أفضل شاي أخضر عضوي ما هو أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر. فوائد الشاي الأخضر للوجه كلها في هذه السطور التالية.
أفضل شاي أخضر عضوي
سان دالفور شاي أخضر بالمانجو العضوي
مصنوع من الشاي الأخضر العضوي المركز بنكهة المانجو أو المانجو الطبيعية
الشاي الأخضر مع الكمبوتشا العضوية من UQI
هذا الشاي الأخضر العضوي مستوحى من العلاجات العشبية القديمة المستخدمة في روسيا القديمة، وهو مصمم بمزيج متوازن يمنح الجسم نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
مسحوق الشاي الأخضر الكلاسيكي Twinings
شركة Tunings البريطانية معروفة ولديها تاريخ طويل في صناعة الشاي منذ عام 1796، حيث تنتج أنواع شاي عالية الجودة وأصلية ومجربة ومثبتة.
شاي أخضر مع الرمان والتوت والفراولة من توينينج البريطانية
هذا الشاي له نكهة جميلة وطبيعية بدون مواد كيميائية أو مواد حافظة ومن شركة Twining المعروفة
يتكون من شاي أخضر نقي بنكهات طبيعية رمان، فراولة وتوت
تاو الشاي الياباني وشاي ماتشا الأخضر العضوي
شاي الماتشا الياباني هذا طازج وواحد من أفضل أنواع الشاي في العالم، عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية، ويقدم لك 60 كوبًا من شاي الماتشا. يتم حصادها من منطقة أوجي، وهي قلب ومركز زراعة شاي الماتشا في اليابان. لها مكانة خاصة في التراث الياباني، ويعتبر تقديمه طقسًا فنيًا بالنسبة لهم، ويتطلب إعداده إتقانًا عاليًا!
الفوائد الصحية للشاي الأخضر
1- يحمي البشرة
الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي توفر حماية فعالة من أشعة الشمس، من خلال تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس، والتي تسبب شيخوخة الجلد.
تصل الفوائد الصحية للشاي إلى الجسم، سواء عن طريق شرب الشاي الساخن أو البارد. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الشاي الأخضر في الحماية من تكسر الكولاجين الناتج عن أشعة الشمس، وبالتالي يمكن دمجه مع الكريمات والعلاجات التجميلية لحماية الجلد.
2- يساعد في إنقاص الوزن
يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض في الجسم وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن. من المحتمل أن تكون العوامل المسؤولة عن زيادة التمثيل الغذائي للشاي الأخضر هي مادة الكافيين والبوليفينول الموجودة في أوراق الشاي.
في هذا السياق، أبلغت إحدى الدراسات عن انخفاض بنسبة 4.6٪ في وزن الجسم في التجارب السريرية على مدى ثلاثة أشهر على 70 شخصًا تناولوا مستخلص الشاي الأخضر.
3- يمنع ارتفاع ضغط الدم
أظهرت إحدى الدراسات العلمية أن الشاي يوفر الحماية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما وجد أن مكونات الشاي الأخضر تمنع هذه الظاهرة عن طريق تحسين مرونة الأوعية الدموية والحماية من العمليات التنكسية فيها.
لمدة ثماني سنوات، تابعت الدراسة 1500 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 وما فوق والذين لم يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشربون 1-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا تقل لديهم مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 46٪ مقارنة بمن يشربون الشاي بانتظام.
4- حافظ على صحة أسنانك
وجدت دراسة واسعة النطاق أجريت في اليابان أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا يحافظ على صحة أسنانك ويمنع أمراض اللثة التي تسبب فقدان الأسنان في الشيخوخة. يحتوي الشاي الأخضر على جزيئات مضادة للبكتيريا تساعد في الحفاظ على الأسنان.
الأشخاص الذين يشربون كوبًا واحدًا على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا لديهم خطر أقل بنسبة 19٪ لفقدان أسنانهم مقارنة بمن لم يشربوا الشاي الأخضر يوميًا. بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، كانت فرص الإصابة بأمراض اللثة أقل بنسبة 13٪ من النساء اللواتي لم يشربن الشاي الأخضر.
5- يخفض نسبة الكوليسترول
الاستهلاك المطرد للشاي الأخضر له تأثير إيجابي على تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن اليابانيين الذين يتناولون الشاي الأخضر يوميًا لديهم مستويات أقل من الكوليسترول والدهون الثلاثية. ومع ذلك، أظهر مستوى الكوليسترول الجيد في الدم زيادة.
تشير بعض الدراسات إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مستهلكي الشاي بانتظام.
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
يقترح الخبراء أن شرب الشاي الأخضر في الصباح قد يساعد في بدء عملية التمثيل الغذائي، ويزود الجسم بالعناصر الغذائية الصحية لتعزيز الطاقة. والقدرة على التركيز، مشروب رائع من جميع النواحي لبدء اليوم.
ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن شرب الشاي الأخضر قد يكون مفيدًا بشكل خاص قبل ممارسة الرياضة.
فوائد الشاي الاخضر بالنعناع
1. الاسترخاء
رائحة هذا الشاي العشبي مفيدة جدًا في تقليل التوتر، حيث أنه يقلل من استرخاء العضلات ويخفف من آلام العضلات، كما يساعد هذا الشاي على محاربة الآلام المزمنة وتشنجات الدورة الشهرية.
يتفق الكثير من الناس على أن شرب الشاي الأخضر بالنعناع مفيد جدًا في علاج الأرق وصعوبة النوم والتعامل مع ضغوط العمل وتخفيف الصداع والتعب الذي يمكن أن يشعر به المرء طوال اليوم.
شرب كوب من الشاي الأخضر بالنعناع بعد كل وجبة يمكن أن يقلل تدريجيًا من الإجهاد والتعب ويوفر نومًا جيدًا ليلاً.
2. مضادات الأكسدة
تعتبر مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر مفيدة جدًا في منع المركبات الخطرة التي تسمى الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الجسم وتسريع الشيخوخة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
وفقًا لجامعة ماريلاند، فإن الشاي الأخضر بالنعناع يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من معدلات الإصابة بالسرطان.
3. الجهاز التنفسي
إذا كنت تعاني من سعال جاف أو رطب، يمكن أن يكون الشاي الأخضر بالنعناع علاجًا عشبيًا ممتازًا وسريعًا، حيث أنه يحتوي على خاصية طاردة للبلغم، ويساعد الجسم على طرد المخاط من الجهاز التنفسي، وعلاج جميع مشاكل الجهاز التنفسي.
4. محاربة التوتر والتوتر
يُعتقد أن الشاي الأخضر بالنعناع مفيد جدًا في علاج الأشخاص الذين يتعرضون دائمًا للإجهاد، من خلال رائحته المنعشة، حيث أن رائحة الشاي الأخضر بالنعناع تعالج الصداع وتساعد على النوم المريح، واستنشاق البخار من كوب ساخن من الشاي الأخضر بالنعناع. يساعد على تنقية وتوسيع الجيوب الأنفية صافية وإعطاء إحساس بالاسترخاء والراحة.
5. تقوية جهاز المناعة
أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر بالنعناع مفيد جدًا في تقوية جهاز المناعة، ونتيجة لذلك فهو يحمي الجسم من الأمراض والعلل المختلفة التي تحدث نتيجة ضعف جهاز المناعة.
يمكن أن يكون الشاي الأخضر بالنعناع علاجًا عشبيًا للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، والسيطرة على الربو الخفيف وأعراض الأمراض المختلفة الناتجة عن ضعف الجهاز المناعي.