أفكار للحصول على بشرة نقية نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل وصفات للبشرة النضرة والمشرقة، وخطوات للبشرة النضرة، وخاتمة ووصفات لتفتيح البشرة.
أفكار لبشرة صافية
1- تجنب الإجهاد والتوتر
يرتبط الإجهاد ارتباطًا وثيقًا بمشاكل الجلد والجلد، حيث يتسبب في ظهور حب الشباب وتساقط الشعر والتعرق المفرط ومشاكل جلدية أخرى.
2- احصل على قسط كافٍ من النوم
يوصي المختصون بالحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم، تصل إلى سبع إلى تسع ساعات، لأن النوم الكافي يحافظ على صحة الجلد.
3- تناول أطعمة صحية للبشرة
هناك العديد من الأطعمة الضرورية للجسم والبشرة، مثل المانجو، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي مكونات الجلد مثل الكولاجين، والطماطم تحمي من سرطان الجلد، والليكوبين المسؤول عن لون الطماطم، يحمي البشرة من ضوء الشمس والشاي الأخضر وزيت الزيتون وغيرها. من الأطعمة.
4- اغسل الجلد
يساعد غسل الجلد مرة واحدة على الأقل يوميًا قبل النوم على تنظيف البشرة من آثار المكياج والملوثات الأخرى.
5- ترطيب البشرة
ترطيب البشرة بعد ثلاث دقائق من الاستحمام، لأن مسام الجلد مفتوحة مما يساعد على امتصاص المرطب بشكل أفضل.
وصفات لبشرة نضرة ومشرقة
1- عصير الخيار
يعمل الخيار على تنقية وتفتيح البشرة ويساعد على زيادة نعومتها. يمكن استخدامه عن طريق خلط عصير الخيار وعصير الليمون بكميات متساوية، وتوزيع الخليط على الجلد، ثم ترك الخليط ليجف تمامًا، ثم غسل الجلد بالماء الدافئ، وتكرار هذه العملية يوميًا للحصول على النتائج. سريع.
2- عسل
يعمل العسل على ترطيب البشرة. يعتبر ترطيب البشرة من أهم الخطوات للحصول على بشرة نقية. يمكن استخدامه بخلط ملعقتين كبيرتين من الحليب السائل مع ملعقة كبيرة من العسل الصافي. يوضع الخليط على الوجه، ويترك الخليط لمدة عشرين دقيقة، ثم يغسل الجلد بالماء. دافئة، ويجب تكرارها مرة في الأسبوع.
3- عصير ليمون
للحصول على بشرة نقية، يمكنك مسح الوجه والرقبة بقليل من عصير الليمون وتركه لمدة ربع ساعة، ثم غسل البشرة ومسحها بماء الورد.
4- الاسبرين
يساعد الأسبرين في التخلص من الحبوب بسرعة ويساهم في التخلص من البقع الحمراء، ويمكن استخدامه بطحنها وخلطها بقليل من الماء، ثم توضع في مكان الحبوب وتترك لمدة خمس دقائق، بعد ذلك يتم غسل مكان الحبوب بالماء البارد.
5- الكركم
يعمل الكركم كمعقم للبشرة، كما أنه يساعد على تفتيح لون البشرة، كما يساعد على التخلص من العلامات والندبات الموجودة على الجلد، ويمكن استخدامه بخلط ملعقة كبيرة من الكركم مع ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الأناناس الطبيعي.، ثم نضع المزيج على الوجه حتى يجف ثم يغسل جيداً بالماء الدافئ. حيث يعمل هذا الخليط على التخلص من البقع الموجودة على الجلد، فمن الجدير بالذكر أنه يفضل تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع.
خطوات للحصول على بشرة نضرة
1- واقي الشمس
التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة وتصبغ الجلد وظهور البثور في الجلد، لذلك يجب وضع واقي من الشمس قبل مغادرة المنزل، حتى لو لم تكن بالخارج لفترة طويلة ويجب علينا استخدام واقي من الشمس مع واقي من الشمس SPF 30 أعلاه، وضعيه قبل الخروج خلال خمسة عشر دقيقة، فهو من الخطوات الأخيرة، حيث يتم وضعه بعد المرطب وقبل المكياج.
