أسباب الصحة النفسية وهنا في هذا الموضوع أهم أسباب الصحة النفسية وما هو تعريف الصحة النفسية وكيفية تحقيق التوازن في الصحة النفسية.
الصحة النفسية
على الصعيد العالمي، يقدر عدد كبار السن الموجودين – حاليًا – في العالم، الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، بأكثر من 800 مليون، ومن المتوقع أن يرتفع العدد إلى أكثر من ملياري شخص مسن بحلول عام 2050 م، و يعاني كبار السن من عدة مشاكل صحية خاصة بهذه الفئة. يفقد البعض القدرة على الحركة أو لديهم قدرة محدودة على الحركة، والبعض الآخر يعتمد على الآخرين لتلبية احتياجاتهم. كما يعاني البعض من مشاكل جسدية وعقلية ونفسية تتطلب رعاية طبية طويلة الأمد. من المهم مساعدة كبار السن، خاصة عند ظهور مشاكل نفسية ؛ غالبًا ما يترددون في طلب المساعدة.
عوامل ظهور مشاكل الصحة النفسية عند كبار السن
هناك العديد من العوامل الاجتماعية والديموغرافية والنفسية والبيولوجية التي تساهم في الحالة الصحية والنفسية للفرد وتؤثر عليها، وهذه العوامل تتحد تقريبًا عند كبار السن. ومن الأمثلة على ذلك الفقر، والعزلة الاجتماعية، والاعتماد على الآخرين، والشعور بالوحدة، وكلها تؤثر سلبًا على صحة كبار السن وعلم النفس.
يساعد الدعم الاجتماعي والأسري على تعزيز كرامة كبار السن ويقلل من آثار المشاكل النفسية لهذه الفئة. والملاحظ أن عدد المسنات قد زاد أكثر من المسنات في العالم، بحيث يطلق عليهن (شيخوخة الإناث)، وتختلف المشاكل الصحية والأمراض التي تصيب كبار السن عن تلك الخاصة بكبار السن. نجد أيضًا أن النساء عادة ما يكون لديهن دخل مادي أقل وعلاقات اجتماعية أفضل. من ناحية أخرى، النساء أكثر عرضة للاكتئاب والخرف مقارنة بالرجال.
مفاهيم تقوم على الصحة النفسية
هناك مجموعة من المفاهيم التي تعتمد الصحة النفسية على دراستها منها
الشخصية وهي من المكونات الأساسية للإنسان، وترتبط بطبيعة الاستجابة للظواهر المؤثرة، وكيفية توجيهها إلى السلوك البشري، طالما أن الفرد لا يعاني من أي أعراض نفسية أو نفسية. أمراض عصبية.
الإحباط هو حالة نفسية تصيب الإنسان، خاصة عندما يجد عقبات أثناء تأدية عمله، أو تحقيق أهدافه الخاصة، ويختفي الشعور بالإحباط عندما تختفي العوامل التي تنتجها.
العداء هو سلوك فردي يدفع الفرد إلى مهاجمة نفسه أو غيره من الأفراد سواء بالتحدث إليهم أو إيذاءهم جسديًا، وهذا السلوك غير مقبول في التعامل مع الأفراد معًا.
القلق حالة عاطفية تؤثر على الإنسان. بسبب انتظاره لشيء معين، أو خوفه من شيء ما، ويختفي الشعور بالقلق عندما تختفي الأسباب التي أدت إليه.
عوامل الصحة العقلية
للصحة النفسية عدة عوامل مهمة تؤثر على حياة وسلوك الأفراد، ومنها
الأسرة
العامل الأول هو أحد العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية. عندما يعيش الإنسان في أسرة مترابطة، يكون قادرًا على تكوين شخصية طبيعية، ذات طبيعة نفسية معتدلة، وخالية من الأمراض العقلية، على عكس الأفراد الذين يعيشون حياة مضطربة في طفولتهم نتيجة الخلافات الأسرية، أو الغياب. من عائلة متكاملة. ثم تصبح القابلية للإصابة بالأمراض العقلية عالية.
العمل
تعتبر طبيعة العمل الذي يعمل فيه الشخص من المؤثرات التي تؤثر على نفسية. عندما يعمل في جو مناسب يكون مرتاحا نفسيا للقيام بعمله بشكل أفضل، على عكس تواجده في ظروف عمل غير مناسبة، على سبيل المثال يعمل الأفراد تحت أشعة الشمس المباشرة في أيام الصيف، مع عدم توفير أي وسيلة لحمايتهم من ضربة الشمس التي قد تؤثر على صحتهم النفسية، وتجعلهم قلقين بشأن طبيعة عملهم.
