اضرار الموز بالكلى نتحدث عنها من خلال هذا المقال ونذكرك باهم فوائدها لصحة الكلى وكذلك الاطعمة اللازمة لها. اتبع الأسطر التالية.
ضرر الموز للكلى
يحب الكثير من الناس تناول الموز لمذاقه اللذيذ وسهولة تناوله. يحتوي على العديد من الفوائد، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية الناجمة عن تناول كميات كبيرة من الموز. يجب أن توازن التغذية السليمة بين الأطعمة المختلفة. ويفضل أن يمتنع مرضى الكلى عن تناول الموز لارتفاع نسبة البوتاسيوم فيه. هذا لأنه يشدد على وظائف الكلى.
المغنيسيوم الموجود فيه يريح العضلات ويؤثر على وظائف الكلى بشكل كبير، وكذلك الكربوهيدرات والألياف الموجودة فيه مما يبطئ هضم الطعام في الجسم، مما يضع الأمعاء تحت ضغط كبير وبالتالي يؤثر على نشاط الكلى.
يساعد على زيادة الوزن بشكل كبير والذي بدوره يخزن كميات كبيرة من الدهون في الجسم وخاصة منطقة الكرش مما يؤثر على الكلى ويضعف نشاطها على المدى الطويل.
يعاني مرضى الكلى بشكل مستمر من ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم، والذي ينشأ بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم في الموز، وبالتالي يتم الاحتفاظ بالسوائل في الجسم، مما يؤثر على الكلى بشكل كبير.
لأن الموز يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم، فإنه يرفع ضغط الدم تلقائيًا، مما يؤثر على مرضى الكلى كثيرًا.
ثمار الصيف مفيدة لمرضى الكلى
تفاح
يحتوي التفاح على الكثير من العناصر والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، وهو وجبة خفيفة صحية تحتوي على ألياف مهمة تسمى البكتين. قد يساعد البكتين في تقليل بعض العوامل التي تزيد من خطر تلف الكلى، مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع الكوليسترول.
التوت
يحتوي التوت على فيتامين C و K، وقد أثبتت الدراسات فعاليتهما في تحسين وظائف الكلى، مما يقلل من فرص الإصابة بالحصوات أو الإصابة بمشاكل أخرى في الكلى. كما أنه مصدر مهم لمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والأنثوسيانين التي تحمي الكلى من الجذور الحرة المسببة للعدوى والالتهابات، كما أنها لا تؤثر على مستوى السكر في الدم.
أناناس
تحتوي العديد من الفواكه الاستوائية مثل البرتقال والموز والكيوي على نسبة عالية جدًا من البوتاسيوم. الأناناس بديل حلو ومنخفض البوتاسيوم لمن يعانون من مشاكل في الكلى. بالإضافة إلى ذلك، الأناناس غني بالألياف والمنغنيز وفيتامين ج والبروميلين، وهو إنزيم يساعد في تقليل الالتهاب، وكلها عناصر ضئيلة. مهم للحفاظ على صحة الكلى.
العنب
يعتبر العنب من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي قد تحمي من العديد من المشكلات الصحية الخطيرة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري. كما أنها تقدم إضافة رائعة للنظام الغذائي الصديق للكلى لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم. البطيخ
يحتوي البطيخ على الكثير من العناصر والمغذيات والفيتامينات الضرورية للجسم، وأهم ما يميزه أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، لذلك فهو يمنح الجسم الترطيب اللازم ويساعد على التخلص من البول والسموم. التي قد تتراكم في الكلى وتسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.
نصيحة لمريض الكلى
يجب على مرضى الكلى، وخاصة المصابين بارتفاع ضغط الدم، الابتعاد عن جميع الأطعمة المالحة والمالحة ؛ لأنها لا تسبب ارتفاع ضغط الدم، وعدم القدرة على السيطرة عليه، مما يؤدي إلى احتياجهم إلى تناول جرعات كبيرة من الأدوية.
أما بالنسبة للمرضى الذين يحتاجون إلى غسيل الكلى، فإن الهم الأول هو عدم تراكم السوائل في أجسامهم، والسبب في ذلك أن الكلى لديهم غير قادرة على التخلص من السوائل الزائدة من أجسامهم، ومن الضروري الابتعاد عنها. من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، وعند تناولها يجب أن تكون بكميات قليلة، فالموز من بين تلك الأطعمة وخاصة في فئة المرضى الذين يخضعون لغسيل الكلى.
