أضرار حليب الصويا للنساء

اضرار حليب الصويا بالنساء وهل حليب الصويا يسبب العقم عند النساء كما سنذكر اضرار حليب الصويا للرجال وكذلك سنشرح اوقات شرب حليب الصويا لزيادة الوزن وفقدان الوزن وطريقة ذلك من التحضير وكل هذا من خلال مقالتنا تابعونا.

آثار جانبية حليب الصويا للنساء

يعتبر حليب الصويا من مستخلصات فول الصويا المهمة التي تحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الإنسان مثل البروتينات والأحماض الدهنية والمعادن المختلفة بالإضافة إلى الكالسيوم وبعض الفيتامينات المهمة. فيما يلي بعض عيوب حليب الصويا للسيدات
1- رد الفعل التحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الصويا.
2- تناول حليب الصويا بكميات كبيرة أثناء الحمل قد يسبب بعض الأضرار التي قد تؤثر على نمو الجنين.
3- نمو غير طبيعي للأنسجة داخل الرحم عند تناول حليب الصويا بكميات كبيرة.
4- أعراض جانبية في المعدة والأمعاء مثل الإمساك والانتفاخ والغثيان.

هل حليب الصويا يسبب العقم عند النساء

هذا ادعاء غير صحيح، حيث توصلت دراسة طبية إلى قدرة فول الصويا على استخدامه كعلاج أساسي للعقم، وتقليل تعرض النساء للإجهاض، مما يزيد من فرصة الحمل لدى النساء إلى ستة أضعاف المعدل الطبيعي، وهو علاج لآلاف النساء اللواتي يعانين من الإجهاض أو حرمانهن من الإنجاب بسبب العقم. يعد استخدام فول الصويا أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للنساء اللواتي فشلت تجربتهن في الحمل من خلال التلقيح الاصطناعي، خاصة وأن أقل من واحدة فقط من كل عشرة لا تزال تلتزم بالطرق التقليدية لزيادة الخصوبة. يعتقد الأطباء أن جرعة من السائل الدهني، إلى جانب عدد من السعرات الحرارية الغنية التي يتم توصيلها للمريض من خلال أنبوب التغذية، ستساعد الكثير من النساء في تحقيق حلمهن في الأمومة، خاصة وأن تحسين معدلات النجاح الإنجابي بهذه الطريقة يقلل من الانفعالات والانفعالات. ألم مالي. ما تختبره النساء بعد تكرار فشل علاجات أطفال الأنابيب المتكررة. قال مدير عيادة نوتنغهام للخصوبة، الدكتور جورج ندوكوي، إن فول الصويا سيكون إنجازًا للعديد من مرضاته من النساء اللواتي عانين من النتائج السلبية لدورات التلقيح الاصطناعي، بالإضافة إلى إحباط العديد من الأزواج من أن زوجاتهم قد تعرضوا للإجهاض المتكرر، مضيفًا أن الألم العاطفي كان دائمًا موجودًا. هو الأسوأ.

عيوب حليب الصويا للرجال

عند الحديث عن أضرار حليب الصويا للرجال على وجه الخصوص، فإن هذه الأضرار، إذا كانت موجودة بالفعل، ستُعزى إلى هرمون الاستروجين النباتي الموجود في منتجات الصويا، مما قد يستدعي تناوله بكميات قليلة من قبل الرجال، و سيتم مناقشة النقاط التالية حول تأثير حليب الصويا على الرجال
1- يحتوي هذا النوع من الحليب على كمية كبيرة من حمض الفيتيك، وهو مركب يقلل من امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم، وحمض الفايتك هو الشكل الرئيسي لتخزين الفوسفور، لذلك لا ينبغي تناوله بإفراط .
2- كثرة تناوله يقلل من إنتاج الجسم للحيوانات المنوية، مما يؤثر على قدرتها على التكاثر.
3- بسبب الاضطرابات الهرمونية، يزداد خطر الإصابة بسرطان الخصية.
4- بالرغم من احتوائه على الكالسيوم إلا أن الجسم لا يستطيع امتصاصه. وذلك لأن الجسم يحتاج إلى عدة عوامل لامتصاصه، مثل فيتامين K2 الذي لا يتواجد في حليب الصويا، لذلك يترسب الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية مما يسبب مشاكل في القلب والشرايين.
5- يحتوي على هرمون نباتي يشبه في خواصه هرمون الاستروجين الأنثوي، ويؤثر ويؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني، كما أن ارتفاع الهرمونات الأنثوية يقلل هرمونات الذكورة، ويؤدي إلى البرد والعجز الجنسي.
6- الشعور بتقلبات مزاجية متكررة.
7- الإصابة بالنقرس، يحتوي حليب الصويا على كمية كبيرة من البروتينات، وفي حالة الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
8- لأن حليب المصنع يحتوي على السكر المكرر، فهذا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يكسب سعرات حرارية عالية.
9- أظهرت دراسة طبية أن أولئك الذين يعتمدون بشكل كبير على حليب الصويا لديهم احتمالية أكبر لتطوير ضعف الذاكرة مقارنة بمن يتناولونه باعتدال.

متى تشرب حليب الصويا لزيادة الوزن

يحتوي كوب واحد من حليب الصويا الأصلي أو بنكهة الفانيليا على حوالي 130 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 4.25 جرامًا من الدهون. يعتبر تقديم حليب الصويا غير المحلى أفضل للوجبات الغذائية، وهناك العديد من الفوائد الأخرى مثل ما يلي
1- زيادة الوزن
إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة الوزن بشكل صحي، فحاول شرب حليب الصويا أو بروتين الصويا بين الوجبات. يمكن أن يساعدك الحصول على بروتين إضافي على اكتساب كتلة عضلية خالية من الدهون وكذلك دهون الجسم. يعتبر فول الصويا خيارًا صحيًا لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. والسكر المضاف.
-كيفية التحضير
لتحضير مشروب الصويا لزيادة الوزن أضف مسحوق بروتين الصويا وكوب من حليب الصويا أو زبادي الصويا والفواكه الطازجة أو المجمدة، ثم اشرب هذا العصير يوميًا. ستلاحظ بالتأكيد زيادة صحية في الوزن.
2- إنقاص الوزن
قد يساعدك استبدال الحليب كامل الدسم أو حتى الحليب قليل الدسم بحليب الصويا غير المحلى على إنقاص الوزن لأن حليب الصويا يحتوي على سعرات حرارية أقل لكل حصة، إذا كنت تشرب عادةً ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم يوميًا واستبدله بحليب الصويا غير المحلى، إذا كان لديك إذا كنت تشرب حليب الصويا بالفعل، يمكنك إنقاص الوزن عن طريق الاستغناء عن نظامك الغذائي وشرب الماء بدلاً من ذلك، ستوفر ما يصل إلى مئات السعرات الحرارية يوميًا.