ما هي أهم أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وما هي أهم طرق العلاج، وكيفية الوقاية من القولون العصبي من خلال الأسطر التالية.
متلازمة القولون المتهيّج
كيف تحدث متلازمة القولون أو القولون العصبي وهو اضطراب شائع يصيب الأمعاء الغليظة. يجب معالجتها ويجب معرفة العلاج المناسب لمتلازمة القولون العصبي، والذي قد يختلف بناءً على الأعراض وشدتها. عادة ما تسبب متلازمة القولون العصبي تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال وإمساك، وعادة ما تكون حالة مزمنة تحتاج إلى علاج. علاج طويل الأمد.
أسباب متلازمة القولون العصبي تزداد احتمالية الإصابة بمتلازمة القولون العصبي مع وجود بعض العوامل، مثل وجود تاريخ عائلي من متلازمة القولون العصبي، وأن يكون عمر الشخص أقل من 50 عامًا، والعلاج بالإستروجين قبل وبعد انقطاع الطمث، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض القولون العصبي لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
أسباب اضطراب القولون العصبي غير معروفة، ويقترح الأطباء العديد من العوامل التي تتداخل مع حدوث متلازمة القولون العصبي، ومن بين الأسباب العديدة التي تتدخل في حدوث هذا الاضطراب ما يلي
الانقباضات العضلية في الأمعاء تغطي جدران الأمعاء عدة طبقات عضلية تنقبض في عمليات هضم الطعام وعبوره عبر القناة الهضمية. متوتر.
اضطرابات الجهاز العصبي الاضطرابات العصبية – المتعلقة بالجهاز العصبي في القناة الهضمية – تؤثر على مستويات تقلصات العضلات في الأمعاء، وهذا يزيد من احتمالية ظهور أعراض متلازمة القولون العصبي.
التهابات الأمعاء يكون رد فعل الجهاز المناعي للعدوى المعوية عن طريق إفراز الخلايا المناعية لمزيد من الخلايا الليمفاوية لمحاربة هذه الالتهابات، ومن الأعراض المصاحبة – هذه الالتهابات وزيادة نشاط الجهاز المناعي – الإسهال والألم في الجهاز الهضمي الذي يؤثر على القولون بشكل عام.
العدوى يمكن للعدوى البكتيرية أو الفيروسية أن تثير بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، والتي – إذا لم يتم علاجها بسرعة – يمكن أن تتطور إلى اضطرابات عصبية في القولون.
المحتوى البكتيري في الأمعاء (النبتات الدقيقة) البكتيريا النافعة (النبتات الدقيقة) مفيدة للأمعاء، لكن الدراسات الطبية الجديدة والموثوقة وجدت أن المحتوى البكتيري الجيد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القولون يختلف عن أولئك الذين لا يعانون من هذا الاضطراب. .
متلازمة القولون العصبي
النفخ والغاز
خروج المخاط مع البراز.
إمساك.
الإسهال بعد الأكل أو في الصباح الباكر أو كليهما.
الشعور بحركات أمعاء غير مكتملة بعد الذهاب إلى الحمام.
الرغبة المفاجئة في الذهاب إلى الحمام.
آلام وتشنجات في البطن تزول بعد الذهاب إلى الحمام.
أصوات واضحة تخرج من البطن يستطيع المقربون منك سماعها.
تزداد هذه الأعراض في حالة الإجهاد النفسي، أو السفر، أو حضور المناسبات العامة، أو تغيير نمط الحياة اليومية، خاصة في شهر رمضان.
المنشطات التي تسبب تهيج واضطراب الأمعاء
لا يوجد سبب واحد لجميع الأشخاص، حيث تختلف المحفزات من شخص لآخر، ولكن القائمة التالية تحتوي على أكثر ما يشكو منه مرضى القولون العصبي
الثوم والبصل.
التدخين.
– المشروبات الغازية.
بعض الأدوية الطبية.
– قهوة وشاي ونسكافيه.
الأطعمة المقلية.
البهارات والتوابل.
البقوليات (الفول والحمص والعدس).
بعض أنواع الخضار (ملفوف، ملوخية، باذنجان).
الضغط النفسي والجسدي والغضب والتوتر والقلق والتوتر.
التعرض للهواء البارد.
وجبة كبيرة بشكل غير عادي.
تناول الطماطم مع قشرتها (أما بدون القشر فهي عادة لا تهيج القولون).
الحليب والحليب ومنتجاتهما.
الخبز والمخبوزات (لبعض الناس).
الدورة الشهرية (عند بعض النساء).
