أعراض نقص فيتامين سي على البشرة

اعراض نقص فيتامين سي على الجلد ومعرفة ان المرض سببه نقص فيتامين سي واهم فيتامينات الجلد وخلاصة الموضوع فوائد فيتامين سي للبشرة اتبع السطور التالية.

أعراض نقص فيتامين سي على الجلد

1- فرط تصبغ الجلد وخاصة في الأطراف، أو قد يكون سبباً للبهاق.
2- زيادة خطر الإصابة بعدوى حب الشباب وجفاف الجلد وظهور التجاعيد وزيادة تعرق الجلد أيضًا.
3 – الاسقربوط تظهر اعراضه على الجلد على شكل ترهل بالوجه وظهور التجاعيد نتيجة نقص انتاج بروتين الكولاجين،
4- جفاف وشحوب الجلد.
5- يصاب الجلد بكدمات بسرعة.
6- يصبح مظهر الجلد غير صحي.
7- شفاء الجروح ببطء.
8- ظهور تجاعيد الوجه.

المرض الناجم عن نقص فيتامين سي

من خلال البحث عن مرض ناتج عن نقص فيتامين سي، وجدنا أنه داء الاسقربوط أو “الاسقربوط” أو نقص فيتامين سي أو “مرض بارلو” بالنسبة للطبيب البريطاني “توماس بارلو” مكتشف المرض عام 1883، كل هذه الأسماء هي وصف لمرض واحد هو مرض يسببه نقص فيتامين سي.
يعود اكتشاف داء الاسقربوط إلى القرن الثامن عشر الميلادي، عندما أصيب الجنود بالعدوى خلال رحلاتهم عبر المحيط، حيث اعتمدوا على الأطعمة المحفوظة والقليل جدًا من تناول فيتامين سي.
تسبب في وفاة بعض هؤلاء الجنود، ولاحظوا انخفاضًا في الأعراض بعد تناول ثمار الحمضيات، بالإضافة إلى الارتباط بين امتصاص الحديد في الجسم بفيتامين سي، مما ينتج عنه فقر الدم وفقر الدم أيضًا، في في حالة تناول كمية من فيتامين سي أقل من 10 مجم في اليوم لمدة من الزمن. شهر كامل وهنا تبدأ الأعراض بالظهور تدريجياً وتتطور إذا عولجت في الوقت المناسب.
وتجدر الإشارة إلى أن معظم الحيوانات لا تصاب بهذا المرض نتيجة لقدرة أجسامها على تصنيع فيتامين سي بشكل طبيعي، على عكس البشر، وبعض الفقاريات، حيث لا تمتلك الإنزيم المسؤول عن تخليق فيتامين سي بشكل طبيعي داخل الجسم. الجسم، وهو إنزيم (L-gulonolactone oxidase).

