اضرار حمض الفوليك للشعر سنتحدث ايضا عن تجربتي مع حمض الفوليك للشعر وما هي اهم النصائح لاستخدام حمض الفوليك للشعر.
مساوئ حمض الفوليك للشعر
1- يحذر أحد المختصين من تناول المكملات الغذائية إذا كان الشخص لا يعاني من نقص، لذلك إذا لم يكن هناك نقص في حمض الفوليك كما يحدده الطبيب فلا داعي لأخذ كميات إضافية منه وفي جميع الأحوال، الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك أو حمض الفوليك للبالغين هي 400 ميكروغرام، وهذه الجرعة هي المقدار المسموح به، إلا إذا كان الشخص يعاني من نقص معين في فيتامين ب 9.
2- يمكن أن يؤدي تناول نسبة كبيرة من حمض الفوليك إلى ظهور أعراض مثل الصداع والطفح الجلدي والغثيان وردود فعل على الجلد مثل الحكة والاحمرار والتي يمكن أن تظهر على فروة الرأس وتؤثر على الشعر.
3- يمكنك أيضًا الحصول على حمض الفوليك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الخبز والأرز والسبانخ والبروكلي وأي خضروات خضراء، وجعل هذه الأطعمة جزءًا أساسيًا من وجباتك اليومية، وهذا يمكن أن يساعدك على تلبية التوصيات اليومية الموصى بها. تناول حمض الفوليك.
تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
تحتوي حبوب حمض الفوليك على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لعلاج جميع مشاكل الشعر.
ينصح العديد من الأطباء باستخدام هذه الحبوب لما لها من فوائد عديدة للجسم والشعر، كما أنها تستخدم بشكل أساسي أثناء الحمل.
كنت أعاني من تلف الشعر وتساقطه وجربت العديد من منتجات الشعر مثل بعض أنواع الشامبو التي لم تنجح لأنني اخترت المنتجات الخاطئة.
إلا أنني زرت الطبيب لعلاج مشكلة تساقط الشعر، ونصحني بشراء حبوب حمض الفوليك.
– بعد تجربتي مع حبوب حمض الفوليك، قضت هذه الحبوب تمامًا على تساقط شعري، وعالجت العديد من المشاكل الأخرى في جسدي خلال فترة قصيرة.
نصائح لاستخدام حمض الفوليك للشعر
1- على الرغم من أن حمض الفوليك جزء لا يتجزأ من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لتكوين خلايا جديدة، فإن تناول حمض الفوليك قد لا يكون كافيًا لنمو الشعر في حد ذاته ولكن العلاجات الأخرى تساعد.
2- إذا كان لديك الكثير من تساقط الشعر ولديك بقع صلعاء فهذا قد يشير إلى مشكلة طبية مثل الثعلبة أو خلل هرموني، ومثل هذه الحالات لا يمكن علاجها بحمض الفوليك، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب
متى يعمل حمض الفوليك للشعر
1 – يتساءل الكثير من مستخدمي حمض الفوليك عن المدة التي يستغرقها استخدام الحمض ليكون له تأثير على الشعر عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفوليك والمكملات الغذائية المستخدمة على نطاق واسع.
2- أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على بعض المرضى الذين يعانون من ظهور البقع والقشور اختفاءها التام خلال أسبوعين ونمو الشعر الطبيعي خلال أشهر.
3- من خلال تعزيز عمليات إنتاج خلايا الجسم، يكون لحمض الفوليك تأثير عميق على قدرة الجسم على نمو شعر صحي، وزيادة نمو الشعر بمعدل كبير مع تناول حمض الفوليك على شكل أقراص بعد شهر، أو يمكن وضعه في عبوات الشامبو، واستخدامه مرتين في الأسبوع.
طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر
1- أولاً تؤخذ حبوب حمض الفوليك للشعر عن طريق الفم مرة واحدة يومياً تحت إشراف الطبيب بانتظام للحصول على أقصى نسبة من فوائدها. لا يجوز تناول أكثر من الجرعة الموصوفة ومن الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أقراص حمض الفوليك.
2- شراء شريط حمض الفوليك من الصيدلية لا يتجاوز سعره خمسة جنيهات ثم طحنه. أضفه إلى زجاجة الشامبو أو ضعه في زجاجة الشامبو دون طحن ورج جيدًا ليذوب.
3- يخلط مع مكونات الشامبو ويترك لمدة أربع وعشرين ساعة أي لمدة ليلة كاملة. ثم استخدميها في اليوم التالي ويفضل تكرار عملية غسل الشعر مرتين في الأسبوع على الأكثر.
4- أثناء غسل شعرك، دلكي فروة الرأس بالشامبو جيدًا بأطراف أصابعك من الجذور إلى الأطراف. اتركي الشامبو على شعرك لمدة خمس دقائق حتى يتم تغطية جميع بصيلات الشعر من الجذور إلى الأطراف. لإعطاء حمض الفوليك الوقت الكافي للتفاعل مع شعرك، تغذيته وتقويته، ثم اشطفيه