أضرار أوراق الجوافة، لمحة عامة عن أوراق الجوافة، فوائد أوراق الجوافة، وطريقة تحضير أوراق الجوافة، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.

تلف أوراق الجوافة

إن الاعتدال في تناول أوراق الجوافة لم يثبت أنه يسبب أي آثار جانبية، ولكن في حالة الإفراط في تناوله، أو اعتماده في نظام غذائي يومي، فهو ما قد يسبب بعض الآثار الجانبية، أو يسبب بعض الأمراض، ونتعرف على ما يلي عن أضرار أوراق الجوافة
يتسبب في زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم مما قد يؤدي بدوره إلى التعرض لبعض أمراض الكلى.
قد يؤدي إلى سكتة قلبية.
يسبب الشعور بالتعب والإرهاق.
يسبب الشعور بالتعب الشديد.
قد يسبب وخز.
الميل إلى التقيؤ.
– الشعور بالغثيان.
صعوبة في التنفس.
– التعرض لاضطرابات الجهاز التنفسي.
ألم صدر.

حول أوراق الجوافة

تعتبر الجوافة من الثمار الغنية بالفوائد الصحية والفيتامينات مثل فيتامين أ وسي والليكوبين والبوتاسيوم والألياف الغذائية، وإلى جانب فوائد الجوافة، فإن أوراق الجوافة أيضًا لها فوائد صحية، حيث يمكن غليها في الماء وشربها، للحصول على فوائدها الصحية، وذلك لاحتوائها على فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب، وبالتالي فهي تعتبر مفيدة للبشرة أيضًا.

فوائد أوراق الجوافة الصحية

بالإضافة إلى ثمار الجوافة التي لها العديد من الفوائد الصحية، فإن معجون أوراق الجوافة الطازجة ومشروب أوراق الجوافة لهما العديد من الفوائد، وهي كالتالي
1. تقليل الإسهال
يمنع مستخلص أوراق الجوافة تكاثر نوع معين من البكتيريا التي لها دور كبير في الإسهال، والحد من تكاثر البكتيريا يعني التخلص من الإسهال.
يمكن أن يساعد مشروب أوراق الجوافة أيضًا في علاج الإسهال
تقليل الآلام في منطقة البطن.
تقليل كمية المخلفات السائلة.
– تسريع عملية الشفاء.
للحصول على أفضل النتائج في حالة الإصابة بالإسهال، ينصح المريض بشرب أوراق الجوافة على معدة فارغة.
2. المساهمة في خفض نسبة الكوليسترول
خفض الكوليسترول من فوائد أوراق الجوافة التي تظهر بعد شرب أوراق الجوافة بانتظام لمدة 8 أسابيع، أن خفض مستويات الكوليسترول مهم جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.
3. يضبط مستويات السكر في الدم
اعتمدت الحكومة اليابانية مشروب أوراق الجوافة كعلاج فعال في الوقاية من مرض السكري وعلاجه، حيث تساعد المركبات الكيميائية الموجودة فيه على تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، من خلال تحفيز الجسم على امتصاص أنواع معينة من السكريات.
كما وجد أن شاي أوراق الجوافة يلعب دورًا في إنتاج العديد من الإنزيمات التي تحول الكربوهيدرات أثناء الهضم إلى جلوكوز، والتي قد تلعب دورًا في إبطاء معدل ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
4. فقدان الوزن
قد تساعد أوراق الجوافة في منع تحول الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات مما يسرع عملية فقدان الوزن الزائد، ويوصى بشرب شاي أوراق الجوافة بانتظام يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
فائدة إنقاص الوزن هي أفضل فائدة لأوراق الجوافة لمن يعانون من السمنة.
5. يساهم في مكافحة السرطان
وفقًا لبعض الأطباء، قد تساعد أوراق الجوافة في تقليل فرص الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الفم. ويرجع ذلك إلى احتواء أوراق الجوافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين.
6. يحسن نوعية النوم
وفقًا لبعض المختصين، فإن تناول شاي أوراق الجوافة يساعد على تحسين نوعية النوم، حيث يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
7. يقوي جهاز المناعة
تساعد أوراق الجوافة بشكل عام، إذا تم تناول المشروب المصنوع منها بانتظام، على تعزيز صحة جهاز المناعة، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.
8. يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي
من فوائد أوراق الجوافة قدرتها على المساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لقدرتها على تقليل إفرازات المخاط التي قد تسبب تهيج الجهاز الهضمي في بعض الحالات. كما أنه يساعد على منع نمو البكتيريا السيئة داخل الأمعاء بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
9. يساهم في وقف وجع الاسنان
تتميز أوراق الجوافة بخصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
كما يمكن طحن الأوراق، وعمل عجينة منها توضع مباشرة على مكان الألم في الفم، حيث يساعد ذلك في تخفيف الألم الذي يشعر به المريض.
10. يعالج السعال ونزلات البرد
تحتوي أوراق الجوافة على مستويات عالية من فيتامين سي والحديد، لذا فإن شاي أوراق الجوافة قد يساعد في
علاج السعال.
التخفيف من أعراض البرد.
تقليل تراكم البلغم.
11. يحسن مظهر الجلد
من المعروف أن ثمار الجوافة لها خصائص قابضة، لكن أوراق الجوافة لها خصائص قابضة للبشرة أكثر من الفاكهة، لذلك فإن استخدام أوراق الجوافة المسلوقة بعد أن تكون درجة حرارتها معتدلة على جلد الوجه، يساعد على تقلص العضلات، وشدها. الجلد وتوحيد مظهره.

طريقة تحضير أوراق الجوافة

مشروب أوراق الجوافة

نضع أوراق الجوافة في كوب من الماء المغلي ونتركه لبضع دقائق، ثم يصفى كوب هذه الأوراق، حتى يصبح المشروب جاهزًا للأكل بعد الوجبات لغرض التخسيس وعلاج الإسهال والسعال.
عجينة أوراق الجوافة

نطحن أوراق الجوافة ونضيف إليها القليل من الماء ثم نحركها حتى يصبح قوامها عجينة حتى يصبح المعجون جاهزا لاستخدامه في علاج انتفاخ اللثة وحب الشباب.