2- إزالة المكياج
في حالة وضع المكياج يجب إزالته قبل النوم وذلك بوضع المزيل على وسادة قطنية ومسح وجهك برفق حتى لا يسبب تهيج بشرتك مع الحرص على استخدام مزيل آخر يحتوي على نسبة زيوت لمنطقة العين.، ووضعه على العين لمدة دقيقتين بحركات دائرية بسيطة، ثم إزالته، وتكرار هذه الحركة مرة أخرى إذا بقيت آثار المكياج، ثم اغسل الجلد بالغسول المخصص له.
3- نظف البشرة بالغسول
يجب أن نغسل البشرة مرتين في اليوم بالغسول المناسب لها ؛ مرة في الصباح قبل وضع المكياج وأخرى في الليل قبل النوم. إذا شعرت أن بشرتك تتعرق أثناء النهار، يمكنك تنظيف وجهك بالماء الدافئ، وليس الساخن، حتى لا تجفف البشرة أو تفتح مسامها، ضعي المستحضر على الجلد وتدليكه بحركات دائرية لأعلى و ثم قم بإزالته بالماء الدافئ، ثم جفف الجلد بلطف بمنشفة نظيفة.
4- تقشير الجلد
يجب أن يتم تقشير الجلد مرة أو مرتين في الأسبوع. لأنه يزيل الجلد الميت، بحيث يصبح الجلد نقيًا وجاهزًا لوضع الماكياج عليه دون تكتل، ويتم تقشير الجلد بحركات ناعمة وتجنب الاختلاف الشديد لأنه يمكن أن يهيج الجلد، ولكن إذا كنت تعانين من حب الشباب أو فرط تصبغ، تجنبي استخدام المقشر.
5- ترطيب البشرة
من الخطوات المهمة، خاصة في فصل الشتاء، لأن الجلد يتعرض للجفاف بشكل كبير، حتى لو كان دهنيًا. ضعي المرطب بعد امتصاص البشرة للتونر وباستخدام حركات دائرية لأعلى لأن هذه الطريقة تقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد، وإذا كانت عيناك منتفخة أو داكنة يمكنك استخدام مرطب مخصص لمنطقة العين وتطبيقه بلطف بحركات خفيفة .
6- الحبر
بعد تنظيف الوجه بالمنظف، يجب أن يوضع التونر بمجرد أن يجف الجلد، لأنه يساعد على إغلاق مسام الجلد. نضع كمية قليلة على قطعة قطنية ونمسح الوجه برفق مع تجنب منطقة العين لأنها منطقة حساسة ونترك التونر على بشرتنا حتى يجف ولا يحتاج للشطف إذا كانت بشرتك حساسة فنحن استخدم تونر خالٍ من الكحول.
وصفات لتبييض البشرة
1- وصفة الأفوكادو والعسل
يتم مزج حبة أفوكادو مهروسة وملعقة عسل، ثم يوضع المزيج على بشرة الوجه والرقبة، ويترك القناع لمدة 10 دقائق، ثم يغسل الجلد بالماء البارد، وتتكرر الوصفة 3 مرات أسبوعياً، ويتم ذلك. يساعد على منع حب الشباب والأكزيما والتخلص من الصدفية.
2- وصفة البرتقال والكركم
يخلط عصير البرتقال مع القليل من الكركم، ثم يوضع القناع على البشرة، ويترك لمدة ساعة، ثم يغسل الجلد بماء فاتر.
3- وصفة عصير التفاح والليمون
اخلطي شريحة تفاح مهروسة مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون، ثم ضعي القناع على البشرة واتركيها لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي الوجه بالماء.
4- وصفة الطماطم والليمون
اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الطماطم وقطرات من عصير الليمون، وضعي القناع على البشرة، واتركيها لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي الجلد جيداً. تقلل هذه الوصفة من الدهون الزائدة في البشرة وتفتيحها وتمنحها نضارة وإشراقًا.