أعشاب مفيدة للقولون والمعدة تعالج مشاكل المعدة والقولون وأفضل النصائح للتخلص من أمراض القولون والمعدة.
أعشاب القولون والمعدة
- الزنجبيل لعلاج آلام المعدة والقولون، يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن، ويعمل على علاج الانتفاخ، وذلك لاحتواء الزنجبيل على مواد نفاذة مثل جينجيرول التي تفيد في علاج التهاب المعدة.
- يستخدم العسل الأسود في علاج الانتفاخ والتخلص من مشاكل القولون، كما أنه يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى
- بذور الكتان من أفضل العلاجات للقولون والانتفاخ المصاحب لها. يخفف الغازات وله القدرة على تهدئة الأمعاء.
- الحلبة، الحلبة تعمل على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ، وتسهل عملية الإخراج، ويمكنك تناول الحلبة المسلوقة يومياً للقضاء على الانتفاخ وعلاج القولون.
- النعناع يساعد على علاج الانتفاخ بسرعة والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي يفيد في طرد الغازات،
- بذور الشمر من أهم المواد الغذائية التي تندرج تحت قائمة أفضل علاج للقولون والانتفاخ، كما تعمل على التخلص من الغازات.
- يساعد اليانسون واليانسون على التخلص من الغازات بشكل كبير، ويعتبر اليانسون من أهم المشروبات العشبية الساخنة التي تمنح المعدة الشعور بالراحة
ما هو مرض القولون العصبي
حالة صحية مزمنة، تبدأ الأعراض عادة في أواخر سن المراهقة حتى العشرينات. تختلف الأعراض والخطورة والتكرار من شخص لآخر، حيث يمكن أن تتراوح من أعراض خفيفة جدًا إلى شديدة ومتكررة.
أعراض القولون
- القلق والاكتئاب IBS مرتبطان أيضًا بالقلق والاكتئاب. ليس من الواضح ما إذا كانت أعراض القولون العصبي هي تعبير عن الإجهاد العقلي أو ما إذا كان الإجهاد الناتج عن القولون العصبي يجعل الناس أكثر عرضة للصعوبات النفسية.
- انتفاخ البطن والغازات. شكوى أخرى شائعة هي الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن.
- الإمساك والإسهال، في متلازمة القولون العصبي، يعاني بعض المرضى من الإمساك، أي التغوط على فترات، ويكون البراز صلبًا وجافًا، ويشعر البعض بالألم عند التبرز، وبعض المرضى يعانون من الإسهال
- التعب وصعوبة النوم. أولئك الذين يعانون من القولون العصبي هم أكثر تعبا ويبلغون عن نوم أقل من أولئك الذين لا يعانون من القولون العصبي.
طرق علاج القولون بالأعشاب
- يمكنك غلي أوراق النعناع وشربه مباشرة. نقع أوراق النعناع في ماء فاتر لفترة ثم اشرب المنقوع حتى يضاف زيت النعناع إلى الماء الساخن.
- شاي اليانسون لطالما استخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة. لها خصائص مهدئة.
- اغلي كوبًا كبيرًا من الماء وأضف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة كبيرة من العسل حسب الرغبة. كرر هذا المشروب الساخن من 4 إلى 6 مرات في اليوم ويفضل شربه قبل الأكل.
- نضع ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب ماء ساخن ونضيف إليه العسل حسب الحاجة وتناوله بانتظام في الصباح
- ملعقة من مسحوق الشوفان إلى ربع كوب ماء وتركه على النار لحوالي 10 دقائق ثم تناوله مثل دقيق الشوفان
وصفات منزلية لعلاج القولون والمعدة
- يُمكّنك الملفوف من القضاء على الأغشية المخاطية داخل المعدة والأمعاء. علاوة على ذلك، له تأثير ملين فوري على حركة الأمعاء ويحافظ على ترطيب الجسم.
- طريقة التحضير نحضر الملفوف ونغسله لتقطيعه إلى شرائح صغيرة وتوضع هذه الشرائح في الخلاط الكهربائي للحصول على عصير الملفوف الخام. اشرب نصف كوب من العصير أربع مرات خلال اليوم.
- ثلاث ملاعق صغيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي وانتظر لمدة 15 دقيقة حتى تنقع. أضف كمية من عصير الليمون واشرب هذا الشاي العشبي ثلاث مرات يوميًا.
- إن تناول نخالة الشوفان يوميًا يمد الجسم بالألياف اللازمة ويخرج البراز دون الشعور بالألم. الشوفان غني بالبروتين والكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة والفوسفور والثيامين والزنك
- يمكنك استخدام الصبار في العلاجات الطبية المختلفة، وخاصة أمراض الأمعاء. يعتبر من أفضل علاجات المغص لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز الهضمي. عصير الصبار هو أحد العلاجات المنزلية المناسبة لمتلازمة القولون العصبي.
كيف تستعد
- استخرج 2 أو 3 ورقات من جل الصبار واغسلها ثم ضع الجل في الخلاط للحصول على العصير وتناول هذا الخليط في الصباح يوميا لمدة أسبوع.
- يعتبر الرمان مصدرًا ممتازًا للفيتامينات، بما في ذلك فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين أ وكذلك حمض الفوليك. يساعد عصير الرمان على منع أكسدة الكولسترول السيئ.
- طريقة التحضير يتم تحضير عصير الرمان عن طريق تقشير ثمرة الرمان وإزالة القشرة الخارجية ووضع ثمرة الرمان في الخلاط للحصول على العصير وتناول هذا العصير يومياً لبضعة أسابيع.
أهم الأعشاب لعلاج المعدة
- الشاي الأخضر مع عسل مانوكا شرب الشاي الأخضر مع عسل مانوكا يساعد في علاج التهاب المعدة. شرب الماء الدافئ يرطب الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم، وعسل مانوكا يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تقليل بكتيريا الملوية البوابية.
- . النعناع النعناع من الأعشاب التي تساعد في علاج التهاب المعدة، لما له من خصائص عديدة ؛ وهو مضاد للتشنج ومضاد للتشنج، وكذلك مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا، لذلك فهو يساعد في تقليل التهاب المعدة، ويمكنه أيضًا تخفيف أعراضه، مثل الغثيان، وعسر الهضم، والحموضة المعوية.
- الريحان الرقيق الريحان الرقيق هو أحد العلاجات الفعالة لالتهاب المعدة الحاد. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يساعد على تقليل العدوى التي تسببها هيليكوباكتر بيلوري.
وصفات لعلاج الام المعدة
- عرق السوس، يغلي أوراق عرق السوس مع تفاحة في كوب من الماء، وتناولها 3 مرات في اليوم قبل الأكل.
- البابونج غني بالزيوت الأساسية التي تعالج انتفاخ المعدة وهي فعالة في طرد الغازات.
- أضيفي ملعقة من البابونج إلى كوب ماء مغلي مع ملعقة عسل وتناوليه 3 مرات في اليوم لمدة أسبوع.
- الزنجبيل والريحان اخلطي ملعقة من أوراق الريحان مع ملعقة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء المغلي واشربه صباحًا ومساءً لمدة أسبوع.
- أضف القليل من قشور الرمان المطحونة إلى كوب من الماء المغلي، ثم صفيه وتناوله مرتين يوميًا.