التدخين السلبي باللغة الإنجليزية وأهم أضراره الصحية للفرد والمجتمع من خلال هذه الأسطر التالية.
تدخين سلبي
التدخين السلبي عن طريق استنشاق دخان منتجات التبغ التي يستخدمها الآخرون. يطلق عليه التدخين السلبي – SHS أو دخان التبغ البيئي – ETS. يحدث هذا عند التعرض لدخان التبغ الذي يخترق أي بيئة، مما يتسبب في استنشاقه من داخل تلك البيئة. لقد أثبتت الأدلة العلمية أن التعرض للتدخين غير المباشر يسبب المرض والعجز وحتى الموت.
اضرار التدخين السلبي
بالإضافة إلى الانزعاج الذي تسببه رائحة دخان السجائر، يزيد التدخين السلبي من شدة الأمراض التي يعاني منها غير المدخن، ويمكن أن يتسبب أيضًا في مشاكل صحية أخرى.
تكون المخاطر الصحية للمدخن السلبي أقل خطورة عند مقارنتها بالمدخن الفعلي، وتزداد المخاطر الصحية مع زيادة مدة وكثافة التعرض للدخان.
اضرار التدخين السلبي للجنين
مع كل دخان سيجارة يصل إلى الجنين، توصلت الأبحاث إلى أن معدل تدفق الدم الذي يصل إلى المشيمة ينخفض لمدة تصل إلى 15 دقيقة مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات قلب الجنين ومن المعروف أن المشيمة العضو الرئيسي الذي يتم من خلاله توصيل جميع العناصر الغذائية. من الأم إلى الجنين.
تقل نسبة الأكسجين الذي يصل إلى رئتي الجنين بنسبة 40٪ مما يؤثر بشكل كبير على وزنه، والسبب في ذلك أن أول أكسيد الكربون يساهم بشكل كبير في نمو أعضاء الجنين، وبالتالي نجد أن وزن الجنين حديثي الولادة منخفض مقارنة بالأطفال الطبيعيين.
يلعب التدخين السلبي دورًا كبيرًا في التشوهات الخلقية، فضلاً عن احتمال وجود عيوب في أعضائهم الداخلية.
يلعب التدخين السلبي دورًا كبيرًا في إصابة الأجنة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الأوعية الدموية فور ولادتهم.
الأمهات اللائي يتعرضن للتدخين السلبي أكثر عرضة للإجهاض من الأم الطبيعية، ولا يمتد الأمر إلى خطر الإجهاض فقط، بل إلى ولادة الجنين قبل الموعد المحدد لذلك، أو الموت المفاجئ للجنين. الطفل بعد ولادته هو ما يعرف بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ، وهي عبارة عن وفاة الطفل فجأة أو بشكل غير متوقع أثناء النوم، وهو أحد ألغاز الطب، حيث أن الفحوصات تشير إلى أن الطفل كان بصحة جيدة قبل الموت. .
تتعرض الأمهات اللاتي يتعرضن للتدخين السلبي للنزيف، لأنهن أكثر عرضة للنزيف من الأمهات العاديات.
الأمهات اللائي يتعرضن للتدخين السلبي يقلل من فرصهن في إرضاع مولودهن الجديد باللبن الطبيعي، حيث تعتبر الرضاعة الطبيعية من أفضل البدائل الغذائية، ولا بديل عنها مساوية ومزايا لقيمتها الحقيقية.
الآثار الضارة للتدخين السلبي على البالغين غير المدخنين
قد يؤدي تعرض غير المدخنين لدخان السجائر إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية
إذا كان الشخص يدخن، فإنه يعرض شريك حياته لنسبة 25٪ أعلى من الإصابة بسرطان الرئة
يسبب سرطان الجيوب الأنفية
يؤثر التدخين السلبي على الشرايين ويضاعف من حدوث السكتة الدماغية
كيف نحمي غير المدخنين من التدخين السلبي
أفضل طريقة لحماية غير المدخنين من مخاطر التدخين السلبي هي إيقاف المدخن نهائياً، وإذا لم يكن ينوي الإقلاع عن التدخين فعليك احترام المعايير التالية
يجب عدم التدخين في وجود غير المدخنين وخاصة الأطفال والنساء الحوامل
يجب احترام قانون منع التدخين في الأماكن العامة المغلقة التي تستقبل عامة الناس، وتجنب التدخين في أماكن العمل (الأقسام، الشركات، المؤسسات الصحية، المحلات التجارية …)، في المواصلات، المطارات، محطات القطار، وداخل المدارس، المدارس الإعدادية والمدارس الثانوية سواء كانت عامة أو خاصة.
كيفية التخلص من آثار التدخين السلبي
الإقلاع عن التدخين من أهم العوامل التي يمكن من خلالها التخلص من التدخين السلبي بشكل عام. إذا كان الشخص موجودًا داخل المنزل ولم يكن لديه ما يكفي من الإرادة والعزم لتقليل أو التوقف عن التدخين، فيجب عليه التدخين خارج الأماكن التي يتواجد فيها الأطفال، ويفضل أن يكون ذلك في الأماكن المفتوحة مثل الشرفات وفتحات التهوية الأخرى.
الضيوف والتدخين إذا كان أحد ضيوفك معتادًا على التدخين في أماكن غريبة، أو أثناء زيارة عائلية، فيمكنك بكل ذوق وأدب أن تطلب منه الذهاب إلى الشرفة حتى يتمكن، أو ربما يؤخر التدخين في الوقت الحالي لأنه صحة أطفالنا آمنة في أيدينا، لذا يجب الحفاظ عليها.
التوقف عن التدخين في السيارة من الأشياء التي لا يدركها الكثير من الرجال هو التدخين داخل السيارة، وربما عند التحدث إلى أحد الوالدين يخبرك أن السيارة مكان مفتوح، وأن النوافذ مفتوحة، ولكن عزيزي القارئ لا ننصحك بالقيام بمثل هذه العادات التي لا يعرفها كثير من الناس يقولون إن دخان السجائر يصل إلى أنف طفلك ولو بكميات قليلة، بالإضافة إلى وجود بقايا سجائر داخل السيارة، لذا توقف عن هذه العادة داخل السيارة، لحماية طفلك.
تجنب التواجد في الداخل بشكل عام، حيث أن له دور كبير في أضرار التدخين السلبي.
يجب علينا كآباء أن نمنع أطفالنا من الأماكن التي يميل فيها مجموعة من الناس إلى التدخين، على سبيل المثال، يجب أن نقلل من وجود أطفالنا في الكافيتريات أو المقاهي المليئة بالمدخنين، فإن التردد على هذه الأماكن يزيد من آثار السلبية. التدخين.
لا مانع من ضمان توفير مجموعة لا تدخن، وليس أطفالنا، أو بمعنى أنه من الأصح أن تكون حولهم بيئة خالية من الأطفال، يجب أن نركز على الأشخاص الذين يرافقون أطفالنا أو يجتذبون عليهم أن يكونوا غير مدخنين من أجل ضمان صحة جيدة لهم، فنحن نضمن أن مجموعة المعلمين الذين يقومون بذلك من خلال تعليم غير المدخنين، وكذلك المدربين في النادي، وغيرهم من الأشخاص الذين يتفاعل معهم أطفالنا بانتظام.