أسباب توتر الأعصاب سنتحدث أيضًا عن علاج توتر الأعصاب، ما هو التوتر العصبي، وكيف تعرف أن أعصابك مشدودة ستجد كل هذه الموضوعات من خلال هذا المقال الخاص بنا.
محتويات الموضوع
أسباب شد العصب
1- مرض الغدة الدرقية
الأشخاص المصابون بمرض الغدة الدرقية هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.
2-النوع
النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي من الرجال، نتيجة صغر حجم الأنفاق الرسغية لديهن.
3- التهاب المفاصل الروماتويدي
يتعرض مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي لخطر تلف الأعصاب الشديد، بسبب الالتهاب الذي يسبب الضغط على الأعصاب.
4- نتوءات العظام
تنتج النتوءات العظمية عن إصابة أو مرض في الجسم يؤدي إلى زيادة سمك العظام، وبالتالي يحدث تيبس في العمود الفقري وتنخفض المسافات في المسارات التي تمر من خلالها الأعصاب، وبالتالي الضغط عليها.
5- مرض السكري
يعتبر مرضى السكري من أكثر الفئات عرضة لتوتر الأعصاب.
6- مدة المكوث في السرير
كلما طالت فترة الراحة في الفراش، زاد خطر الإصابة بمرض انضغاط الأعصاب.
7- الحمل
عند حدوث الحمل، يزداد الوزن والماء في الجسم، مما يؤدي إلى تضخم المسالك العصبية، وبالتالي يحدث انضغاط الأعصاب.
8- تكرار حركات معينة
تؤدي الحركة المفرطة في حركات معينة في اليد أو الكتف أو الرسغ إلى زيادة خطر الإصابة بضغط العصب.
علاج شد العصب
1-العلاج بالإفراز النشط
تُعد تقنية الإطلاق النشط، التي يطلق عليها أحيانًا الإصدار النشط، أحدث تقنيات التدليك المعتمدة على الأنسجة الرخوة، والتي تعالج المشكلات الناتجة عن الإفراط في استخدام العضلات.
يعمل الإصدار النشط على عدة محاور رئيسية في وقت واحد العضلات والأوتار والأربطة واللفافة والأعصاب.
2- تمارين الانزلاق العصبي
تساعد تمارين الانزلاق العصبي على تهدئة الأعصاب من خلال
ساعد في فصل العصب عن الهياكل المحيطة به عن طريق تحريك العصب عن طريق تحريك المفاصل.
تساعد على إطالة قاعدة العصب، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة توتر الأعصاب والضغط داخل الأعصاب لفترة، ولكن سيؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأعصاب، مما يؤدي إلى موت الخلايا، وتسكين الآلام.
زيادة الحركات الديناميكية، مما يؤدي إلى زيادة ضخ بعض السوائل الوذمية، وقد يساهم ذلك في تخفيف الآلام.
3- تمارين انزلاق العصب
تمارين انثناء العصب هي إحدى طرق علاج الأعصاب المشدودة. تعمل تمارين انثناء العصب على إطالة سرير العصب في مفصل واحد مع إرخاء بعضها في نفس الوقت في مفصل آخر.
والسبب وراء اللجوء إلى هذه التمارين هو أن العصب يمكن أن يتحرك خارج مساره، مما يتسبب في انضغاطه بواسطة الأنسجة المجاورة.
تم العثور على تمارين تجميد العصب لخلق أكبر إزاحة للأعصاب بأقل قدر من الإجهاد.
والجدير بالذكر أن تمارين انزلاق العصب يتم اللجوء إليها في حالات محددة يحددها الطبيب والمعالج الطبيعي.
ما هو تحطيم الاعصاب
يمكن أن يكون العصب المقروص أحد أنواع الضرر الذي يلحق بعصب واحد أو لمجموعة من الأعصاب. قد تكون الإصابة ناتجة عن الضغط أو الانكماش أو الشد. تشمل الأعراض خدرًا وخزًا وخزًا وإبرًا أو إحساسًا بالحرقان، بالإضافة إلى ألم ينتشر إلى الخارج من المنطقة المصابة. قد تتفاقم مشاكل العصب المقروص أثناء النوم، وفي بعض الأحيان يمكن أن تؤدي الأعصاب المضغوطة إلى حالات أخرى، مثل اعتلال الأعصاب المحيطية. يمكن أن يختلف مدى هذه الإصابات من ضرر طفيف مؤقت إلى حالة دائمة. التشخيص المبكر مهم لمنع المزيد من الضرر أو المضاعفات. يعد العصب المقروص سببًا شائعًا للإصابة أثناء العمل. العلاج الأكثر شيوعًا للعصب المقروص هو إراحة المنطقة المصابة. الكورتيزون – المنشطات التي تقلل الالتهاب – تساعد في تخفيف الألم. في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بالجراحة أو العلاج الطبيعي. يمكن استخدام الجبائر بالإضافة إلى ذلك.
كيف تعرف أن أعصابك مشدودة
تشمل علامات وأعراض انضغاط العصب ما يلي التنميل أو انخفاض الإحساس في المنطقة التي يزودها العصب بألم حاد أو مستمر أو حارق، والذي يمكن أن يشع إلى الخارج إحساس بوخز الدبابيس والإبر (تنمل، وهو شعور بالخدر دون سبب واضح).