التخلص من رائحة العرق في هذا المقال سوف نتعرف على أهم طرق التخلص من رائحة العرق، ما هي أسباب التعرق الدائم وأفضل الطرق الطبيعية للتخلص منه.
التعرق
44.35 ملليلتر هو المعدل الطبيعي لتعرق الجسم اليومي للشخص العادي، وعندما يزداد هذا المعدل يصاب الشخص بفرط التعرق، وهي حالة تتميز بزيادة إفراز العرق عن هذا المعدل الطبيعي، وبالتالي يفقد الشخص السيطرة على هذا التعرق الشديد. تزداد معدلات التعرق حسب درجة حرارة الشخص، وتزداد في الصيف، وتحديداً أثناء النهار وعند التعرض المباشر للشمس.
يعرق
هو إفراز غدة العرق من الجسم نتيجة المجهود، وهذا يخرج على شكل عرق، وفي الحقيقة لا توجد رائحة للعرق، ولكن هذه الرائحة الكريهة الناتجة عنها ناتجة عن اختلاط هذا العرق مع البكتيريا التي تنمو في نفس أماكن التعرق.
معلومات مهمة حول العرق
هناك العديد من الفوائد والجوانب الإيجابية التي تعود على جسم الإنسان عندما يفرز الجسم العرق بشكل طبيعي طوال اليوم، وهذا ما سنستعرضه أدناه.
تطهير الجسم من السموم
من أهم فوائد العرق للجسم إزالة السموم من الجسم وخاصة تلك السموم التي لها تأثير سلبي وسريع على صحة الكلى والكبد والقلب، وأبرز السموم التي يمكن التخلص منها من خلال العرق الزئبق والرصاص الذي يتراكم فيهما هذه المواد موجود في الجسم، ومن الجيد التخلص منه بشكل دوري حتى لا يتجاوز الحد المسموح به.
كمية العرق
على الرغم من أن النساء لديهن غدد عرقية أكثر من الرجال، إلا أن الرجال يفرزون عرقًا أكثر من النساء، وقد ثبت ذلك من خلال بعض الدراسات التي أجريت على مجموعات من النساء والرجال، كل على حدة. الرجال الأصحاء والرياضيون هم أكثر من كمية العرق التي تفرزها أجسام النساء الرياضات في نفس الظروف، والجدير بالذكر أن الرجل الرياضي يفرز كمية من العرق أكثر من الرجل غير الرياضي في نفس الظروف، يحدث نفس الشيء مع المرأة، المرأة الرياضية تفرز كمية أكبر من العرق من كمية العرق التي تفرزها امرأة غير رياضية في نفس الظروف.
ما هي أسباب رائحة العرق الكريهة
ومن المعروف أن العرق هو السبب الرئيسي لانبعاث تلك الرائحة الكريهة من الجسم، حيث يسرع الجسم من إفراز العرق كوسيلة بيولوجية لخفض درجة حرارة الجسم، ولكن الغريب أن العرق وحده لا يحتوي على أي شيء مزعج. الرائحة، لكنها تعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي تكسر جزيئات العرق وتحولها إلى أحماض دهنية عطرية، وهو سبب الرائحة الكريهة التي تنبعث من أجسامنا.
وهناك أيضًا بعض الأسباب الأخرى التي تسبب انبعاث تلك الرائحة الكريهة، مثل أمراض الغدة الدرقية، بالإضافة إلى انبعاث تلك الرائحة من أجسامنا كأعراض جانبية لبعض الأدوية، مثل تلك التي تستخدم كمضادات للاكتئاب.
إزالة رائحة العرق من الإبطين
هناك العديد من الوصفات والنصائح التي تساعد في التخلص من الرائحة الكريهة للعرق، ومنها * النظافة الشخصية، عن طريق الاستحمام ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، ويجب تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام من الماء، حتى يبقى الجسم. جاف، لأن ترطيب الجلد يسمح بنمو البكتيريا وتكوين الروائح الكريهة، كذلك يجب الحرص على تنظيف الملابس واستبدالها يومياً، والابتعاد عن الأقمشة التي تضاعف من روائح التعرق مثل البوليستر، لارتداء ملابس فضفاضة خاصة في فصل الصيف. * إزالة الشعر الزائد في منطقة الإبط، لأنه يقلل من تبخر العرق ويسمح بنمو الفطريات والبكتيريا في تلك البيئة الرطبة، وبالتالي يضاعف روائح العرق الكريهة في الجسم. للحصول على بشرة صحية خالية من الروائح الكريهة. * الابتعاد عن الأطعمة التي تساهم في زيادة الروائح مثل البصل والثوم.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق المزعجة
1- الرائحة الكريهة للعرق لا تنتج عن العرق وحده، ولكن بسبب اختلاط العرق بالبكتيريا التي تنمو بسرعة في بيئة رطبة ودافئة، أو بسبب نقص بعض العناصر الغذائية وسوء التغذية، أو قلة شرب الماء بشكل كافٍ، أو مشاكل في الجهاز الهضمي ومنها (الإمساك). الاضطرابات الأيضية المزمنة أو الوراثية أو أمراض الكبد أو السكري).
