اضرار الكولاجين البحري نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم فقرات متنوعة اخرى مثل ماذا تعرف عن الكولاجين البحري ومزايا الكولاجين البحري ثم اخيرا انواع الكولاجين البحري تابع السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
الآثار الجانبية للكولاجين البحري
لم تثبت الدراسات حتى الآن أضرار الكولاجين البحري، حيث يعتبر آمنًا لمعظم الناس، ولكن هناك آثار جانبية قد يتعرض لها البعض، ومنها ما يلي
ردود الفعل التحسسية
يعاني بعض الأشخاص من حساسية من الكولاجين البحري بسبب تفاعلات الحساسية تجاه الأسماك، ومن أبرز تفاعلات الحساسية تجاه الكولاجين البحري حكة في الفم، وتورم الشفتين والوجه واللسان والحلق واحتقان الأنف وصعوبة التنفس وآلام البطن، الإسهال والغثيان والدوخة.
تلف الجهاز الهضمي
من عيوب الكولاجين البحري أنه قد يؤدي إلى انتفاخ خفيف أو اضطراب في الجهاز الهضمي ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الإجهاد التأكسدي وإنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (PROS).
طعم سيء في الفم
يترك الكولاجين البحري لبعض الأشخاص طعمًا سيئًا في الفم ورائحة كريهة، لذلك يوصى باختيار مكمل الكولاجين عالي الجودة، والذي يمكن مزجه مع مشروب منكه لتقليل المذاق غير المرغوب فيه.
زيادة مستويات الكالسيوم
من الآثار الجانبية للكولاجين البحري، وخاصة المكملات التي تحتوي على غضروف سمك القرش، أنه قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكالسيوم في الدم، مما يسبب الإمساك، وآلام العظام، والإرهاق. لذلك ينصح باستشارة الطبيب لمناقشة الفوائد والمخاطر عند تناول مكملات الكالسيوم والكولاجين البحري.
ماذا تعرف عن الكولاجين البحري
الكولاجين البحري، أو كما يوحي الاسم، هو شكل من أشكال البروتين مشتق من مصادر مختلفة للأسماك مثل قشور الأسماك والجلد والغضاريف.
بمجرد إزالة بروتين الكولاجين، يتم تقسيمه إلى وحدات صغيرة تسمى ببتيدات الكولاجين من خلال عملية التحلل المائي. تذوب هذه القطع الصغيرة من الببتيدات البحرية بسهولة في السوائل الساخنة أو الباردة ويمتصها الجسم بسهولة.
يتوفر الكولاجين البحري بعدة أشكال، على شكل كبسولات كولاجين، أو مسحوق كولاجين بحري، أو مشروب كولاجين، أو أكياس كولاجين بحري، وكلها لها نفس الفعالية والقدرة الكبيرة على العناية بالبشرة والشعر والأظافر.
مزايا الكولاجين البحري
على الرغم من تشابه فوائد الكولاجين من المصادر البحرية والحيوانية المختلفة، إلا أنه بالإضافة إلى فوائد الكولاجين البحري، إلا أنه يتمتع ببعض المزايا ومنها ما يلي
يلجأ إليها البعض خوفا من المرض
يعتبر المصدر الحيواني للكولاجين مصدر قلق لكثير من الناس، وخاصة مصدر الأبقار، حيث يوجد خوف من أن ينتقل مرض جنون البقر من خلال بروتينات الأبقار الموجودة في الكولاجين.
إنه مورد أكثر استدامة
الكولاجين البحري هو مصدر أفضل من الناحية الاقتصادية والبيئية، حيث يوجد عدد من المواد الخام التي لا تستخدم في قطاع الأسماك، بما في ذلك جلود الأسماك التي يتم تصنيع الكولاجين البحري منها. بدلاً من إهدار جلود الأسماك، يمكن استخدامها في تصنيع منتجات العناية بالبشرة.
يفضل استخدامه في علاج البشرة
هناك تفضيل لاستخدام الكولاجين البحري في صناعة مستحضرات التجميل على الأنواع الأخرى من الكولاجين ؛ ويرجع ذلك إلى قلة احتمالية حدوث التهاب في الجلد، وقلة محتواها من الملوثات مقارنة بالكولاجين الحيواني.
البعض يفضله لأسباب دينية
يعتبر الكولاجين الحيواني مصدر قلق لبعض الأديان، حيث يمتنع البعض عن أكل بعض أنواع الحيوانات مثل الخنازير والأبقار، لذا فإن تناول الكولاجين البحري يزيل هذه المخاوف عنهم.
فوائد الكولاجين البحري
لقد تعلمت عن أضرار الكولاجين البحري، فأنت بالتأكيد تتساءل عن فوائده، اعرف ذلك
– تعزيز صحة الجلد
يتناقص إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر. يساعد الكولاجين البحري في الحفاظ على بشرة صحية من خلال تحفيز عدد الخلايا الليفية في الجلد وتعزيزها وإصلاح الخلايا التالفة، وبالتالي منع ظهور علامات الشيخوخة والحفاظ على مرونة الجلد ورطوبته.
– يعزز صحة الجهاز الهضمي
يؤدي الإجهاد المفرط وسوء التغذية إلى بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، مثل تلف الأنسجة الرخوة المبطنة للأمعاء، وبالتالي فإن تناول الكولاجين البحري يساعد على تحسين الهضم، وتحسين صحة الأمعاء لاحتوائه على الأحماض الأمينية، مثل الجلوتامين. والجليسين.
– تعزيز النشاط البدني
يحتوي الكولاجين على أحماض تساعد على إنتاج الكرياتين الذي يلعب دورًا مهمًا في زيادة كتلة العضلات، وتحسين النشاط البدني أثناء التمرين عن طريق زيادة التمثيل الغذائي. كما أنه يحتوي على مادة البرولين التي لها خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن ممارسة الرياضة.
-تحسين جودة النوم
يحتوي الكولاجين البحري على الجلايسين الذي يحسن نوعية النوم، حيث يحافظ على درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء النوم، مما يساعد في الحصول على نوم أفضل.
– تقوية العظام
يساعد الكولاجين البحري في زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور والمعادن الأخرى، مما يقوي ويدعم قوة العظام وكثافتها.
أنواع الكولاجين البحري
ينقسم الكولاجين البحري إلى عدة أنواع، والنوع الأول من أكثر الأنواع شيوعًا. فيما يلي أنواع الكولاجين البحري
النوع الأول من الكولاجين البحري من النوع الأول موجود في جلد سمك السلور، وجلد أنبوب الأعشاب البحرية، وجلد الضفدع البني، وتذبذب متذبذب، وسمك النهاش ذو العين الكبيرة، وقشور أسماك السحلية، وسمك الماكريل، والبوري والدنيس، وعظام التونة ذات العينين الكبيرة، والحبار الجلدي، قنديل البحر مظلة الصالحة للأكل.
النوع الثاني يوجد الكولاجين البحري من النوع الثاني في غضروف قرش الخيزران البني وغضروف القرش الأسود ومظلة قنديل البحر.
النوع الثالث يوجد النوع الثالث من الكولاجين البحري في الإسفنج البحري.