أفضل نوع من أوميغا 3 للأطفال هو مشروب. يعد مكمل أوميغا 3 أحد أهم مصادر المكملات الغذائية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده دون مساعدة خارجية. من خلال موقع تارانيم الإخباري، نتعرف على أفضل أنواع مشروبات أوميغا 3 للأطفال، بالإضافة إلى أهم المعلومات حول أوميغا 3 للأطفال.
أفضل نوع من أوميغا 3 للأطفال هو مشروب
زجاجة ميجامايند بنكهة الخوخ والمانجو بسعة 230 مل هي أفضل نوع من مشروب أوميغا 3 الذي يعزز وظائف المخ، ولكنه أيضًا الأغلى سعرًا، حيث تبلغ تكلفته حوالي 190 ريال سعودي.
نظرًا لأن هذا الدواء يحتوي على فيتامين سي وفيتامين هـ وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان، فإن جرعة الأطفال هي ملعقة صغيرة يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك، يحمي كل مكون من مكونات هذا الدواء الأظافر ويقوي العظام ويعزز صحة الشعر والجلد.
زجاجة 140 مل من مشروب Medex Omega 3 تكلف 50 ريال سعودي بالإضافة إلى النوع المحدد بالفعل.
يحتوي هذا المشروب على زيت السمك والعسل والأحماض الدهنية والليمون وفيتامين أ وفيتامين هـ.
تساعد كل هذه المكونات في تحسين وظائف المخ وبالتالي تحسين التركيز.
يساعد هذا المشروب الأطفال على الرؤية بشكل أفضل وأداء بدني أفضل.
الجرعة الموصى بها من هذا المشروب تصل إلى جرعتين في اليوم.
أنواع أوميغا 3 للأطفال
الجمع بين DHA و EPA بالإضافة إلى الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة وحمض الستريك، يعد مشروب زيت السمك ميجاتوب أحد أفضل مكملات أوميغا 3 للأطفال.
بالإضافة إلى تحسين وظائف المخ، فإن هذا الدواء يقوي مناعة الطفل.
أما الجرعة الموصى بها من هذا الدواء فهي تصل إلى 2.5 مل أو ملعقة شاي واحدة في اليوم، كما أنها تساعد في علاج مشكلة فرط النشاط عند الطفل بالإضافة إلى مشكلة قلة الانتباه والتركيز.
توقف عن الاستخدام واستشر الطبيب في حالة حدوث أي آثار ضارة.
ومن أفضل الأنواع أيضاً مشروب إيروسيد للأطفال، حيث أن سعر الزجاجة 100 مل يصل إلى 12 ريالاً سعودياً.
بما أن هذا الدواء مكمل للوجبات الكاملة، فهو يساعد في نمو الطفل. يحتوي هذا الدواء على هيدروكسيد الحديد الأيبوبروفين، الذي يرفع مستويات الهيموجلوبين.
للجرعة الموصوفة مرتين في اليوم.
ما هي فوائد أوميغا 3 للأطفال
لقد توصلنا الآن إلى أهم فوائد أوميغا 3 للأطفال لأن مزاياها لا تزال موضع جدل كبير، وفوائدها هي الآتية
أهم ما يميزه أنه يحسن الأنشطة الذهنية والمعرفية التي تغذي العقل.
بالإضافة إلى تحسين سلوك الأطفال وخاصة في سن المدرسة، يساعد هذا المشروب على تقوية بصر الأطفال.
فيما يتعلق بجرعات هذا الدواء، فإن الفئات العمرية الموصى بها هي من 1 إلى 3 سنوات 0.7 جرام / يوم، ومن 4 إلى 8 سنوات 0.9 جرام / يوم.
الرجال من 9 إلى 13 سنة 1.2 جرام يوميًا.
النساء من 9 إلى 13 عامًا 1.0 جرام يوميًا.
أنواع أوميغا 3 للحوامل
بعد ذلك سوف نتعرف على أنواع أوميغا 3 للحوامل وهي كالتالي
بالنسبة للنساء الحوامل، تعتبر كبسولات DHA من Nordic Naturals هي أكبر مصدر لأوميغا 3، هذه الحبوب ذات جودة وقيمة ممتازة ومن الواضح أنها مفيدة في تعزيز صحة الجنين.
لأنه كان خاضعًا للوائح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
كما أنها حاصلة على شهادة IFOS.
عيبه الوحيد هو أنه بالمقارنة مع الأنواع الأخرى في السوق، فإن أسعارها باهظة الثمن بعض الشيء.
المصادر الطبيعية للأوميغا 3
وإليك أهم هذه المصادر، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الأطعمة والمصادر الطبيعية حيث يمكنك الحصول على الكمية اليومية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها جسمك
الأسماك، وهي المصدر الأول للأوميغا 3، وأشهر أنواع هذه الأسماك هي الماكريل، والسلمون، والأنشوجة، والرنجة.
المحار، والذي يحتوي أيضًا على مستويات عالية من الزنك وفيتامين ب 12.
فول الصويا، 100 جرام منها تحتوي على 1445 جرام أوميغا 3.
المكسرات بشكل عام، على الرغم من أن المكسرات هي الأكثر دهونًا.
منتجات الألبان كاملة الدسم والزبادي.
بيض.
الخضار الورقية مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط.
وها نحن نصل إلى خاتمة مقالتنا على موقع الأخبار على شبكة الإنترنت، وقد أوضحنا لك أفضل أنواع الأوميغا 3 التي يشربها الأطفال، وكذلك شرحنا أنواع أوميغا 3 للأطفال، وشرحناها لكم. ما هي فوائد أوميغا 3 للأطفال ، وقد أظهرنا أنواع أوميغا 3 للحوامل، والمصادر الطبيعية للأوميغا 3.