أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية هو المحدد لمعدل نجاح العلاقات. المشاعر من الأجزاء التي تعبر فيها الروح عن ما بداخلها، وهي من الأشياء التي تتحكم في كل العلاقات التي تحيط بنا في الحياة، ولكن اختيار الطريقة الصحيحة للتعبير عنها هو ما يحافظ على هذه العلاقات كما نرغب. اشرح اليوم
أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية
تكمن أسرار استمرار العلاقات الناجحة في التعبير عن تلك المشاعر الخفية لكلا الطرفين، والتي من خلالها يمكن سماع ما بداخل كل طرف، وبالتالي يمكن حل إحدى العقبات التي تقف بينهما في بعض الحالات التي تحدث فيها الخلافات.، وهي من الأمور الطبيعية التي تحدث بين أي شريكين، لكن حلها يكمن في أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات الرومانسية.
ترجع أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية إلى استمرار العلاقة بنجاح وحل جميع أوجه القصور الموجودة أو التي يعاني منها أحد الشركاء، وبالتالي تكمن أهمية التعبير عن المشاعر في النقاط التالية
- معالجة المشاعر السلبية بعد التعرض للعديد من الخلافات التي أثرت سلباً على الطرفين.
- زيادة التفاهم بين الطرفين ومعرفة النواقص وبالتالي يمكن تداركها.
- رؤية المشكلات من منظور واقعي والنظر إليها بطريقة مختلفة إيجابية، بدلاً من النظر إليها على أنها تسبب فجوة في تلك العلاقة تزيد المسافة.
- يعد التعبير عن المشاعر العاطفية أمرًا ضروريًا لاتخاذ القرارات المناسبة وحل المشكلات قبل أن تتطور.
- سيساعدك التعبير عن المشاعر في التخلص من تلك الضغوط النفسية التي تتسبب في زيادة العصبية وتزيد المشاكل عن أصغر الأسباب غير الضرورية، وقد يكون السبب هو الشعور بالضغط النفسي والكثير من التفكير.
- السعي لتحقيق السلام النفسي بين الطرفين مما يقلل من مقدار الخلافات التي قد تقتل المشاعر الإيجابية في غياب التعبيرات عن المشاعر.
ما هو الفرق بين العلاقات الناجحة والفاشلة
في سياق توضيح أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية، يمكنني أن أشرح لك الفرق بين علاقة ناجحة أو علاقة فاشلة أو سامة، وهو اختلاف واحد وهو النية. هل سألت نفسك من قبل عن سبب رغبتك في الدخول في علاقة، وما السبب الذي يدفعك إلى تلك الرغبة
معظم الأشخاص الذين يدخلون في علاقات يدور هدفهم حول فكرة البحث عن طرف آخر يجعلهم سعداء دائمًا أو يحل مشاكلهم باستمرار ويساعدهم على الشعور بالنشوة من الرغبة في العيش لبقية الحياة، ولكن هذا النية ليست صحيحة، فهي تقتصر على التفكير الأناني وعدم فهم الرسالة التي مفادها أن هذا يجب أن يؤدي العلاقات.
لكن في الواقع، الرسالة الحقيقية لوجود العلاقات العاطفية في حياتنا هي التنمية. الفرق بين العلاقات الناجحة والفاشلة هو أن الشخص يبدأ علاقته مع شريكه بنية التطور أو التقدم.
حتى تتخيل هذا، يمكنك أن تعتقد أنك دخلت في علاقة مع الطرف الآخر، ولكن بدون نية التطوير، في البداية قد تشعر بشغف كبير وفرحة بداخلك وقد يكون هناك طاقة وشعور بالتوهج و الرغبة في العيش بشكل أفضل في الأيام القادمة لأنك ترى تلك العلاقة بنظرة الحب فقط.
ولكن مع مرور الوقت، قد يمر شهر أو سنة أو فترة قصيرة، حيث تبدأ هذه العلاقة بالانتقال إلى حالة من الملل، وقد يكون هذا الشعور بارزًا من خلال ظهور مجموعة من الانتقادات على كل الأشياء التي يقوم بها الطرف الآخر. يفعل، مما يجعلك ترى أنه لا يفعل شيئًا يجذبك.
والسبب هنا ببساطة هو أنك عندما مررت بتلك الفترة التي يمكنك اعتبارها فترة شهر العسل، لم تهتم بالغرض من تلك العلاقة، وبالتالي بدأت في انتقاد الطرف الآخر.
أما بالنسبة للعلاقات الناجحة فسترى أنه بعد تلك الفترة من اشتعال المشاعر، ما زلت تشعر أن هناك تطورًا يمكنك القيام به لتحسين العلاقة، بشرط ألا تضع اللوم على الطرف الآخر، حيث قد ترى تلك الاختلافات التي تظهر بينكما كفرصة للتطور.
في العلاقات الناجحة، ستجد أن شريكك يذكرك بنقاط القوة التي تتجاهلها أو قد لا تنتبه لها حتى تتمكن من تطويرها. ستجد أن كلاكما يرغب في تحسين الوضع للآخر بتذكيره بكل الأشياء التي تساعده على التطور وفي نفس الوقت.
الطريقة الصحيحة للتعبير عن مشاعرك
في سياق شرح أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية، يمكن القول أن الرغبة في التعبير عن المشاعر بالطريقة الصحيحة هي حاجة داخلية في نفسك يجب أن ترضيها أو حتى تتعامل معها بحكمة، لكن معظم الناس لديهم أكثر من نهج واحد للتعامل مع الاحتياجات العاطفية والتعبير عنها بطريقة صحيحة.
- خذ الوقت الكافي لفهم ما تشعر به، وخذ الوقت الكافي للنظر في الداخل، ووصف بالضبط ما تشعر به.
- حاول الابتعاد عن الغضب عندما تكون في حالة مزاجية سيئة، لأن الغضب قد يدفعك إلى موقف دفاعي عدواني قد يؤدي إلى إساءة التصرف وإحباط نفسك.
- إذا كنت تشعر بالجنون أو بالغضب الشديد، فقم بتهدئة نفسك قبل أن تبدأ الحديث، لأن هذا الغضب قد يجعلك تتحدث بصوت غاضب وحشي معظم الوقت، وعدم التعبير عن نفسك في الأوقات العادية عندما لا تكون غاضبًا.
- للتأكد من أنك تنقل مشاعرك بشكل صحيح إلى الشخص الآخر، اختر كلمة لا تعبر عن مدى غضبك منه أو تجاه أفعاله.
- جرب استخدام كلمات مثل “أنا حزين” أو “أنا خائف” أو ابدأ في التحدث لأنني، على سبيل المثال، أشعر بالإحباط.
- إذا وجدت نفسك تعطي الأولوية لشريكك في كل شيء، فهذه علامة واضحة على عدم الاحترام.
الاهتمام بالتعبير عن المشاعر هو أحد الأشياء المهمة لفهم العلاقات والنجاح فيها، وهو أحد أسرار استمرارها التي يجب على الطرفين اتباعها لإبقائهما معًا بسعادة.