أضرار حبوب الخميرة على الكلى وتلف حبوب الخميرة للتسمين. تأثير حبوب الخميرة على الدورة الشهرية فوائد حبوب الخميرة، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
آثار حبوب الخميرة على الكلى
تسبب الخميرة العديد من الأعراض التي تضر بالكلى نتيجة الاستخدام المتكرر وغير السليم. لأن الخميرة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. الدم الذي ينتج بدوره الأملاح وحصى الكلى، لذلك يجب على مرضى الكلى الامتناع عن تناول حبوب الخميرة للتغذية.
حبوب الخميرة للتسمين
يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول أقراص الخميرة، لأنها يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، وقد تكون الآثار الجانبية للخميرة خفيفة بشكل عام، وتشمل الغازات الزائدة، والانتفاخ، والصداع النصفي.
ولكن هناك علامات تتطلب منك التوقف عن تناول حبوب الخميرة والتحدث مع طبيبك، إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو الحلق أو ضيق في الصدر أو صعوبة في التنفس، فقد تشير هذه الآثار الجانبية إلى وجود حساسية من الخميرة.
على الرغم من أن الخميرة مصدر لفيتامينات ب، إلا أنها لا تحتوي على فيتامين ب 12، كما أن الكميات غير الكافية من ب 12 يمكن أن تسبب فقر الدم، لذلك من المهم التأكد من أن لديك مصادر فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي.
قد يوصي طبيبك بأخذ جرعات أصغر من خميرة البيرة في البداية للتحقق من الآثار الجانبية المحتملة.
تأثير حبوب الخميرة على الدورة الشهرية
إن تناول حبوب الخميرة قبل الوجبات يمد الجسم بخمائر الجهاز الهضمي، ويمد الجسم بفيتامين ب المركب، كما أنها تؤخذ لفتح الشهية، وتساعد على الهضم، وتساعد في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة، وحبوب الخميرة ليس لها ما تفعله. مع تأخر الدورة الشهرية، حيث أن تأخر الدورة الشهرية له علاقة بالسمنة وزيادة الوزن، وله علاقة بالنحافة ونقص الوزن الشديد، لذلك يجب الحرص على ضبط الوزن، بحيث يكون الوزن مساوياً لـ أول عددين للارتفاع، وإذا كان طولك (165) سم فيجب أن يكون الوزن بين (60 إلى 65) كجم.
فوائد حبوب الخميرة
1- يساعد على إنقاص الوزن
يشار إلى أن حبوب الخميرة قد تكون مفيدة في إنقاص الوزن وتكسير الدهون بسبب غناها بالكروم.
ومع ذلك، فقد لوحظ أن كمية الدهون المفقودة عند تناول حبوب خميرة البيرة كانت أقل بكثير مقارنة بنسبة الدهون التي يفقدها الجسم من خلال ممارسة الرياضة والرياضة.
يلجأ البعض أيضًا إلى استخدام حبوب الخميرة كمكمل للبروتين ومُعزز لمستويات الطاقة في الجسم.
2- علاج لمشاكل الجهاز الهضمي
يقترح بعض الباحثين أن خميرة البيرة بشكل عام قد تساعد
علاج أو منع الإسهال.
علاج الإسهال الناتج عن تناول المضادات الحيوية.
علاج الإسهال الناتج عن السفر.
التقليل من أعراض القولون العصبي.
منع التهاب بطانة الأمعاء.
منع التصاق مسببات الأمراض الخطيرة بالجهاز الهضمي.
3- مصدر غني بفيتامينات المجموعة ب
خميرة البيرة غنية بفيتامينات ب، وهذه هي فوائدها
تساعد فيتامينات ب الجسم على هضم وتحطيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، مما يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
تعمل فيتامينات هذه المجموعة على دعم وتقوية الجهاز العصبي في الجسم، وكذلك تساعد في دعم العضلات التي تقوم بعملية الهضم.
يحافظ على صحة الجلد والشعر والعينين والفم والكبد.
تجدر الإشارة إلى أن خميرة البيرة لا تحتوي على فيتامين ب 12، على الرغم من أنها غنية بالعديد من فيتامينات ب.
4- مساعدة مرضى السكر
أظهرت بعض الدراسات أن الكروم الموجود في خميرة البيرة قد يساعد مرضى السكري في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
الشخص المصاب بمرض السكر إما لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو لا يستطيع جسمه استخدام الأنسولين الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي.
أظهرت دراسة أخرى قدرة خميرة البيرة على خفض مستويات السكر في الدم وتعزيز حساسية الأنسولين.
5- تحسين مستويات الكوليسترول
اتضح أن حبوب خميرة البيرة قد تساعد في الواقع على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.