أهم الفيتامينات للبشرة

يوجد العديد من الفيتامينات المهمة للبشرة وهي كالتالي
1- فيتامين د
وهو من الفيتامينات المهمة للبشرة، حيث أنه يقلل من البقع السوداء، ويقلل من علامات التهاب الجلد، ويقلل من الاحمرار الناجم عن حساسية الشمس، ويساعد في تقليل أعراض الصدفية التي تصيب الجلد، كما يساعد على زيادة ترطيب البشرة ويمنعها من الجفاف المفرط، وفيتامين د معروف بقدرة البشرة على امتصاصه بكميات كبيرة دون ظهور أي أعراض جانبية خطيرة.
2- فيتامين سي
هذا الفيتامين مهم للبشرة، حيث يوصي جميع خبراء التجميل بتطبيق المنتجات التي تحتوي على كمية مناسبة منه، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد مثل حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بخلايا الجلد، وتساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. أشعة الشمس القوية التي تظهر في فصل الصيف، حيث تعمل على إنتاج الميلانين بشكل فعال، والجدير بالذكر أن فيتامين سي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويساعد في عملية إصلاح وتجديد خلايا الجلد من خلال التقشير. وفي نفس الوقت يساعد على التئام الجروح والندبات التي تظهر نتيجة تعرض الجلد للحبوب، كما أنه يعمل على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ويساعد على ترطيب البشرة.
3- فيتامين أ
يساعد فيتامين أ في التحكم في صبغة الميلانين التي تساهم في إعطاء البشرة لونها وهذا النوع من الفيتامينات يساعد على تحفيز إنتاج خلايا الجلد الجيدة، لذا فإن فيتامين أ هو أحد الفيتامينات التي تعوض بسرعة خلايا الجلد المعرضة لأشعة الشمس ويعاني من دباغة الخلايا البيضاء.
4- فيتامين ب
فيتامين ب مهم جدا للبشرة على عكس الفيتامينات الأخرى حيث أنه يحتوي على العديد من المركبات المستخلصة (B1- B2- B3- B5- B6- B7- B9- B12)، والتي تعتبر كنز ثمين للبشرة، كما هي. يعتبر من الفيتامينات التي تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، كما يحافظ على لون البشرة الصحي ويحمي البشرة من الأكزيما، وفيتامين B11 من أفضل مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة تدفق الدم في الجلد والجسم بشكل كبير، وبالتالي فإن هذا الفيتامين يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، وفيتامين ب 2 من الفيتامينات التي تساعد في التخلص من حب الشباب، وبالنسبة لفيتامين ب 5 فهو يعمل على تقليل تكون الزيوت الدهنية على الجلد وبالتالي يقلل فرص ظهور الحبوب مثل مثل حب الشباب. لذلك يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات التي تستخدم في صناعة معظم مستحضرات التجميل وخاصة منتجات البشرة الدهنية، فيتامين ب مهم جدا في عملية إنتاج خلايا الجلد الجديدة لمحاربة الأمراض التي تصيب الجلد.
5- فيتامين هـ
فيتامين إي هو أحد الفيتامينات التي تحتوي على كمية هائلة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، كما يساعد على تقليل وتقليل ظهور البقع الداكنة والسوداء على الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد، حسب الدراسات. أثبتت أن الغدد الدهنية في الجسم تعمل على إنتاج العديد من الفيتامينات منها فيتامين C و E اللذان يعتبران من أهم الفيتامينات التي ترطب البشرة وتخلصها من الجفاف في الصيف، وفيتامين C يساعد في علاج الالتهابات التي تظهر على الجلد.

فوائد فيتامين سي للبشرة

1- يقلل من لمعان البشرة
فيتامين سي له تأثير مقشر، حيث يزيل خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تخلق بشرة باهتة، للحصول على بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا. إنه مفيد بشكل خاص إذا كانت بشرتك جافة.
2- يقي من تأثير التلوث على الجلد
إلى جانب الخصائص المضادة للأكسدة التي يمكن أن تقاوم بعض الآثار الضارة على الجلد، يساعد فيتامين سي أيضًا في حماية خلايا الجلد من الأوزون ويساعد في إصلاح أي تلف في الجلد.
3- يقي من الأشعة فوق البنفسجية
من خلال حماية بنية الجلد، يساعد فيتامين C في تقليل تفاعل الجلد للأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسرع الشيخوخة وتسبب التجاعيد. كما أنه يعمل على تسوية مشاكل البقع الشمسية والتصبغ الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
4- يقلل فيتامين سي من الالتهابات
يخفف فيتامين سي من التهيج ويهدئ الاحمرار، ويمكن أن يحسن حالة الجلد عن طريق تثبيط الاستجابة الالتهابية. يساعد الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب على تقليل علامات الالتهاب والاحمرار والتورم.
5- فيتامين سي مضاد للأكسدة
يمكن أن يساعد فيتامين سي في تحييد الجذور الحرة التي تسرع الشيخوخة، ويساعد في مكافحة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وتلف الجلد الناجم عن الشمس.
6- يعزز وظيفة الحاجز الواقي للبشرة
يحسن فيتامين ج وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ويساعد في الحفاظ على مستويات عالية من الرطوبة، لإعطاء بشرة أكثر نعومة ومرونة.