الجوافة وقرحة المعدة

الجوافة وقرحة المعدة نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نتعرف على أهم الأطعمة لمرضى قرحة المعدة ونصائح مختلفة لهم.

الجوافة وقرحة المعدة

ينصح بتناول الجوافة بعد الغداء، ويمكن بلع بذورها دون كسرها في حالة الإصابة بقرحة المعدة.
يعتبر عصير الجوافة طريقة أخرى رائعة لاستخدام هذه الفاكهة للتخلص من الإمساك عن طريق تقطيع الفاكهة إلى شرائح رقيقة ووضعها في الخلاط وإضافة نصف كوب من الماء، وسيكون لديك علاج طبيعي لذيذ من شأنه أن يخلصك من المشكلة. .

قرحة المعدة هي أيضًا مرض يرتبط ارتباطًا وثيقًا بما يأكله الشخص يوميًا. مثلما توجد أطعمة تساعد في علاجه، هناك أطعمة أخرى تزيد الأمر سوءًا. من بين الفواكه المفيدة لقرحة المعدة، الجوافة غنية بالكربوهيدرات والمركبات القلوية التي تساعد على تنظيم مستوى الحموضة في المعدة بمجرد امتصاصها من المعدة. الجسم، لذا فإن تناوله بانتظام يقلل من خطر تدهور الغشاء المخاطي في المعدة ويمنع تكون القرحات. تعتبر الجوافة من الأطعمة اللذيذة للمعدة، والعناصر الغذائية الموجودة فيها تساعد في علاج الأنسجة التالفة، كما أنها تبطئ الانزعاج الناجم عن ارتجاع الحمض والتهاب المعدة.

التغذية المثلى في علاج قرحة المعدة

قلل من الكافيين
يفضل تجنب القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة وأي مصدر للكافيين واستبداله بشاي الأعشاب مثل النعناع أو المريمية أو اليانسون لأن الكافيين يعمل كمحفز لإفراز حمض المعدة مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض والألم.
ركز على شرب منتجات الألبان
الحليب ومنتجاته كاللبن والزبادي لها دور في علاج قرحة المعدة والتخفيف من أعراضها (الآلام والحموضة) وهنا نوضح أن شرب الحليب ومنتجاته قد يكون بمثابة غطاء يغطي بطانة المعدة ويعمل لتعديل حموضة المعدة، وقد يلعب هذا دورًا في تقليلها وتخفيفها، إلا أن بعض الدراسات وجدت أن شرب الحليب المخمر، أي الحليب أو الزبادي، قد يلعب الدور الأكبر في ذلك. أما بالنسبة للحليب، فقد يشعر مريض القرحة بالراحة لفترة وجيزة، ثم تعود الأعراض نتيجة كون الحليب يحفز إفراز حمض المعدة، لذلك ننصحك هنا بشرب الحليب في حالة الوقاية من قرحة المعدة، على سبيل المثال، قبل تناول بعض الأدوية الحادة التي قد تسبب تقرحات في المعدة، مثل الأسبرين، لكن منتجات الألبان هي الأفضل في حالة الإصابة بقرحة المعدة.
قسم الوجبات
تقسيم وجباتك اليومية إلى عدة وجبات خلال النهار وبأحجام أصغر، قد يكون مناسباً لمن يعانون من قرحة معوية (قرحة الاثني عشر)، على سبيل المثال تناول من 4 إلى 6 وجبات، ولكن في حالة قرحة المعدة يكون العكس هو صحيح، حيث تزداد الأعراض بمجرد تناول الطعام. لذلك ننصحهم بتقليل عدد الوجبات اليومية إلى ثلاث وجبات رئيسية وتجنب الوجبات الخفيفة خاصة قبل النوم إلا إذا شعر المريض بتحسن عند تناولها.
هضم طعامك جيدًا
يجب هضم الطعام جيداً وببطء، كما يجب عدم تناول الطعام بالشبع مما يساعد المعدة في عملية الهضم.
شرب الماء والسوائل
تجنب تناول أكثر من كوب من الماء والسوائل مع الوجبات، وتناولها بين الوجبات وتجنب المشروبات شديدة البرودة أو الساخنة.
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل
على الرغم من عدم وجود تفسير واضح لعلاقة البهارات والبهارات بالقرح، قد تختلف ردود الفعل والتسامح من شخص لآخر، ولكن ينصح مريض القرحة بتجنب الأطعمة الغنية بالبهارات والبهارات وخاصة الفلفل الأسود والكاري. وجوزة الطيب والخردل، إذا كانت ستجعل الأعراض أسوأ.
الإقلاع عن التدخين
المدخنون أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة، مع فرص شفاء أبطأ من غيرهم.
تجنب الكحول
قد يؤدي شرب الكحول إلى زيادة إفرازات المعدة، والتحفيز والتهيج، وقد تتفاقم الأعراض.
تجنب الإجهاد والتوتر
من المعروف أن الضغوط النفسية قد تزيد من أعراض القرحة، لذلك ننصحك بإيجاد طريقة تساعدك على التفريغ والاسترخاء. قم بتمرين شعبي، على سبيل المثال!
اخسر الوزن وتناول الألياف الغذائية
إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فعليك أن تسعى جاهدًا لخسارته. من المعروف أن السمنة مرتبطة بزيادة مشاكل الجهاز الهضمي، والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والتي ستلعب دورًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