متلازمة القولون العصبي
يُنصح مرضى القولون العصبي باتباع العديد من خطوات العلاج، وتغيير طبيعة الطعام وبعض أنماط الحياة، وكلها تهدف إلى تخفيف الأعراض المصاحبة لها، ومن الطرق المستخدمة للسيطرة على أعراض القولون العصبي ما يلي
اتباع النظام الغذائي المناسب لعل أهم طريقة للسيطرة على أعراض القولون العصبي هو التحكم في الطعام الذي يأكله المريض. هناك نوعان من الألياف. أحدهما قابل للذوبان في الماء، مثل الشوفان والشعير والذرة وبعض الفواكه والخضروات مثل الموز والتفاح والجزر، والآخر لا يذوب في الماء مثل الموجود في خبز الحبوب الكاملة والنخالة، وبعض البقوليات، وبالتالي ينصح المرضى الذين يعانون من الإسهال بتقليل تناول الألياف. لا يذوب في الماء، وينصح المرضى الذين يعانون من الإمساك بتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألياف التي تذوب في الماء، مع شرب الكثير من الماء. كما أنه من الضروري عدم التسرع عند الأكل، وشرب الكثير من الماء، والتقليل من تناول الشاي والقهوة، بالإضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض أنواع الكربوهيدرات التي يصعب تكسيرها، وبالتالي يصعب تكسيرها. يهضم ويمتص.
– ممارسة الرياضة بانتظام، وكذلك الأنشطة والتمارين التي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
البروبيوتيك لها دور في تخفيف متلازمة القولون العصبي لاحتوائها على بكتيريا مفيدة للقولون.
تناول بعض الأدوية يمكن استخدام بعض الأدوية للتخفيف من أعراض القولون العصبي، مثل الأدوية المضادة للتشنج لتخفيف آلام البطن، وفي حالة الإسهال يمكن استخدام اللوبيراميد، وعندما يعاني المريض من الإمساك. يمكن استخدام الملينات، وقد يستفيد بعض الأشخاص من تناول مضادات الاكتئاب بجرعات صغيرة لتخفيف المغص وآلام البطن.
متلازمة القولون العصبي
لا توجد علاجات محددة لاضطرابات القولون العصبي، وتركز معظم العلاجات على تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة العام، والنصائح المتبعة في علاج اضطرابات القولون العصبي
تجنب الأطعمة والسوائل التي تؤدي إلى تفاقم آلام هذه الاضطرابات.
زد من مستويات الألياف في وجباتك اليومية.
ممارسة الرياضة بانتظام.
التقليل من التعرض للضغوط النفسية وتجنبها قدر الإمكان.
علاج متلازمة القولون العصبي بالأعشاب
لم يستفد الكثير من مرضى القولون العصبي من العلاجات التقليدية والنصائح الطبية المعتادة، لذلك هناك بحث جديد صادر عن المجلة البريطانية لعلم الأدوية يشير إلى أن هناك العديد من العلاجات البديلة التي يمكن تصنيفها في مجال طب الأعشاب. من بين هذه العلاجات
البروبيوتيك هي بكتيريا حية توجد في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي أو الكفير، وتقوم العديد من شركات الألبان بتسويق هذه البكتيريا الهضمية أو الخميرة الفورية كحليب أكتيفيا، وقد أثبتت هذه الدراسات البريطانية أن هذه البكتيريا لها فائدة جيدة في تقليل آلام البطن المصاحبة. مع القولون العصبي.
البريبايوتكس وهي مجموعة من السكريات غير القابلة للهضم والتي تتغذى على البكتيريا النافعة في الأمعاء، حيث لوحظ أن هذه السكريات تقوي صحة البكتيريا المعوية المفيدة في مرضى اضطرابات القولون العصبي، وبالتالي تقلل الأعراض المصاحبة لهذه الاضطرابات. .
الألياف تؤدي زيادة محتوى الألياف في الطعام اليومي إلى تحسين عمل الأمعاء لدى مرضى القولون العصبي، حيث تقلل من أعراض الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي المصاحبة.
زيت النعناع لوحظ أن زيت النعناع يعمل كمضاد للتشنج حيث أنه يقلل من تقلصات وتشنجات عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي يقلل من الأعراض المصاحبة لاضطرابات القولون العصبي مثل الإسهال والإمساك وآلام أسفل البطن.
خلطة أعشاب تسمى (Iberogast) وهي خليط من تسعة أنواع من الأعشاب وعلى رأسها زيت النعناع. يساعد هذا الخليط في تخفيف متلازمة القولون العصبي.
إنزيمات الجهاز الهضمي تساعد هذه الإنزيمات في تخفيف الإسهال المصاحب لاضطرابات القولون.
استراتيجيات الحد من الإجهاد هناك العديد من الاستراتيجيات التي تتبع العلاج المعرفي والسلوكي (CBT) في زيادة الوعي بطرق تخفيف أعراض القولون العصبي، بما في ذلك ممارسة اليوجا والرياضة التي تساعد على استرخاء الجسم، بالإضافة إلى تجنب النوبات العصبية. واستشارة طبيب نفسي حتى يكون سبب اضطرابات القولون نوبات هلع أو اكتئاب.