الجمال والعناية بالبشرة، ونصائح يومية للعناية بالبشرة، ونصائح للعناية بالبشرة الدهنية، ونصائح للعناية بالبشرة للفتيات المراهقات، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.
الجمال والعناية بالبشرة
1- اشرب المزيد من الماء
الماء هو السر الأول لبشرتك الصحية! تحارب هذه الخطوة البشرة الجافة وعلامات الشيخوخة. اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتحسين أداء الخلايا وتخليصها من السموم التي تنقي بشرتك وتجعلها منتعشة. ننصحك باختيار زجاجة زجاجية، لأنها ستثير إعجابك بمظهرها المنعش. إذا وجدت صعوبة في شرب الماء، فننصحك بإضافة مكونات مفيدة إليه مثل الزنجبيل والخيار والليمون أو لماذا لا تجرب تحدي الماء لمدة 30 يومًا لتحفيزك على القيام بذلك!
2- دلكي بشرتك بمكعبات الثلج
عادة قديمة، لكنها خطوة سحرية للحصول على بشرة مشدودة ومتوهجة. إن تدليك بشرتك بمكعبات الثلج لبضع دقائق يوميًا سيمنع الترهل ويقلل من الإفرازات الدهنية ويقلل احمرار الوجه ويضيق المسام الواسعة. إذا كنت تعانين من انتفاخ في العيون في الصباح، طبقي هذه الطريقة وشكرينا لاحقًا!
3- تناول الفيتامينات والكولاجين
نعم، تقرأ جيدًا! لا تعتمد فقط على المنتجات لتزويد بشرتك بالمكونات الضرورية لشبابها وصحتها، بل تلجأ إلى كبسولات الكولاجين والفيتامينات والبروبيوتيك المتوفرة في الصيدليات. استشر طبيب أمراض جلدية لإخبارك بما تحتاجه بالضبط.
4- نظفي أدوات المكياج بانتظام
تتراكم كمية كبيرة من الأوساخ والبكتيريا داخل فرش المكياج، تنتقل إلى بشرتك أثناء وضع المكياج وتتغلغل في المسام، مسببة البثور. نظفي فرش المكياج والإسفنج كل أسبوع أو أسبوعين باستخدام الماء الساخن والصابون لمنع التلف، أو باستخدام أدوات مصممة خصيصًا.
5- اتبع أسلوب حياة صحي
يظهر ما تأكله على بشرتك، لذا تأكد من اتباع أسلوب حياة صحي. تجنب الأطعمة الدهنية والسكرية، وتناول المزيد من الخضروات الغنية بالفيتامينات، ومارس الرياضة بانتظام. لقليل من التحفيز، ضع تحديًا لنفسك مثل عدم تناول الألبان والجبن أو قطع الكربوهيدرات لمدة أسبوع، ولاحظ الفرق في صحتك وبشرتك!
نصائح يومية للعناية بالبشرة
1. غسول منظف للوجه
عندما تستيقظ في الصباح، ابدأ روتينك اليومي للعناية بالوجه بقليل من الماء الدافئ ثم اغسل وجهك بمنظف لطيف مناسب لنوع بشرتك.
2. الحبر
يساعد التونر على موازنة درجة حموضة البشرة بعد استخدام المنظف وله نظام يوفر مضادات الأكسدة لمسام الجلد. يعتقد الخبراء أنه يمكنك تخطي التونر في روتين وجهك اليومي.
3. مصل مضاد للأكسدة
إنها علاجات غنية جدًا بالمغذيات والمعادن والفيتامينات وتعالج العديد من المشاكل، لذا يفضل إبقائها قريبة قدر الإمكان من سطح الجلد لأنها تساعد على التخلص من تهيج الجلد وتقليل الضرر الناتج عن ذلك. أشعة الشمس الضارة.
4. كريم للعين
يساعد الاستخدام المنتظم لكريم العين في العناية اليومية بالوجه على الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة تحت العين ومنع فقدان الكولاجين.
5. علاج محدد للبقع وحب الشباب
يجب التحقق من عبوة المنتج لمعرفة كيفية تطبيقه، وهذا النوع من العلاج غالبًا ما يجفف الجلد، لذلك ضعه في الأماكن المطلوبة فقط، ويجب الانتظار 3 ساعات قبل تطبيق المنتج التالي حتى اكتمال المكون النشط في هو – هي.
6. المرطب
يحتاج كل شخص إلى مرطب وكذلك الأشخاص ذوي البشرة الدهنية لتوفير المرونة والتخلص من الجفاف وحماية البشرة من العوامل الخارجية القاسية والشمس والطقس والمواد الكيميائية.
7. واقية من الشمس
الواقي الشمسي هو الخطوة الأخيرة في روتينك اليومي للعناية بالوجه في الصباح. يتم استخدامه لمنع الأشعة فوق البنفسجية ويوصى باستخدام واقي من الشمس يحتوي على الزنك لتوفير فعالية أكبر وامتصاص أكبر بعد المرطب.
