اضرار الفيتامينات للكلى نتحدث عنها من خلال هذا المقال كما نذكر لكم فقرات متنوعة اخرى مثل نصائح اخرى لتعزيز وظائف الكلى ومصادر الفيتامينات ومن ثم خاتمة الادوية التي تؤثر على الكلى اتبع السطور التالية لمزيد من التفاصيل.

تأثيرات الفيتامينات على الكلى

توجد الفيتامينات في أنواع مختلفة من الأطعمة، حيث نتناولها بشكل يومي، وبعض الناس يتناولونها على شكل مكمل غذائي، ولكن من الأشياء التي لا يعرفها الكثير من الناس أن بعض الفيتامينات إذا زادت في يتسبب الجسم في تلف الكلى وخاصة عندما يتخلص الجسم منها عن طريق البول، ومن أبرز الأضرار التي تسببها الفيتامينات للكلى
-فيتامين سي
يتسبب في تكوين حصوات في الكلى، بالإضافة إلى الشعور بحرق البول.
– فيتامين د
تؤدي زيادة نسبته في الجسم إلى تكوين حصوات في الكلى بسرعة كبيرة، لأنه يتسبب في تكلس أنسجة الجسم المختلفة.
فيتامين ب 12
يؤدي الإفراط في تناوله إلى تدهور وظائف الكلى لدى مرضى الكلى.

نصائح لتعزيز وظائف الكلى

هناك عدة نصائح يمكن للمريض اتباعها للمحافظة على صحة الكلى ومنها ما يلي
قم بقياس ضغط الدم بشكل دوري لمراقبة أي تغييرات واستشر طبيبك إذا لزم الأمر.
الإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحتك الثمينة.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، والذي يتضمن الحفاظ على وزن صحي، بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية المسموح بها لك.
شرب الماء والسوائل بالكمية التي يسمح بها الطبيب لتجنب أي جفاف قد يصيب الجسم.
الالتزام بالنظام الغذائي المناسب من الأطعمة المسموحة والفيتامينات التي يصفها الطبيب.

مصادر فيتامين

تتعدد مصادر الفيتامينات، وفيما يلي قائمة بكل نوع ومصادره الغذائية
فيتامين ب 2 منتجات الخبز والحليب المدعم والحبوب هي مصادره.
فيتامين ب 3 يوجد في خبز الحبوب الكاملة وجميع أنواع اللحوم. مثل الدجاج واللحوم الحمراء والأسماك وكذلك في الحبوب المدعمة.
فيتامين د الموجود في الأسماك الدهنية، بالإضافة إلى زيت كبد السمك، وكذلك في المنتجات المدعمة. مثل منتجات الألبان والحبوب.
فيتامين هـ يوجد في الزيوت النباتية وبعض أنواع المكسرات. مثل اللوز، يوجد أيضًا في بذور عباد الشمس والحبوب المدعمة وزبدة الفول السوداني.
فيتامين ك يوجد في الخضار الخضراء. مثل البروكلي والسبانخ والملفوف وكذلك في الملفوف وملفوف بروكسل.
فيتامين ب 5 الموجود في الشوفان والخضروات مثل الطماطم والبطاطس وكذلك في لحوم البقر والدجاج.
فيتامين ب 6 يوجد في منتجات الصويا المدعمة، وكذلك الحبوب المدعمة، وكذلك البطاطس والحمص.
فيتامين ب 7 يوجد في الفاكهة وكذلك في الكبد واللحوم.
فيتامين أ الموجود في الحبوب المدعمة وبعض الخضار مثل الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ.
فيتامين ب 1 يوجد في الحبوب الكاملة وكذلك في الخبز المدعم.
فيتامين ب 9 يوجد في الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وكذلك في الحبوب الكاملة المدعمة.
فيتامين ب 12 موجود في جميع أنواع اللحوم. مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك وكذلك في الحبوب ومنتجات الألبان المدعمة.
فيتامين ج يوجد في الحمضيات. مثل الكيوي والبرتقال وغيرها، بالإضافة إلى توافره في الفلفل الأحمر والأخضر، وكذلك في الفراولة والطماطم والبروكلي.

الأشخاص الذين يُنصح بتناول الفيتامينات

إن تناول مكملات الفيتامينات ليس ضروريًا لجميع الأشخاص، ولا توجد أدلة كافية لتأكيد فوائدها، وقد تسبب بعض الضرر كما ذكرنا سابقًا، ولذلك يوصى باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مما يضمن الحفاظ على الصالح العام. الصحة لفترات طويلة. مع وجود نقص في أحد العناصر الغذائية، ينصح بتناول مكملات من نفس العنصر الغذائي، وليس مكملات متعددة تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات، والتي قد لا يحتاجها الجسم، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين ينصحون بتناول مكملات الفيتامينات. ونذكرهم
النساء الحوامل والمرضعات، فقد يحتجن إلى بعض العناصر الغذائية، ولكن يجب على النساء في هذه الفترات استشارة الطبيب قبل البدء في تناول هذه المكملات ؛ لأن بعض الفيتامينات قد تسبب تشوهات خلقية إذا تم تناولها بكميات كبيرة، مثل فيتامين أ.
حالات أخرى حيث يُنصح الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لإنقاص الوزن، أو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية جدًا، أو لديهم نقص في الشهية، بتناول مكملات الفيتامينات، لأنهم قد لا يتمكنون من الحصول على كميات كافية من العناصر الغذائية، وتتمثل المهمة في الطعام فقط.
كبار السن، حيث تؤدي الشيخوخة إلى نقص امتصاص فيتامين ب 12، ويحتاج كبار السن إلى فيتامين د والكالسيوم بكميات أكبر من غيرهم.
النباتيون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12، لأنه متوفر فقط في المصادر الحيوانية، وقد يكون لديهم مستويات منخفضة من بعض العناصر الغذائية الأخرى، مثل فيتامين د، والزنك، والكالسيوم، والحديد، وأحماض أوميغا 3 الدهنية .

الأدوية التي تؤثر على الكلى

1- مضادات الفطريات
تشمل الأمثلة ما يلي
فلوكونازول.
فلوسيتوزين.
يتراكونازول.
تيربينافين.
2- المضادات الحيوية
من أمثلة هذه الأدوية ما يلي
السيفالوسبورينات.
أمينوغليكوزيد.
أزترونام
البنسلين.
نتروفورانتوين.
Meropenem
إميبينيم.
الفلوروكينولونات.
سلفوناميد.
فانكومايسين
3- الأدوية المسكنة للألم
من أمثلة هذه الأدوية ما يلي
ترامادول
أسبرين.
مورفين.
ميبيريدين.
4- مضادات الفيروسات
من أمثلة هذه الأدوية ما يلي
– أسيكلوفير.
أمانتادين.
ديدانوزين
– فامسيكلوفير.
فوسكارينت.
جانسيكلوفير
لاميفودين.