2- في البداية قبل استخدام أي منتج لإزالة العرق أو المواد الطبيعية يجب التأكد من النظافة الشخصية وإزالة الشعر الزائد بشكل منتظم، لأن تجاهل هذه الخطوة فرصة لنمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق.
3- من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من رائحة العراق الليمون، فهو يساعد على خفض مستوى الحموضة في الجلد، وهذا يحارب البكتيريا التي تفرز الرائحة، استخدمه عن طريق فرك الليمون تحت الإبط أو تحت الإبط. مكان توجد فيه رائحة العرق، ثم اذهب إلى الحمام، بعض السيدات لديهن حساسية من الليمون. في هذه الحالة يمكنك تخفيف الليمون بالماء بنفس الطريقة ووضعه لمدة 10 دقائق ثم الذهاب للاستحمام.
4- لماء الورد فوائد عديدة للبشرة، كما أنه يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة، وذلك بوضع قطرات من ماء الورد في حوض الاستحمام، أو غمس كرة قطنية في ماء الورد ووضعها على الإبطين بعد الاستحمام.
5- يقاوم خل التفاح الروائح الكريهة، بلل كرة قطنية بخل التفاح، وافرك بها أماكن التعرق قبل الاستحمام. يمكنك أيضًا إضافة كوب من خل التفاح إلى ماء الدش، ولن تؤثر عليك رائحة الخل لأنه يختفي سريعًا.
6- تمتص بعض المواد الطبيعية العرق منها بودرة التلك والنشا والشبة والشمر، ويتم استخدامها بوضعها على أماكن التعرق بعد الاستحمام، كما يمكن استخدامها للتخلص من رائحة القدمين بوضعها بين أصابع.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة العرق
1- صودا الخبز
يمكن أن تساعد صودا الخبز على امتصاص الرطوبة من الجلد، ويمكنها أيضًا امتصاص العرق وتقليل الرائحة الكريهة. بالإضافة إلى أنه يقتل البكتيريا ويعمل مثل مزيل العرق الطبيعي. كل ما عليك فعله هو خلط ملعقة كبيرة من كل من صودا الخبز وعصير الليمون. ضع هذا الخليط على الإبط وأجزاء أخرى من الجسم حيث يحدث التعرق المفرط. اتركي الخليط لبضع دقائق وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء. اتبع هذه العملية مرة واحدة يوميًا لبضعة أسابيع. بدلاً من ذلك، يمكنك مزج كميات متساوية من صودا الخبز ونشا الذرة. ويوضع الخليط مباشرة على الإبطين لمنع التعرق وكذلك للتخلص من الرائحة الكريهة للعرق.
2- خل التفاح
خل التفاح يقتل البكتيريا ويساعد على التخلص من رائحة العرق من خلال موازنة مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة. ما عليك سوى نقع كرة قطنية في خل التفاح، وفركها على الإبطين، وتركها لمدة 2-3 دقائق، ثم شطف الإبطين بالماء البارد. اتبع هذه العملية مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة أخرى قبل النوم. يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع القليل من العسل إلى كوب من الماء الدافئ. وشربه ثلاث مرات يوميا قبل تناول الوجبات.
3- عصير الليمون
عصير الليمون علاج رائع للتخلص من رائحة العرق. يمكن أن تساعد الخاصية الحمضية لعصير الليمون في خفض مستوى الأس الهيدروجيني للجلد، والذي بدوره يجعل من الصعب على البكتيريا المنتجة للرائحة أن تنمو. فقط قطع الليمون الطازج إلى نصفين. افركي نصف ليمونة على الإبط، واتركيها حتى تجف، ثم اشطفي الإبطين جيدًا. اتبع هذا العلاج مرة واحدة في اليوم حتى تختفي رائحة العرق تمامًا. إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية، يمكنك تخفيف عصير نصف ليمونة في نصف كوب من الماء وتطبيقه على الإبطين باستخدام كرة قطنية. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء. كرر هذه العملية مرة واحدة يوميًا.