أسباب المشاكل النفسية والعقلية
أسباب بيولوجية مثل الجينات وكيمياء الدماغ
تجارب الحياة مثل المرور بصدمة أو اعتداء
تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية
علامات اضطراب الصحة العقلية
الأكل والنوم بكثرة
الامتناع عن الأنشطة اليومية العادية
الشعور باليأس
الشعور بالألم بدون سبب
– الشعور باللامبالاة
فقدان الطاقة
التفكير في إيذاء نفسك والآخرين
سماع بعض الأصوات أو الإيمان بأشياء غير موجودة
التدخين أكثر من المعتاد والرغبة في تناول الممنوعات
مشاكل عائلية مع أفراد العائلة والأصدقاء
المعاناة من تغيرات حادة في المزاج تؤثر على العلاقات العاطفية للشخص
يتيح الشعور بالتردد والنسيان المستمر والغضب والقلق والخوف
الأفكار والذكريات التي تعود إليك كثيرًا بحيث لا يمكنك مقاومتها
عدم القدرة على أداء المهام اليومية سواء في العمل أو الدراسة
أهم المشكلات النفسية التي يعاني منها كبار السن
كآبة
إنه اضطراب عقلي يختلف تمامًا عن الضيق الذي يعاني منه جميع الناس من وقت لآخر ؛ الشعور المؤقت بالحزن هو جزء طبيعي من الحياة. في حالة الاكتئاب، فإن الشعور بالحزن لا يتناسب إطلاقاً مع أي تأثير خارجي يعاني منه المريض.
يقول أطباء الصحة النفسية إن الاكتئاب مرض يؤثر سلباً على طريقة التفكير والسلوك، ويصيب الذكور والإناث والشباب والكبار وكبار السن على حد سواء.
أعراض
يشعر معظم المصابين بالاكتئاب بعدد من الأعراض، وتختلف أعراض الاكتئاب لدى كبار السن قليلاً عن الاكتئاب لدى الشباب وهي
الشعور بالاكتئاب والحزن.
فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
الشعور بأن الأشياء التي كانت تسعدهم لم تعد تسعدهم.
فقدان الوزن أو زيادته.
صعوبة النوم أو النوم المفرط.
الشعور بالغضب أو التوتر أو الخمول.
نوبات من البكاء أو عاطفة شديدة.
الشعور بالتعب الشديد ونقص الطاقة.
وجود مشاكل في التركيز الذهني واتخاذ القرار.
أفكار مستمرة عن الموت أو الانتحار.
تتزامن أعراض الاكتئاب مع الألم الجسدي.
لا يتم تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح عند كبار السن، وعدم الاهتمام بالرعاية الصحية لهم يؤدي إلى تفاقم حالتهم.
أسباب الاكتئاب
هناك عدة أسباب تتداخل معًا لظهور أعراض الاكتئاب، منها
أسباب العضوية
– هي تغييرات في بعض كيمياء الدماغ، وأهمها السيروتونين والنورادرينالين. حيث يعتقد أن لها دورًا مهمًا في حدوث الاكتئاب عند نقصها.
أسباب وراثية
– وجد أن هناك عوامل وراثية لظهور الاكتئاب في بعض العائلات ؛ أظهرت الدراسات التي أجريت على التوائم أحادية الزيجوت أن أحد التوأمين المصاب بالاكتئاب يزيد من نسبة الإصابة بالاكتئاب لدى التوأم الآخر إلى 70٪، وهو معرض لخطر الإصابة بالاكتئاب في مرحلة ما من حياته الشخصية.
أسباب بيئية
مثل التعرض المتكرر للعنف والاعتداء النفسي أو الجسدي، وكذلك كثرة الضغوط الخارجية على شخص دون متنفّذ لهم، مما يستدعي الشعور بعدم جدوى الحياة، وهو من أهم أسباب كآبة؛ لكن يجب مراعاة أن الاكتئاب النفسي (على الرغم من كل الأسباب المذكورة أعلاه يمكن أن يحدث لشخص يعيش حياة طبيعية، قد نعتبره مثاليًا وخاليًا من المشاكل والضغوط)، الأسباب نسبية.