تشهد أفضل أنواع السردين المعلب إقبالا كبيرا من قبل سكان المملكة نظرا لجمال مذاقها وإمكانية تحضيرها في وقت قصير وبسرعة. ومن خلال توضيح كل المعلومات التي تحتاج لمعرفتها بخصوص هذا الطعام.
أجود أنواع السردين المعلب
هناك أنواع كثيرة من السردين، ولكن ليس كل منها يقدم فوائد من تناوله، فهناك بعض الشركات التي تصنعه بطريقة خاطئة، أو ما يدفع نحو فقدان الفوائد والعناصر والفيتامينات الموجودة فيه، لذلك نهدف في ذلك مقال لتقديم أفضل أنواع السردين المعلب في المملكة العربية السعودية ومنها
1- سردين العلالي
يتميز هذا النوع بمذاق جميل، ونكهة مختلفة عن الأنواع الأخرى، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الغذائية التي تعتبر الدافع الأساسي لتناوله، حيث يحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية، ويحتوي على أوميغا 3.
تستخدم هذه الشركة زيت عباد الشمس لتغطية السردين، وهو متوفر بنكهتين، عادي وساخن، حيث يضاف النكهة الحارة بالفلفل، وسعر العلبة الواحدة منها 4.70 ريال سعودي، ومتوفرة على أمازون. حيث يمكن شراؤها من خلال.
2- سردين جوزيان
هذا النوع مغطى بزيت الصويا وهو أفضل أنواع السردين المعلب لأنه مصنوع من أجود أنواع الأسماك. العلبة منها لا تتعدى 4.38 ريال سعودي، وشرائها عبر موقع أسواق كوم قم.
3- سردين سيدي داود
وهو من أفضل أنواع السردين المعلب، وهو مصنوع من أحد أنواع الأسماك المتوفرة في تونس. يتم حفظها وتعليبها عن طريق وضع زيت الزيتون على الكمية الموجودة في العلبة. كما تضاف نكهة الليمون مع الزيت ومن أشهر مميزاتها احتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات وتوفر أحماض أوميغا 3.
متوفر بسعر 7.75 ريال سعودي، ويمكن طلبه وشرائه عبر الإنترنت عن طريق الدخول إلى موقع أمازون السعودية الإلكتروني ورابط الشراء المباشر.
4- حدائق السردين الشرقية
من أفضل الأنواع المستوردة من المغرب، يشتريه كثير من الناس، لما له من عدد كبير من الفوائد، لاحتوائه على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن، وكذلك الأوميغا 3.
يتم الحفاظ عليه عن طريق وضع الزيت النباتي وبعض الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم. علبة منها متوفرة بسعر 4.90 ريال سعودي، ويمكن شراؤها مباشرة من خلال أسواق التميمي.
5- سردين أمريكانا
أفضل أنواع السردين المعلب في المملكة العربية السعودية وجميع أنحاء البلاد، حيث تعد أمريكانا من أشهر الشركات التي تتميز منتجاتها بالجودة العالية، وفي طريقة تصنيع السردين تحرص على إبقائه في حل مصنوع من زيت الصويا وهذا يعطيه المزيد من الفوائد والفيتامينات والمعادن الموجودة فيه.
توفر الشركة نوعين منه أحدهما بارد والآخر ساخن ويصل سعر العلبة الواحدة منه إلى 4.50 ريال سعودي، ولشرائه يمكنكم الدخول على رابط البيع الرسمي من أسواق عبدالله العثيم.
6- السردين الطازج
من أفضل أنواع السردين المعلب، والتي استخدمها البعض بإضافة المزيد من النكهات إليه، مثل صلصة الطماطم الطازجة، والتي من خلالها يكون الطعم أجمل، ويحتوي أيضًا على الفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل الأنواع الأخرى، يتم تعبئتها وحفظها بإضافة دهون صحية لا تضر الجسم.
وهي متوفرة في جميع أسواق البيع في السعودية، ويصل سعرها 3.29 ريال سعودي، عبوة 215 جرام، ويمكن شراؤها عبر الإنترنت من أسواق.كوم.
