أعراض الانزلاق الغضروفي في العصعص. سنجيب أيضًا عما إذا كان القرص الغضروفي خطيرًا ومدة شفاء القرص الغضروفي. سنذكر أيضًا نصائح لمرضى الانزلاق الغضروفي وما هي أنواع فتق القرص.
أعراض الانزلاق الغضروفي في العصعص
1- الشعور بالخدر والوخز في أسفل الظهر وهذا الشعور ينتقل إلى الذراعين أو الساقين.
2- الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر مباشرة فوق الغضروف القطني، ويزداد هذا الألم عند الجلوس أو الوقوف أو السعال. قد ينتقل هذا الألم من أسفل الظهر إلى مناطق أخرى من الجسم، مثل القدمين.
3- عدم القدرة على ضبط عملية التبرز والتبول.
هل القرص الغضروفي خطير
لا يعتبر مرض القرص الغضروفي في حد ذاته مرضًا خطيرًا، ولكن الفشل في علاج الانزلاق الغضروفي بالطريقة الصحيحة قد يؤدي إلى بعض المضاعفات الخطيرة، بما في ذلك
1- متلازمة ذيل الفرس
متلازمة ذيل الفرس هي إحدى المضاعفات التي قد تنجم عن الانزلاق الغضروفي غير المعالج، وتحدث بسبب ضغط حزمة العصب الفقري في نهاية العمود الفقري، وعلى الرغم من أنها لا تسبب الوفاة، إلا أنها تزيد من خطر الضعف الدائم في الأطراف السفلية أو شلل في الأطراف. الدونية.
2- تلف الأعصاب
قد يؤدي عدم علاج القرص الغضروفي إلى تلف دائم في الأعصاب، مما قد يؤثر على واحد أو أكثر من الأعصاب، مما يسبب الألم والحرق في أطراف الجسم.
3- تخدير السرج
قد يصاب المريض بتنميل في السرج كمضاعفات لعدم علاج القرص الغضروفي. تنميل السرج هو الشعور بالخدر في المناطق التي قد تلامس السرج، وهي منطقة الفخذ الداخلية، وظهر الساقين، والمنطقة المحيطة بالمستقيم.
وقت استعادة القرص الغضروفي
تستغرق فترة التعافي من الانزلاق الغضروفي حوالي 6 أسابيع. بعد أن يلتئم القرص الغضروفي، سيعود تدريجيًا إلى نشاطه الطبيعي. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب الوصول إلى علامات الشفاء التام من الانزلاق الغضروفي خلال فترة النقاهة التي تمتد إلى 6 أسابيع من خلال الالتزام بالعلاج الذي يحدده الطبيب. المختص الذي قد يشمل مسكنات الآلام أو حقن الكورتيزون وغيرها.
على الرغم من أن معدل الشفاء من الانزلاق الغضروفي مرتفع، فقد يلجأ الطبيب أحيانًا إلى التدخل الجراحي، خاصة إذا لم تتحسن الأعراض خلال فترة التعافي أو إذا استمرت أي من الأعراض التالية
1- الشعور بالخدر والضعف في المنطقة.
2- صعوبة الوقوف أو المشي.
3- ألم شديد لا يمكن السيطرة عليه.
4- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
نصائح لمرضى الانزلاق الغضروفي
يجب أن تأكل هذه الأطعمة
1- المأكولات البحرية لاحتوائها على أوميغا 3 وهي مادة مضادة للالتهابات.
تعتبر منتجات الألبان مصدرًا للكالسيوم المسؤول عن بناء العظام وتقويتها.
2- الخضراوات مثل البروكلي، والملفوف، والسبانخ، لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة لفقرات الظهر، بالإضافة إلى تخفيف الالتهابات.
3- فواكه يحتوي على مضادات الأكسدة، لكن دون المبالغة فيه، فالسكر أحد مكوناته.
ننصح أيضًا بما يلي
1- عدم حمل أشياء ثقيلة والتي بدورها تحمل على فقرات الجسم وخاصة الظهر مما يؤدي إلى ضغط شديد على الأعصاب وبالتالي يسبب التهابات وألم.
2- ليس من الضروري الانحناء للأمام لالتقاط شيء من الأرض، ولكن الطريقة الصحيحة هي ثني الركبتين والنزول مباشرة إلى الأرض، مما يقلل من الحمل على الظهر ويجعل القدمين هي البؤرة.
3- لتقليل الضغط على فقرات عدم قيادة السيارة لفترات طويلة، وسائقي السيارات هم من أكثر الفئات تعرضاً للانزلاق الغضروفي حتى لو كانت هناك تعديلات في المقعد.
4- الجلوس والاستلقاء على السرير لفترات طويلة والتحرك قليلاً له تأثير سلبي، حيث أن قلة الحركة لا تساعد على التعافي السريع.
5- يجب تجنب الحركة والدوران المفاجئ مما يعرض الأقراص الفقرية للضغط، ومن أكثر الفقرات تحفيزًا للأعصاب وضغطًا هي المقاعد التي تتحرك لليمين واليسار وتحرك الشلل.
6- عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تتطلب الالتواء مثل “التنس وكرة القدم والرجبي” وكذلك الألعاب العنيفة التي تتطلب ضغطًا شديدًا على الجسم.
7- الجلوس على الأرائك وكرسي مبطن يجب تركه لفترات طويلة والجلوس على كراسي بسيطة بدلاً من ذلك، حيث يؤثر وضع الجلوس بشكل طبيعي على الفقرات.
8- يجب على المريض المصاب بالانزلاق الغضروفي ارتداء حزام عريض للحفاظ على فقرات الظهر ودعمها، لما له من دور في تخفيف الآلام، ولا يؤثر على قوة عضلات البطن والظهر كما هو شائع.
9- الحرص الشديد عند النهوض من الفراش في الصباح، حيث أن الحركة السريعة من وضعية الراحة التي يأخذها الإنسان تؤثر سلباً على الفقرات والغضاريف، ولا بد من الاقتراب من حافة السرير، وخفض القدمين و رفع الجسم بمساعدة الذراعين.
أنواع الانزلاق الغضروفي
1- الانزلاق الغضروفي العنقي
إنه النوع الثاني الأكثر شيوعًا من الانزلاق الغضروفي، حيث يوجد القرص الغضروفي البارز (واحد أو أكثر) بين فقرات عنق الرحم.
2- الانزلاق الغضروفي الصدري
وهو أقل أنواع الانزلاق الغضروفي شيوعًا، حيث يوجد المرض في الأقراص الغضروفية الموجودة بين الفقرات الصدرية.
3- الانزلاق الغضروفي القطني
وهو أكثر أنواع الانزلاق الغضروفي شيوعًا وانتشارًا، ويوجد نتوء في الأقراص الغضروفية الواقعة بين الفقرات القطنية.