اضرار فيتامين ب 1 ب 6 ب 12 وكذلك جرعة زائدة من فيتامين ب 12 كما سنذكر فوائد فيتامين ب 1، ب 6، ب 1، وسنتحدث ايضا عن كيفية التخلص من فائض فيتامين ب 12، وسنوضح الاضرار من الفيتامينات الزائدة للجسم، وكل هذا من خلال هذا المقال تابعونا.
الآثار الجانبية لفيتامين B1 B6 B12
فيما يلي قائمة بأضرار فيتامين B1 و B6 و B12. هذه ليست قائمة شاملة. هذه الأضرار ممكنة، لكنها لا تحدث دائمًا.
قد تكون بعض الآثار الجانبية نادرة ولكنها خطيرة واستشر طبيبك إذا لاحظت أيًا من الآثار الجانبية التالية لفيتامين B1 B6 B12، خاصةً إذا لم تختف.
– أرق
حكة في الجلد
– صعوبة البلع
– سعال
– صعوبات في التنفس
– التعرق
الشعور بالدفء
ألم خفيف أو تصلب في موقع الحقن
– مشاكل في التنفس
ضغط دم منخفض
– الطفح الجلدي
– الشعور بالمرض
تورم في الوجه والشفتين والجفون
ردود الفعل التحسسية
تهيج الجلد
– ضعف
– غثيان
شعور بالحرقان أو الشعور بالضيق
اضطراب المعدة
– وخز
النعاس
– خدر
– صداع الراس
اعتلال الأعصاب المحيطية الشديد وأولئك الذين يعانون من أضرار كبيرة بفيتامين B1 و B6 و B12
تورم
زيادة الوزن بسرعة
– إسهال
حكة خفيفة أو طفح جلدي
جرعة زائدة من فيتامين ب 12
يمكن لجرعة زائدة من فيتامين ب 12 أن تسبب رد فعل تحسسي نادر جدًا ولكنه خطير (الحساسية المفرطة) بما في ذلك تورم الوجه واللسان والحلق وصعوبة البلع والتنفس.
يعتبر تناول فيتامين ب 12 عن طريق الفم آمنًا عند تناوله بجرعات موصى بها للأشخاص الأصحاء، ويمكن أن يسبب فيتامين ب 12 عن طريق الحقن، ولكن جرعة زائدة من فيتامين ب 12 المستخدمة لعلاج نقص كبير قد تسبب بعض الآثار الجانبية التالية، بما في ذلك
إسهال خفيف
مسبب للحكة
– الطفح الجلدي
– صداع الراس
– دوار
– غثيان
التقيؤ
الوذمة الرئوية وفشل القلب الاحتقاني في وقت مبكر من العلاج
تجلط الأوردة
الشعور بالانتفاخ
كثرة الحمر الحقيقية (ابيضاض دم نادر بطيء النمو)
لا تتناول مكملات فيتامين ب 12 إذا كنت تعاني من حساسية أو حساسية لفيتامين ب 12 والكوبالت وأي مكونات أخرى. فيتامين ب 12 آمن بالجرعات الموصى بها إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
فوائد فيتامين ب 1، ب 6، ب 1
1- للأعصاب
السلامة العصبية عند مرضى السكري.
دعم لعلاج اعتلال الأعصاب.
أمراض الأعصاب غير الالتهابية، على سبيل المثال
ألم أو شلل في منطقة أعصاب الوجه (العصب الثلاثي التوائم، شلل الوجه الخفيف).
آلام العصب الوركي.
ألم عصبي بين الضلوع.
آلام الرقبة والعمود الفقري.
آلام الذراع والكتف.
العمود الفقري القطني.
حالات الحساسية نتيجة إصابة مرضية بالعمود الفقري.
2- لمرضى السكر
يؤدي داء السكري، وخاصة لدى الأشخاص الذين لا يحافظون على مستويات السكر في الدم، إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى فقدان جزئي للإحساس في الأطراف أو التنميل والشعور بالبرودة في الأطراف.
