اضرار نقص فيتامين ب 6 سنتحدث ايضا عن اعراض نقص فيتامين ب 12 عند النساء. كما نذكر أعراض نقص فيتامين ب 1 وما هي أعراض نقص فيتامين ب 12. سنتحدث أيضًا عن علاج نقص فيتامين ب 6. كل هذه المواضيع ستجدها في هذا المقال.
الآثار الجانبية لنقص فيتامين ب 6
1- تشويه مخطط كهربية الدماغ.
2- التهاب الجلد.
3- فقر الدم.
4- نقص المناعة.
5- تشققات في الشفتين وزوايا الفم.
6- انتفاخ اللسان.
7- الاكتئاب والاضطراب.
أعراض نقص فيتامين ب 12 عند النساء
1- تلف العصب
يعد تلف الأعصاب من أخطر الآثار الجانبية لنقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل، ويلعب دورًا مهمًا.
في إنتاج المايلين، الذي يعزل أعصابك وهو مهم لوظيفة جهازك العصبي. علامة شائعة لتلف الأعصاب المحتمل في
نقص فيتامين ب 12 إحساس بالوخز.
2- التهاب اللسان وتقرحات الفم
أظهرت الدراسات أن اللسان المتورم والملتهب الذي يحتوي على آفات طويلة ومستقيمة يمكن أن يكون علامة مبكرة على نقص فيتامين ب 12.
بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 من أعراض فموية أخرى، مثل تقرحات الفم.
3- اضطراب الرؤية
أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها. يمكن أن يحدث هذا عندما يتسبب نقص B12 غير المعالج في تلف الجهاز العصبي للعصب البصري الذي يؤدي إلى عينيك
يمكن أن يؤدي التلف إلى تعطيل الإشارة العصبية التي تنتقل من عينك إلى دماغك، مما يضعف رؤيتك. تُعرف هذه الحالة بالاعتلال العصبي البصري.
4- ضيق في التنفس ودوخة
يمكن أن يتسبب فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 في شعور بعض الأشخاص بضيق في التنفس ودوار. يحدث هذا عندما لا يتمكن الجسم من نقل ما يكفي من الأكسجين إلى جميع خلاياه.
5- طريق المشي
يمكن أن يؤثر الضرر الناجم عن نقص فيتامين ب 12 غير المعالج على المدى الطويل على توازنك ويسبب تغيرات
في طريق المشي والحركة.
6- ضعف وتعب
يعد الضعف والإرهاق من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب 12. يحدث ذلك لأن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 12 لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
نتيجة لذلك، لا يمكنك نقل الأكسجين بكفاءة إلى خلايا جسمك، مما يجعلك تشعر بالتعب والضعف.
غالبًا ما يحدث هذا النوع من فقر الدم عند كبار السن بسبب حالة المناعة الذاتية المعروفة باسم فقر الدم الخبيث.
7. شحوب الجلد أو اليرقان
غالبًا ما يبدو الأشخاص المصابون بنقص فيتامين ب 12 شاحبين أو لديهم مسحة صفراء خفيفة على الجلد وبياض العينين، وهي حالة تعرف باسم اليرقان.
يحدث هذا عندما يسبب نقص فيتامين ب 12 مشاكل في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
يلعب فيتامين ب 12 دورًا أساسيًا في إنتاج الحمض النووي اللازم لصنع خلايا الدم الحمراء.
خلايا الدم الحمراء هذه كبيرة جدًا بحيث لا يمكن إخراجها من نخاع العظم إلى الدورة الدموية. لذلك، إذا لم يكن لديك العديد من خلايا الدم الحمراء المنتشرة حول جسمك، فقد تبدو بشرتك شاحبة.
أعراض نقص فيتامين ب 1
1- الأعراض الأولية لقلة الشهية تشمل فقدان الشهية
2- الشعور بالضيق
3- الإمساك
4- التعب وقلة التركيز
5- اتزان
6- يؤدي النقص المزمن إلى مضاعفات تشكل خطرا جسيما على الجهاز العصبي والعضلات. في حالات النقص الشديد تظهر أعراض مرض البري بري.
أعراض نقص فيتامين ب 12
1- خفقان القلب وضيق في التنفس.
2- شحوب الجلد.
3- الشعور بالضعف والإرهاق.
4- فقدان الشهية.
5- مشاكل الأعصاب مثل التنميل أو الوخز.
6- لسان ناعم.
7- إمساك أو إسهال.
8- غازات البطن.
9- ضعف العضلات.
10- مشاكل البصر.
11- الاكتئاب وفقدان الذاكرة.
علاج نقص فيتامين ب 6
1- يجب معالجة نقص فيتامين ب 6 الذي يؤدي إلى أعراض إكلينيكية، وهذا ما يحدث في حالات سوء التغذية وبعض الحالات المرضية الأخرى، وكذلك في حال تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى نقص واضطراب في وظيفتها – مثل عقار أيزونيازيد المستخدم في علاج مرض السل
2- يعتمد العلاج أولاً على تناول الكثير من الأطعمة المحتوية عليه، وثانياً، إذا ظهرت بعض الأعراض، فهذا يتطلب مراجعة الطبيب وتقييم الحالة، وقد يكون من الضروري وصفه كمكمل غذائي، للتعويض. لنقص فيتامين ب 6 لتلافي تفاقم الحالة، وأخيراً لابد من التنبيه إلى ضرورة معالجة السبب الذي يؤدي إلى نقص فيتامين ب 6، سواء كان سوء التغذية، أو دواء معين، أو أي حالة طبية أخرى.