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية
1- نظف البشرة
الاهتمام بتنظيف البشرة الدهنية من الأمور المهمة التي تساعد على منع ظهور البثور، والتخلص من الجلد الميت الذي يتراكم على الجلد. أفضل أنواع المنظفات للبشرة هي تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك، والتي تساعد على تنظيف مسام الجلد بعمق وتقشير خلايا الجلد الميت، ولهذا يجب البحث عن التونر المناسب الذي يحتوي على هذه الأحماض.
2- تخلص من البشرة الدهنية
إذا كنت تعانين من الدهون الزائدة على الجلد، مما يجعلك تبدو غير مرغوب فيها بعد وضع المكياج، يمكنك وضع بودرة التلك أو المنتجات التي تحتوي على بوليمرات السيليكون، والتي تساعد على امتصاص الدهون والزيوت من الجلد، وهذا يساعد المكياج على البقاء لفترة أطول. ويقلل أيضًا من ظهور اللمعان الناجم عن إفراز الزيت على الجلد.
3- ترطيب البشرة
من المفاهيم الخاطئة أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، وهذا غير صحيح على الإطلاق، حيث يجب ترطيب البشرة الدهنية جيدًا من خلال استخدام واقيات الشمس التي لا تحتوي على زيوت، ويجب أن تحتوي على الزنك الذي له خصائص مضادة للالتهابات. . للالتهابات مما يمنع وجود الحبوب وخاصة حب الشباب.
4- غذاء صحي
من المهم تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للبشرة الدهنية، والتركيز على الطماطم والفراولة، والحرص على تناول الشاي الأخضر مع التقليل من الأطعمة الساخنة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات التي تسبب تهيج الجلد و زيادة إفرازات الدهون.
5- شرب الماء بانتظام
يجب الحرص على شرب الماء بانتظام، حيث أنه يزيد من التعرق، مما يساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم والجلد، ويساعد على تقليل إفراز الدهون على الجلد.
نصائح للعناية بالبشرة للمراهقات
1. استخدم غسول يومي للبشرة
يجب أن تعرف نوع البشرة لتتمكن من اختيار النوع المناسب لبشرتك، حيث أن هناك عدة أنواع من البشرة، فهناك البشرة الجافة، والبشرة الدهنية، والبشرة الحساسة، والبشرة المختلطة حيث توجد مناطق من الجلد الجاف. ومناطق أخرى من الزيت، لذلك من المهم تحديد نوع البشرة من أجل اختيار اللوشن المناسب للحصول على أفضل فائدة وعدم تعريض الجلد للتهيج.
2. الترطيب اليومي للبشرة
هذه الخطوة مهمة جدًا لجميع أنواع البشرة، حيث يعتقد البعض أن البشرة الجافة فقط هي التي تحتاج إلى الترطيب، ولكن هذه معلومة خاطئة، حيث أن جميع أنواع البشرة تحتاج إلى ترطيب يومي، خاصة في فصل الشتاء، تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف، إذا كانت البشرة دهنية اختر مرطبًا خاليًا من الزيت.
3. اغسل الوجه بالماء الفاتر
يجب غسل الوجه بالماء الفاتر كل صباح وقبل النوم لتجنب تعرض الجلد للجفاف، وتجفيف الوجه باستخدام المنشفة الخاصة بك. يجب الانتباه إلى أنه في حالة وجود حبوب جلدية ملتهبة، يجب التجفيف عن طريق المناديل الورقية، والتي يتم إلقاؤها بعد كل استخدام لتجنب نقلها من المكان وما إلى ذلك.
4. جفف الوجه بالطريقة الصحيحة
لا تهتم الكثير من الفتيات المراهقات بأهمية تجفيف الوجه بالطريقة الصحيحة، ولكن هذه الخطوة تعتبر من الخطوات المهمة، لأن التجفيف بشكل غير صحيح يسبب خدوش البثور، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى علامة دائمة في المستقبل، و الطريقة الصحيحة للتجفيف هي من خلال الحك بمنديلتك بلطف حتى يجف الوجه تمامًا.
5. لا تعبث مع البثور
يجب الامتناع نهائياً عن لمس الوجه، وخاصة الحبوب، وعدم العبث به، حتى لا تترك أثراً يصعب علاجه مستقبلاً.
6. استخدام المستحضرات الطبية المناسبة
توجد بعض المعقمات والأدوية والمضادات الحيوية التي يمكن استخدامها موضعياً على الحبوب والتي تساعد على التخفيف منها وعلاجها والاهتمام بالتعليمات الموجودة وتطبيقها بالشكل الصحيح للحصول على أفضل النتائج.