7- سردين مكاني
من أجود الأنواع المتوفرة في المملكة، وقد تم تصنيعه بذوق جيد، ولا أحد يختلف معه، حيث يتميز مذاقه بوجود صلصة الطماطم، مما أضاف إلى فوائدها الكثيرة، مما يضيف إلى الرائحة الرائعة. طعم السمك.
هذا النوع متوفر بسعر 3.29 ريال سعودي، وهذا السعر لعلبة 155 جرام، ويمكن شراؤها عبر الإنترنت من السوق السعودي.
8- سردين ليغو
يتميز هذا السردين بطعمه المختلف بسبب تصنيعه بصلصة الطماطم الحارة، لذلك هناك الكثير ممن يرغبون في تجربته، معتبرين أنه من التجارب المختلفة لسمك السردين، ويحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه. السردين الذي يدفع الناس لتناوله، ومتوفر بسعر 7.67 ريال سعودي، ويمكن طلبه عبر الإنترنت من أسواق كوم.
فوائد السردين المعلب
هناك العديد من الفوائد التي يتميز بها السردين المعلب، والتي تدفع نحو شراء أفضل أنواع السردين المعلب من أجل الاستفادة الكاملة منها، ومن خلال ما يلي نوضح تلك الفوائد
- التقليل من الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي على اليود الذي يحسن الذاكرة ويساعد على التركيز.
- يوجد الزئبق السام بنسبه مئوية قليلة جدا لذا فهو يعتبر من انواع الوجبات الصحية.
- يساعد في تقليل ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
- يحتوي على الدهون الثلاثية التي لها أهمية كبيرة للجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم، مما يساعد الغدة الدرقية على العمل بشكل صحيح.
- يحسن المزاج والحالة النفسية للشخص.
- يحتوي على حمض الفوليك وهو من أهم الأحماض التي يحتاجها الجسم.
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تخفيف الاكتئاب.
- يقلل من ظهور حب الشباب.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو مفيد لصحة العظام.
- يعزز نظام المناعة الصحي.
- مفيد لمرضى السكر لأنه يساعد في ضبط مستوى الأنسولين في الدم.
مساوئ الإكثار من تناول السردين
هناك بعض الأضرار التي يجب تجنبها بتناول السردين بكميات مناسبة وتجنب الإفراط في تناوله، ومن خلال ما يلي نوضح لكم تلك الأضرار التي لا تتعلق بما إذا كان النوع من أفضل أنواع السردين المعلب أم لا، حيث يتأثر الجسم به إذا كان مفرطًا في تناوله
- الشرى.
- تسمم؛
- إسهال.
- القيء.
- ضغط دم مرتفع.
- النقرس.
- نسبة عالية من حمض اليوريك.
- حساسية.
- حصوات الكلى لاحتوائها على كميات عالية من البيورينات.
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مما يؤدي إلى زيادة كمية الكالسيوم في البول.
- يرفع مستوى الكوليسترول.
- زيادة السعرات الحرارية.
- حموضة.
- ضيق في البطن.
نصائح لتجنب تلف السردين
من أجل الاستمتاع بتناول أفضل أنواع السردين المعلب وتجنب الأضرار التي قد تظهر منه، يجب اتباع النصائح التالية عند تناوله، وهي
- تأكد من تناول السردين المعلب الذي يحتوي على الصلصة، والتي تستخدم في الحفظ وليس الزيت.
- إذا كان المعلب يحتوي على زيت، فيجب اختيار النوع الصحي.
- تناول المقدار الذي يلبي حاجة جسم الإنسان اليومية من العناصر الموجودة فيه، وتجنب المبالغة فيه.
- يمكن تناول وجبتين أسبوعيًا على الأكثر، ولا يجوز الأكل أكثر من ذلك، حيث ستتحول فوائده إلى ضرر.
عند شراء أفضل أنواع السردين المعلب، تأكد من التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية الفعلي، لأن تاريخ انتهاء الصلاحية قد يسبب مشاكل صحية خطيرة تتجاوز التوقعات.