– المجموعة الثانية يجب الابتعاد عن الطعام المالح لأنه يسبب العطش ويجب على المريض أن يشرب الكثير من السوائل، فعندما يتناول مريض من تلك المجموعة الكثير من الماء فقد يعمل على حمل القلب فوق طاقته مما يؤدي إلى اختناق المريض بهذه السوائل.
الالتزام بجلسات غسيل الكلى في مواعيدها وهو أمر مهم في جميع الأوقات وخاصة في شهر الصيام وهو الأهم.
– من الضروري الالتزام بجلسة التطهير لكامل الفترة التي يحددها الأخصائي، والسبب في ذلك أنه عندما يلتزم المريض بدوام كامل، فإنه سيتخلص من جميع السموم الموجودة في الدم وكذلك انسحاب كميات أكبر من الماء الزائد وتحسن الحالة العامة للمريض.
يجب على جميع مرضى الكلى الابتعاد عن ملح الطعام وجميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح.
يجب تقسيم الوجبات على مراحل حتى لا تثقل المعدة.
أطعمة مفيدة للكلى
كرنب
تساعد هذه الخضروات الصليبية على تكسير الجذور الحرة قبل أن تسبب ضررًا لجسمك. الملفوف غني بفيتامين K وفيتامين C والألياف وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين B6 وحمض الفوليك. كما أن انخفاض كمية البوتاسيوم في اللفت يجعلها إضافة معقولة إلى نظام غذائي صديق للكلى.
فلفل أحمر
من المعروف أن الفلفل الأحمر من الخضروات المثالية الصديقة للكلى نظرًا لانخفاض محتواها من البوتاسيوم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم إلى صعوبة القضاء عليه، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. يحتوي الفلفل الأحمر على مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين سي وأ، وب 6 وعناصر غذائية أخرى مثل حمض الفوليك، والألياف الضرورية لصحة الكلى، يمكنك الحصول على الفلفل الأحمر عن طريق إضافته إلى السلطات.
الثوم
تساعد هذه العشبة في تعزيز صحة الكلى بسبب خصائصها المدرة للبول. تساعد مدرات البول على التخلص من الصوديوم والماء الزائد من الجسم عن طريق إجبار كليتيك على طرد الصوديوم عن طريق التبول. قد يحمي الثوم كليتيك من الآثار الضارة المحتملة للمعادن الثقيلة مثل الرصاص. تمتلك هذه التوابل أيضًا القدرة على تقليل الالتهاب ومكافحة العدوى وتطهير الجسم وخفض الكوليسترول والعمل كمضاد حيوي طبيعي.
قرنبيط
تعتبر الخضروات الصليبية الأخرى إضافة ممتازة إلى نظامك الغذائي الصديق للكلى، وهي غنية بحمض الفوليك والألياف، وتنظف الكلى وتقويها. القرنبيط نبات منخفض البوتاسيوم ويمكن أن يستهلكه الأشخاص المصابون بأمراض الكلى المزمنة.
بصل
يحتوي على مركبات الكبريت والفلافونويد. يحتوي البصل على مادة الكيرسيتين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من أمراض القلب وتحمي من العديد من أنواع السرطان. البصل منخفض في البوتاسيوم ومصدر جيد للكروم، وهو معدن يساعد على استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتين، مما يعزز صحة الكلى. .
بطاطا
تعتبر البطاطس مصدرًا ممتازًا لفيتامين A و C وبيتا كاروتين، كما أنها مصدر جيد لفيتامين B6 والألياف والبوتاسيوم. قد يساعد محتوى البوتاسيوم في البطاطا الحلوة في موازنة مستويات الصوديوم في الجسم وتقليل تأثيره على الكلى. تعد البطاطس من بين الخيارات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
الفجل الاحمر
ذات قيمة غذائية عالية وخصائص طبية غنية، الخضروات منخفضة السعرات الحرارية بشكل لا يصدق وتساعد أيضًا على تطهير السموم المتراكمة في الكلى وتمنع الالتهابات في الكلى.