4- إكليل الجبل
يساعد إكليل الجبل في القضاء على نمو البكتيريا المسببة للرائحة. كما أنه يحتوي على المنثول والكلوروفيل اللذان لهما خصائص طبيعية مزعجة ورائحة قوية تعمل في رائحة لطيفة للإبطين. ببساطة نقع نصف كوب من أوراق إكليل الجبل المجففة في أربعة أكواب من الماء الساخن. اتركه لمدة 10 دقائق، ثم أضفه إلى ماء الاستحمام. استرخ في هذا الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم جفف بشرتك. اتبع هذا العلاج مرة واحدة في اليوم للتخلص من رائحة العرق والاستفادة من رائحة جميلة طوال اليوم.
5- المريمية المجففة
يمكن استخدام المريمية المجففة لمكافحة رائحة العرق. يمكن أن يقلل أيضًا من نشاط الغدد العرقية وهو عامل مضاد للجراثيم يمنع انتشار البكتيريا على الجلد. اخلطي ملعقتين كبيرتين من المريمية المجففة في أربعة أكواب من الماء الساخن واتركيها لمدة 10 دقائق. بعد ذلك يمكنك استخدامه للشطف تحت الإبطين. كرر هذه العملية مرتين يوميًا حتى تحصل على نتائج إيجابية. يمكنك أيضًا شرب شاي المريمية المجفف. اخلطي ملعقة صغيرة من المريمية المجففة في كوب ماء ساخن لمدة 10 دقائق ثم اشربه. ينصح بعدم شرب أكثر من كوبين من هذا الشاي يوميا.
ملحوظة يجب عدم استخدام المريمية المجففة من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
طرق التخلص من رائحة العرق
1- النظافة الشخصية
لا داعي للقول إن الاستحمام اليومي مهم وخاصة في فصل الصيف، ولكن ما تحتاج إلى معرفته أيضًا هو أنه ضروري في المواسم الباردة مثل الشتاء لأن الإجهاد والضغط يؤديان إلى ظهور العرق بالإضافة إلى طبقات من الملابس الثقيلة، ووجود البكتيريا التي تجعل رائحة العرق كريهة، لذلك ينصح الخبراء بالاستحمام اليومي واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا وارتداء الملابس القطنية وإزالة الشعر دائمًا لمنع البكتيريا من النمو.
2- الاختيار بين مزيل العرق ومضاد للبكتيريا
مضادات البكتيريا هي الأفضل لأنها تترك الإفراز الطبيعي للعرق وتعمل على قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة ولكن يجب تجنب استخدام مزيل العرق الذي يسد المسام ويمنع إفراز العرق حيث أنه قد يسبب مضاعفات خطيرة حيث نتيجة انسداد المسام الطبيعية للعرق.
3- حلول فورية
يمكنك دائمًا استخدام الحلول الفورية للتخلص من العرق في الأيام الحارة أو إذا كنت على وشك عقد اجتماع مهم في العمل، مثل استخدام بضع قطرات من الكحول النقي تحت الإبطين، الذي يقتل البكتيريا ويتبخر، ويترك الجلد باردًا. ومنتعشة ولكن بدون إفراط. يمكنك أيضًا استخدام مناديل مبللة أو مناديل لإزالة المكياج لامتصاص العرق. جل آخر هو استخدام معقمات اليدين السائلة التي تقتل البكتيريا وتمنع أي رائحة للعرق.
4- وصفات منزلية
صودا الخبز هي واحدة من المواد الفعالة للغاية في قتل البكتيريا. يعتبر منظفًا طبيعيًا تستخدمه الأمهات منذ القدم لإزالة الروائح الكريهة من المطبخ وما شابه. ميزة صودا الخبز هي أنها تزيل الرائحة الكريهة للعرق دون منع الإفراز الطبيعي للعرق، مما يجعله أكثر صحة.
5- البحث عن أسباب الرائحة الكريهة للعرق
إذا كنت قد جربت العديد من هذه النصائح وما زلت تعاني من رائحة العرق الكريهة، فعليك استشارة الطبيب لأن الروائح الكريهة المتكررة للعرق قد تكون مؤشرًا على بعض أمراض الكبد والكلى، أو لديك نوع قوي من البكتيريا. لا تموت بسهولة من مضادات الجراثيم العادية وتحتاج إلى مضاد حيوي قوي للقضاء عليها.