أضرار الكركم

الآثار الجانبية للكركم فوائد شرب الكركم قبل النوم وما هي فوائد الكركم للكلى
كما سنتحدث عن مضار شرب الكركم على معدة فارغة، كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.

الآثار الجانبية للكركم

1- ترقق الدم
قد تجعلك خصائص تنقية الكركم تنزف بسهولة، وليس من الواضح سبب حدوث ذلك، ولكن ربما هناك فوائد أخرى مقترحة للكركم مثل خفض الكوليسترول وخفض ضغط الدم لها علاقة بالطريقة التي يعمل بها الكركم في الدم. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين (الكومادين) تجنب تناول جرعات كبيرة من الكركم.
2- اضطرابات الجهاز الهضمي
نفس العوامل الموجودة في الكركم والتي تدعم صحة الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب تهيجًا عند تناولها بكميات كبيرة. يحفز الكركم المعدة على إنتاج المزيد من حامض المعدة، وهذا الحمض يساعد على الهضم لدى بعض الناس، ولكنه يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى البعض الآخر.
3- قد يحفز الانقباضات
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول مكملات الكركم بسبب تأثيره في منع تجلط الدم. ربما تكون قد سمعت أيضًا أن تناول الأطعمة المليئة بالكركم يمكن أن يؤدي إلى المخاض، ولكن هناك القليل من الدراسات التي تدعم هذا الادعاء.

فوائد شرب الكركم قبل النوم

1- التقليل من تعرضك لمشاكل القلب
يقلل الكركم من خطر الإصابة بأمراض القلب، نتيجة لتأثيره المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات، ويجعلك أقل عرضة للنوبات القلبية.
2- تحسين أعراض التهاب المفاصل
يعمل الكركمين كمضاد للالتهابات.
3- تقوية جهاز المناعة
يزيد الكركمين من المناعة، حيث يعتبر مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
4-الوقاية من مرض السكري
تنظيم ومنع السكر، وهو أحد الاستخدامات الشائعة للكركم، وقد ثبت سريريًا تأثيره المضاد لمرض السكري على الحيوانات.
5- علاج السرطان والوقاية منه
لا يزال تأثير الكركم المضاد للسرطان قيد الدراسة، ولكن ثبت في المختبر أن له تأثيرًا مميتًا على الخلايا السرطانية، ومضادًا للطفرات التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. 6-تحسين أعراض تهيج القولون
مثل الانتفاخ وآلام البطن والإمساك.
7- تحسين جودة النوم
يساعد الكركم على الاسترخاء وتقليل التوتر والمساعدة في علاج الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
8- الوقاية من مرض الزهايمر
بسبب التأثير المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات للكركمين، مما يجعله مضادًا للشيخوخة.
9- حماية الكبد والمرارة من التلف
يساعد الكركم في إفراز الصفراء.
10- تحسين أعراض مشاكل الرئة
مثل السعال في حالات البرد والربو وأمراض الرئة المزمنة

فوائد الكركم للكلى

1- لأن الكركم يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للأكسدة، فإن استخدام الكركم يمكن أن يساعد في حماية الكلى من بعض الأمراض.
2- قد يساعد الكركمين الموجود في الكركم على تحفيز شفاء الكلى من بعض أنواع الجروح والإصابات الحادة التي قد تحدث لسبب أو لآخر.

مساوئ شرب الكركم على معدة فارغة

1- اضطراب في المعدة
يمكن أن يسبب الكركم اضطرابًا في المعدة لدى بعض الأشخاص، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل المعدة مثل مرض الجزر المعدي المريئي. لذلك من الأفضل تجنب تناول الكركم إذا ساءت أعراض المرض.
2- أمراض المرارة
يمكن أن يجعل الكركم مشاكل المرارة أسوأ. لذلك من الأفضل تجنب استخدام الكركم إذا كان الشخص يعاني من حصوات في المرارة أو انسداد في القناة الصفراوية.
3- مشاكل النزيف
قد يؤدي تناول الكركم إلى إبطاء تخثر الدم. قد يزيد هذا من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف. داء السكري قد يخفض الكركمين نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذلك يجب استخدام الكركم بحذر عند مرضى السكري لأنه يمكن أن يجعل نسبة السكر في الدم منخفضة للغاية.
4- العقم
قد يقلل الكركم من مستويات هرمون التستوستيرون، وهذا من شأنه أن يقلل من حركة الحيوانات المنوية عندما يؤخذ عن طريق الفم من قبل الرجال ؛ مما قد يقلل من الخصوبة ؛ لذلك، يجب استخدام الكركم بحذر من قبل الأشخاص الذين يحاولون الحمل
5- الحمل والرضاعة
الكركم آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات غذائية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، فإن الكركم ليس آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بكميات طبية أثناء الحمل. وذلك لأنه قد يعزز الدورة الشهرية أو يحفز الرحم. مما يعرض الحمل للخطر ؛ لذلك من الأفضل تجنب تناول الكركم أثناء الحمل، حيث لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان الكركم آمنًا للاستخدام بكميات طبية أثناء الرضاعة الطبيعية.