انتقال الأعصاب.
توجد أوميغا 3 في العديد من الأطعمة مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز والسردين والسلمون وبراعم بروكسل والبروكلي والسبانخ وزيت الكانولا.
3- فيتامينات ب
وخاصة فيتامين ب 12 المهم للجهاز العصبي ليعمل بشكل أفضل. كما أنه يعزز صحة العقل ويقلل من ضباب الدماغ. يتوفر فيتامين ب 12 عادة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن وكذلك الحليب والبيض.
الخلايا العصبية الحركية
العصب الحركي هو عصب موجود في الجهاز العصبي المركزي (CNS)، وعادة ما يكون النخاع الشوكي، وهو مسؤول عن نقل الإشارات الحركية من الجهاز العصبي المركزي إلى عضلات الجسم. يختلف العصبون الحركي الذي يتكون من مجموعة من المحاوير عن العصبون الحركي الذي يتكون من جسم الخلية والتشعبات التغصنية. تعمل الأعصاب الحركية كأعصاب صادرة، تنقل المعلومات من الجهاز العصبي المركزي إلى الخارج، على عكس الأعصاب الواردة (وتسمى أيضًا الأعصاب الحسية)، التي تنقل الإشارات من المستقبلات الحسية المحيطية إلى الجهاز العصبي المركزي. تعمل بعض الأعصاب كأعصاب حسية وحركية وتسمى أعصابًا مختلطة.