أفضل شاي اخضر للتخسيس الوزن

أفضل شاي أخضر لفقدان الوزن، نتعرف عليه معًا من خلال السطور التالية من هذه المقالة، بخلاف ذكر أهم فوائد الشاي الأخضر للصحة بشكل عام.

أفضل شاي أخضر لفقدان الوزن

شاي ليبتون الأخضر

يستخدم شاي ليبتون الأخضر على نطاق واسع.
هذا لأنه مصنوع من مادة طبيعية تسمى الفلافونويد. لا تحتوي هذه المادة على أي صبغة أو مواد حافظة.
لها رائحة هادئة وطعم لذيذ، وهناك العديد من النكهات مثل نكهة التوت البري الممزوج بالرمان.
شاي أخضر يوغي

يتميز هذا النوع بأنه يعزز ويقوي صحة جهاز المناعة.
لها نكهة جيدة نسبيًا، وتحظى بتقدير كبير في الهند والصين.
والجدير بالذكر أن هذا النوع يحتوي على بعض الكافيين.
شاي تتلي بيور جرين

يستخدم هذا النوع من الشاي الأخضر لتنشيط الجسم والشعور بالانتعاش، لأنه يتكون من مواد تعمل كمضادات للأكسدة، والتي بدورها تتخلص من المواد التي تضر بجسم الإنسان، وبالتالي فإن هذا النوع من الشاي الأخضر يعمل على حماية الجسم وتقليل أي توتر أو قلق قد يصيبه.
الشاي الاخضر تاج محل

يتكون هذا النوع من بعض المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة، وبسبب هذه الخاصية فإن هذا النوع يساعد في الحفاظ على الجسم وصحته.
كما أن لها طعم مميز ورائحة جميلة.
Twinings الشاي الأخضر

شاي تويننجز الأخضر مشابه نسبيًا في طعم الليمون.
هذا النوع يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
كما أنه يعمل على تجديد وإحياء الحواس في جسم الإنسان لما له من نكهة مميزة.
الشاي الأخضر تولسي

يتميز هذا النوع من الشاي الأخضر بقدرته على تقليل الاضطرابات العصبية مثل القلق والخوف والتوتر.
كما أنه يعمل كعلاج لنزلات البرد.
ليس ذلك فحسب، بل إنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.
يفقد الوزن لأنه يزيد بشكل كبير من معدل حرق الدهون.
الشاي الأخضر الصيني

يتميز هذا النوع من الشاي الأخضر عن الباقي بلونه الأسود.
يساعد في الحصول على جسم صحي وحيوي، بسبب زيادة مستوى التمثيل الغذائي.
كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وأهمها فيتامين سي.
يحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، ويقلل من بعض الفيروسات التي تصيب الجلد وتهيجه.
شاي المونج الأخضر

يساعد هذا النوع من الشاي الأخضر في زيادة الصحة العقلية.
كما أنه مهم جدًا لجسم الإنسان وللعمليات الحيوية التي تحدث داخله.
جاي الشاي الأخضر

للشاي الأخضر العديد من الفوائد المهمة.
يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان، ويمنع التسوس.
يقلل من الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض الزهايمر.
يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي.
أخيرًا، يساعد على إنقاص الوزن.

نصائح لفقدان الوزن الزائد

لا تفوت وجبة الإفطار
هذه الخطوة هي واحدة من أكثر النصائح شيوعًا في مجال التغذية الصحية والممتعة، حتى خبراء النظام الغذائي الصحي أنفسهم لا ينسون وجبة الإفطار أبدًا، بغض النظر عن مدى انشغالهم في الصباح. على خلفية أنها أهم وجبة في اليوم مما يؤثر على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم بشكل إيجابي
تبحث باستمرار عن البروتين
يوصي خبراء النظام الغذائي بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين في كل وجبة. يوجد البروتين في الأسماك واللحوم والدواجن والبيض وبروتين الحبوب وحتى بروتين مصل اللبن.
ضرورة تناول الفاكهة والخضروات في كل وجبة
تأكد من تضمين الفواكه والخضروات في كل وجبة على مدار اليوم من أجل اتباع نظام غذائي صحي. حتى عندما تتناول وجبة خفيفة، تأكل موزة أو تفاحة معها وفي كل شطيرة تقوم بإعدادها، يجب أن تكون هناك دائمًا شريحة طماطم أو خيار.
من الضروري شرب الماء بعد تناول الوجبة
بعد نصف ساعة من الوجبة الممتعة اشرب القهوة أو الشاي أو الماء. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تعطيل الشهية تمامًا للساعات القادمة. إن المشروب الخفيف بعد الأكل “يملأ المعدة”، ويساعدك على تجنب تناول الوجبات الخفيفة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
اختر أربعة ألوان في كل وجبة
من أجل الحصول على نظام غذائي صحي، ينصح خبراء النظام الغذائي بالتأكد من وجود أربعة ألوان من الأطعمة في طعامك، أو حتى أكثر. يرتبط كل لون في مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تغذينا بوجود معادن مختلفة، ولكل منها فوائد غذائية واضحة. يكمن السر الصحي لاتباع نظام غذائي صحي في ضرورة اختيار معايير اللون والطعم والقيمة الغذائية، وكلها عوامل تدفع خبراء التغذية إلى الالتزام بها ضمن برامجهم الغذائية وهم في أبسط حالاتهم.

أدوية مختلفة لإنقاص الوزن

كروماكس
يتكون هذا الدواء من الكروم والجارسينيا التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون. تؤخذ ثلاثة أقراص يوميًا قبل نصف ساعة تقريبًا من وجبات الطعام.
الكروم
يساعد على حرق دهون الجسم، ويمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية والرياضية. يؤخذ مرتين في اليوم، حوالي ثلاثين دقيقة قبل وجبات الطعام.
بيو كت
يعتبر هذا الدواء من أفضل أنواع أدوية التخسيس، حيث يعمل على حرق الدهون الزائدة عن طريق تحفيز الخلايا الدهنية. يؤخذ قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات في اليوم.
زنجبيل
يحتوي الزنجبيل على القرفة والزنجبيل، فهذه الأعشاب معروفة بقدرتها على حرق الدهون. يتم تناوله ثلاث مرات خلال اليوم.
أقراص ميباكو جرين تي
يشتهر الشاي الأخضر بقدرته وتأثيره الفعال في حرق دهون الجسم، يؤخذ قرص واحد يومياً قبل الإفطار.
نخالة
يتكون دواء التخسيس النخالة من أقراص الردة التي تعطي الشعور بالشبع بسبب مضاعفة حجمها داخل المعدة،
ابل لايت
يعتبر هذا الدواء آمنًا تمامًا وليس له أي آثار جانبية، حيث أنه يتكون من مستخلص التفاح الذي له تأثير فعال في تنحيف وحرق الدهون. يتم تناول قرص واحد ثلاث مرات في اليوم، حوالي 30 دقيقة قبل الوجبات.
أورلي
أورلي من أفضل عقاقير التخسيس، حيث يمنع الدهون من اختراق الجسم، حيث يطردها أثناء عملية التغوط. يؤخذ قرص واحد حوالي نصف ساعة قبل الوجبات.

الفوائد الصحية للشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على القليل من الكافيين، لذلك فهو يحسن وظائف المخ.
يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويسرع من عملية حرق الدهون في وقت قصير.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي قد تحمي من جميع أنواع السرطان.
الشاي الأخضر يحمي الدماغ من الخرف والزهايمر.
يوصى بشرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول أطعمة كريهة الرائحة في الفم للتخلص منها.
يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بمرض السكري.