أعراض التهاب وتر العرقوب وأدوية علاج التهاب وتر العرقوب والعلاج بالأعشاب لالتهاب أوتار القدم والتهاب الأوتار، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
أعراض التهاب وتر العرقوب
يبدأ الألم المصاحب لالتهاب وتر العرقوب عادةً على شكل ألم خفيف في الجزء الخلفي من الساق أو أعلى الكعب بعد الجري أو الأنشطة الرياضية الأخرى. قد تحدث الهجمات التي تؤدي إلى ألم أكثر حدة بعد الجري لمسافات طويلة أو صعود السلالم أو الركض.
قد تشعر أيضًا بألم أو تصلب، خاصة في الصباح، والذي يتحسن عادةً بالأنشطة الخفيفة.
دواء التهاب وتر العرقوب
تحتاج بعض الحالات إلى علاج دوائي لعلاج التهاب وتر العرقوب، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، وهما من الأدوية المضادة للالتهابات، ولكن
يوصى بزيارة الطبيب أولاً لتحديد ما إذا كانت الحالة بحاجة إلى دواء أو إذا كانت الإسعافات الأولية كافية في المنزل.
لا ينصح الأطباء بأخذ حقن الكورتيزون لأنها قد تؤدي إلى تمزق وتر العرقوب.
العلاج بالاعشاب لالتهاب وتر القدم
1. الصفصاف الأبيض
يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين التي لها تأثير مشابه للأسبرين وغيره من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
وبالتالي يمكن أن يساعد الصفصاف الأبيض في تخفيف الألم وتقليل التهاب الأوتار.
2. الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات، لذلك قد يكون الكركم علاجًا عشبيًا لالتهاب الأوتار.
ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية حتى الآن حول إمكانية استخدام الكركم لعلاج هذه المشكلة.
3. Boswellia
يحتوي حمض Boswellic، المعروف أيضًا باسم اللبان، على حمض Boswellic، الذي له خصائص مضادة للالتهابات.
ومع ذلك، فإن هذه العشبة لم تثبت فعاليتها في علاج الأوتار بسبب نقص الدراسات البشرية في هذا الشأن.
4. جذر الأرقطيون
يمتلك جذر الأرقطيون خواصًا مضادة للالتهابات تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي، خاصةً في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.
لعمل شاي جذر الأرقطيون، تُضاف ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء، ويُنقع الخليط لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة، ويُصفى ويؤكل.
5. مخلب الشيطان
مخلب الشيطان لديه القدرة على تخفيف الألم والالتهابات التي يمكن أن تؤثر على الأوتار والأنسجة والأربطة.
يمكن أن يساعد أيضًا في علاج آلام العضلات والتهاب المفاصل وآلام الظهر.
6. زهرة العطاس
يمكن أن يساعد زهرة العطاس في تخفيف التهاب الأوتار، حيث أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
يمكن أيضًا استخدام زهرة العطاس للمساعدة في التئام الجروح والتهاب الوريد السطحي والالتهاب الناتج عن لدغات الحشرات والتورم الناتج عن كسور العظام.
7. اشواغاندا
اشواغاندا لها خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتهاب الأوتار.
وذلك لأن هذه العشبة تزيد من نشاط الخلايا المناعية التي تقاوم العدوى، وبالتالي يمكن استخدامها في علاج التهاب الأوتار.
8. الجينسنغ
يحتوي الجينسنغ على خصائص مضادات الأكسدة القوية التي قد تقلل الالتهاب وتمنع الالتهاب وتزيد من قدرة الخلايا المضادة للأكسدة.
9. الجنكة
يحتوي الجنكة على مركبات مضادة للالتهابات، مما يعني أنه قد يقلل الألم والالتهاب في الأوتار.
10. جذر عرق السوس
يحتوي جذر عرق السوس على خصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة لاحتوائه على حمض الجلسرهيسيك.
التهاب الأوتار
التهاب الأوتار هو إصابة في أحد الأوتار أو كليهما، وهما جزء من عضلات أكثر سمكًا تسمى أوتار الركبة. تربط أوتار المأبض عضلات المأبض والحوض والركبة والعظام. نظرًا لأن أوتار الركبة تساعد على ثني الركبة، فإن إصابة أي من الأوتار أو العضلات يمكن أن تسبب ألمًا في الركبة وصعوبة في المشي أو ثني الركبة. غالبًا ما يصاب الناس بالتهاب الأوتار من الإفراط في الاستخدام. بمرور الوقت، خاصة مع الاستخدام المفرط، يمكن أن تصبح أوتار الركبة ملتهبة ومتورمة، وهو التهاب يصيب العدائين والسباحين وراكبي الدراجات والأشخاص الذين يؤدون حركات متكررة أخرى في ركبهم وأرجلهم أكثر عرضة للإصابة بإصابة في أوتار الركبة.