لذلك، يوصف نيوروفيت للعديد من مرضى السكري، سواء لعلاج أو منع أمراض الأعصاب المصاحبة لمرض السكري، وذلك لأهمية مجموعة فيتامين ب في سلامة الأعصاب.
3- للشعر
يؤدي نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى تساقط الشعر وتقصف الأطراف وقشرة الرأس على فروة الرأس، ولأن فيتامين ب 12 يُستخدم في تصنيع خلايا الدم الحمراء، فإن نقص هذا الفيتامين في الجسم سيؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، مما يؤدي أيضًا إلى الإصابة بفقر الدم. مشاكل الشعر.
لأن نيوروفيت يحتوي على فيتامين ب 12، فيمكن استخدامه لمنع تساقط الشعر، لكن فيتامين ب 12 لا يمنع تساقط الشعر إلا إذا كان التساقط ناتجًا عن نقص في كمية فيتامين ب 12 في الجسم.
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ولن يساعد علاج نيوروفيت.
4- بالنسبة للجنس
فيتامين B1 B6 B12 يدعم الأعصاب ويحسن الدورة الدموية. ويؤثر ذلك على القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث يقوي عملية الانتصاب ويقلل من حالات ضعف الانتصاب الكامل.
كيف أتخلص من فائض فيتامين ب 12
لأن فيتامين ب 12 يذوب بشكل طبيعي في الماء في الجسم، فإنه ينتقل من الدم إلى الكلى، مما يجعل من الصعب وجود فائض منه في جسم الإنسان، وإذا وجد فائض فإنه يعتبر غير شيء خطير.
كما أن الجسم قادر على تخزين كميات كبيرة من الفيتامينات لسنوات عديدة في الكبد، ويستخدم الجسم كميات قليلة من المخزون في الكبد، لذلك يفضل عدم التخلص من أي فيتامينات في الجسم.
يعد التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 في غذاء الإنسان من أبسط الطرق لعدم زيادة نسبته في جسم الإنسان، وكذلك شرب كميات كبيرة من الماء تساعد على إذابته فيه وإفرازه مع البول.
كما أن ممارسة الأنشطة الرياضية من الأسباب التي تعود بالنفع على الجسم بشكل عام، حيث تساعد على طرد كميات أكبر من الماء في الجسم، وتساعد الكلى على العمل بشكل طبيعي.
لا تستهلك مشروبات الطاقة التي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات عند تناولها ويفضل مدرات البول الخفيفة والقهوة والكاكاو، كما يجب التقليل من تناول منتجات الألبان بشكل كبير.
آثار زيادة الفيتامينات على الجسم
1- فيتامين أ
فزيادته في الجسم يسبب صداعًا، بالإضافة إلى تساقط الشعر، وجفاف الفم والجلد بشكل دائم، وتضخم الطحال والكبد، لأن الكميات الزائدة منه تتراكم في الكبد وتسبب التسمم، كما أنها تسبب تكسيرًا سهلًا للعظام.
2- فيتامين د
تؤدي زيادتها إلى تكلس أنسجة الجسم بشكل عام، مثل أنسجة القلب والرئتين والشعب الهوائية.
3- فيتامين هـ
يسبب ارتفاعه الغثيان والتعب العام والنزيف وعدم وضوح الرؤية والطفح الجلدي والصداع.
4- فيتامين سي
يزيد من فرصة الإصابة بحصوات الكلى ويسبب إسهالًا شديدًا إذا تم تناوله بجرعة زائدة.
5- فيتامين ب 6
تؤدي زيادته إلى الصداع والأرق وفقدان الشهية والخدر وآلام المعدة.
6- حمض النيكوتينيك
وهو أحد فيتامينات ب، ويؤدي إلى مشاكل في الكبد، والنقرس، وتقرحات في الجهاز الهضمي، وفقدان البصر، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وعدم انتظام ضربات القلب إذا تم تناوله بجرعة تزيد عن 3 جرام في اليوم.