آثار خل التفاح على الجلد جابر القحطاني، تشير العديد من الأبحاث العلمية والمخبرية إلى أن خل التفاح له العديد من الخصائص التي من شأنها تعزيز صحة الإنسان وعلاج بعض مشاكل الجلد، ولكن استخدام خل التفاح بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى المزيد مشاكل من الفوائد.
خل التفاح هو عنصر شائع في العديد من المنتجات الغذائية مثل الصلصات وتوابل السلطة الجاهزة. لقد أصبح أيضًا علاجًا منزليًا شائعًا للعديد من مشاكل الجلد والصحة. في الواقع، أظهرت العديد من الدراسات أن خل التفاح له خصائص طبيعية ومكونات علاجية يمكن استخدامها في علاج مجموعة من الحالات، سواء عن طريق تناوله أو استخدامه كعلاج موضعي. ومن بين الحالات التي يستخدم فيها خل التفاح علاج السمنة وأمراض القلب والسرطان والالتهابات البكتيرية وحب الشباب وقشرة الرأس.
ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث العلمية أيضًا إلى أن خل التفاح له بعض الضرر إذا تم استخدامه بطريقة خاطئة، لذلك من الضروري اتباع طريقة الاستخدام والكمية الصحيحة لتجنب وتجنب المخاطر والأضرار التي قد يسببها خل التفاح. تسبب في الجلد أو الصحة العامة.
لمزيد من فوائد خل التفاح، اقرأ هذا
الآثار الجانبية طويلة المدى لاستخدام خل التفاح
تسوس الأسنان
مثل جميع أنواع الخل، يعتبر خل التفاح حمضيًا جدًا، لذا فإن تناول كمية كبيرة منه في الأطعمة والمشروبات أو تخفيفها بالماء وشربها باستمرار لفترة طويلة يمكن أن يتسبب في تآكل طبقة مينا الأسنان بمرور الوقت، مما قد يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان. يؤدي إلى تسوس الأسنان في البداية. قد لا تكون قادرًا على إدراك أن مينا أسنانك قد بدأت في التآكل، ولكن مع تفاقم الضرر، قد تبدأ في الشعور بألم في أسنانك أو تصبح أكثر حساسية للأطعمة الحلوة ودرجات الحرارة الساخنة أو الباردة، وفقًا لـ National Dental and معهد أبحاث الوجه. إذا استمر هذا الأمر، فقد تظهر بعض التجاويف في الأسنان التي تتطلب حشوًا.
يزداد خطر الإصابة بتسوس الأسنان عند استخدام خل التفاح بشكل مستمر وبدون تخفيف، حيث أن تخفيف الخل بالماء أو العصائر الطبيعية أو استخدامه مع الطعام يقلل من حموضته وبالتالي يقلل من تأثيره الضار على الأسنان. هذه طريقة آمنة لتجنب مخاطر خل التفاح على الأسنان واللثة.
إقرأ هذا لمزيد من المعلومات
انخفاض البوتاسيوم
كانت هناك تقارير طبية تفيد بأن تناول خل التفاح بشكل مستمر قد يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم. الاسم الطبي لانخفاض البوتاسيوم هو نقص بوتاسيوم الدم. قد لا تكون هناك أي أعراض مرتبطة بنقص بوتاسيوم الدم الخفيف. ومع ذلك، يمكن أن يؤثر نقص بوتاسيوم الدم الحاد والمتوسط على عضلات الجسم. بما في ذلك عضلة القلب وقد يسبب الشلل. إذا كنت تعاني من أي مشاكل عضلية، خاصة تلك المتعلقة بالقلب أو التنفس، فعليك تجنب تناول خل التفاح على الإطلاق وطلب العناية الطبية على الفور إذا لاحظت أي أعراض غير طبيعية مثل تقلصات العضلات أو عدم انتظام ضربات القلب.
مشاكل في الجهاز الهضمي
كثير من الناس يستخدمون خل التفاح كمساعد لفقدان الوزن. وهذا يؤكد البحث العلمي الذي يشير إلى أنه يساعد على إبطاء معدل انتقال الطعام إلى المعدة، مما قد يؤدي إلى قمع الشهية بجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول.