أغذية لعلاج قرحة المعدة

زبادي
يحتوي الزبادي على بكتيريا بروبيوتيك التي توازن البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تهدئة قرحة المعدة. يمكن الحصول على البروبيوتيك من خلال المكملات الغذائية، أو من خلال الأطعمة المخمرة مثل الخيار المخلل.
زنجبيل
للزنجبيل تأثير فعال في حماية الأمعاء والجهاز الهضمي، والحد من الانتفاخ والإمساك وقرحة المعدة، وتشير نتائج بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل يساعد في علاج قرحة المعدة التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.
فواكه ملونة
تحتوي الفواكه الملونة مثل التفاح والتوت والفراولة والليمون والبرتقال على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة والالتهابات. تعمل مركبات الفلافونويد على حماية بطانة المعدة من القرحة عن طريق زيادة إفراز مخاط المعدة مما يعيق نمو البكتيريا لأنها تنمو في بيئة حمضية.
عسل مانوكا
وهو نوع من العسل ينتج في نيوزيلندا وله خصائص مضادة للبكتيريا، ويفيد في تسكين آلام قرحة المعدة.
الكركم
نوع من البهارات يحتوي على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للأكسدة وتقلل من الالتهابات مثل التهاب جدار المعدة وبطانة المعدة التي تؤدي إلى ظهور تقرحات المعدة.
البابونج
نوع من الأعشاب المستخدمة لعلاج القلق والتوتر والتشنجات المعوية والالتهابات، تشير دراسات عام 2012 إلى أن مستخلصات البابونج لها خصائص مضادة للقرحة.
الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للبكتيريا، مما يجعله مفيدًا في مكافحة العدوى، حيث كشفت بعض الدراسات التي أجراها باحثون في عام 2016، أن الثوم يساعد في منع تطور تقرحات المعدة ويسرع عملية التئام القرحة. يؤكد الأطباء أن تناول فصين من الثوم مرتين يوميًا يقلل من عدوى الملوية البوابية التي تسبب القرحة.
عرق السوس
مشروب شهير يؤكده الأطباء أنه يخفف آلام قرحة المعدة، ويقلل من الحموضة التي تسببها البكتيريا المسببة للقرحة.
زيت الصبار
أكدت الدراسات فاعلية زيت الصبار في تخفيف آلام قرحة المعدة بشكل مشابه لأدوية مكافحة قرحة المعدة، لكن الدراسات كانت على الحيوانات وليس البشر.

الآثار الجانبية لأدوية قرحة المعدة

قد تهدأ أعراض قرحة المعدة بسرعة مع العلاج، ولكن حتى إذا اختفت الأعراض، يجب أن تستمر في تناول أي دواء يصفه طبيبك. هذا مهم بشكل خاص مع عدوى الملوية البوابية، للتأكد من القضاء على جميع البكتيريا. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة في علاج قرحة المعدة ما يلي
غثيان
دوخة؛
صداع الراس.
-إسهال.
– ألم المعدة.
عادة ما تكون هذه الآثار الجانبية مؤقتة. إذا كانت أي من هذه الآثار الجانبية مزعجة للغاية، فتحدث إلى طبيبك حول تغيير أدويتك.