الطعام المتبقي في المعدة لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير مرغوب فيها أفاد مسح عن احتمالية خل التفاح في إنقاص الوزن، أفاد العديد من المشاركين بأنهم شعروا بالغثيان وعسر الهضم بعد تناول الخل مع وجبة الإفطار، حيث أدت حموضة خل التفاح غير المخفف إلى تفاقم أعراض المرض. عسر الهضم الهضم عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة أو ارتداد الحمض
حروق الجلد
آثار خل التفاح على الجلد جابر القحطاني بسبب ارتفاع حموضة الخل، فإن وضعه مباشرة على الجلد دون تخفيف قد يسبب حروقًا وتهيجًا للجلد، ويمكن أن يحدث هذا التفاعل حتى لو كان الخل مخففًا بالفعل. يسرد المركز الوطني للسموم بالعاصمة عددًا من التقارير الطبية التي تم فيها تقديم الأشخاص عن الحروق الخطيرة التي تتطلب علاجًا طبيًا فورًا بعد استخدام الخل على الجلد، بما في ذلك خل التفاح، للحصول على الفوائد الموعودة للبشرة والبشرة. .
يصف تقرير في مجلة Clinical and Aesthetic Dermatology حالة تعرض فيها مراهق لحروق كيميائية في أنفه بعد وضع خل التفاح لإزالة اثنتين من الزوائد الجلدية. لذا فإن استخدام خل التفاح غير المصفى على الجلد يمكن أن يسبب حروقًا كبيرة.
إقرأ هذا لمزيد من المعلومات
الطريقة الآمنة لاستخدام خل التفاح للأغراض التجميلية والصحية
يمكن أن يحدث بعض الضرر إذا استخدم الشخص خل التفاح بكميات كبيرة لفترات مستمرة ومنتظمة، سواء عن طريق تناول خل التفاح أو إضافته إلى الأطعمة اليومية أو وضعه على الجلد للحصول على الفوائد التي يوفرها خل التفاح للبشرة. لذلك من أجل تجنب أي أضرار عند استخدام خل التفاح وللاستفادة فقط وتجنب الآثار الجانبية، اتبع النصائح التالية للاستخدام الآمن لخل التفاح
لتقليل مخاطر الآثار غير المرغوب فيها، قم بما يلي
- ألتزم بكميات صغيرة من خل التفاح بشكل يومي ولا تتجاوز الكمية الموصوفة.
- – لا تترك خل التفاح على الجلد لفترة طويلة من الوقت واغسل الجلد جيداً بالماء الفاتر إذا شعرت بأي حرقة أو تهيج للجلد.
- إذا كنت تستخدم خل التفاح في أي من العلاجات المنزلية، سواء لتقليل الكوليسترول، أو إنقاص الوزن، أو التخلص من السموم، أو وضع خل التفاح على الجلد، فتأكد دائمًا من تخفيف مقر خل التفاح بكميتين متساويتين من الماء النقي، أي جزء من خل التفاح إلى جزئين من الماء، ويمكنك استخدام المزيد من الماء إذا كانت بشرتك حساسة.
- تجنب ملامسة خل التفاح لمينا الأسنان. إذا كنت تشرب خل التفاح المخفف في الصباح، فتجنب تركه في فمك لفترة وابتلاعه مباشرة.
- وجدت مراجعة بحثية أجريت عام 2016 أن الناس قد يكونون قادرين على تحقيق العديد من الفوائد الصحية المحتملة عن طريق شرب حوالي 15 مليلترًا من الخل يوميًا أو أي كمية تحتوي على حوالي 750 ملليجرام من حمض الأسيتيك مع تجنب الضرر. أنت تأكل عن هذا القدر.
- ومع ذلك، فإن الأبحاث الطبية والمخبرية لا تعرف الكثير عن آثار خل التفاح على الجلد. جابر القحطاني، لذلك التزم بالاعتدال في استخدام خل التفاح لأي من فوائده الصحية أو التجميلية.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة أو ارتجاع المريء، أو تعاني من نوبات متكررة من حرقة المعدة بعد الأكل، أو إذا تم تشخيصك بانخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم أو مرض السكري، فتأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام عصير التفاح. الخل كعلاج، اعمل في منزلك بأي شكل من الأشكال، لأن استخدامه قد يزيد من خطر تعرضك لمشاكل صحية.
- إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية شديدة بعد استخدام خل التفاح، فعليك الحصول على مساعدة طبية على الفور.
خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية الرائعة التي يمكنك الاستفادة منها في تعزيز صحتك ومظهرك، ولكن مثل كل شيء آخر، فإن استخدام خل التفاح بكثرة وبدون اعتدال يعرضك للآثار الجانبية المذكورة في المقال، لذلك لا تذهب الإفراط في استخدامه والالتزام بالجرعات الموصوفة لك من أجل الحصول على جميع الفوائد الصحية وتجنب أي ضرر محتمل.