تلف الفول السوداني للجلد، تلف الفول السوداني للكبد، فوائد الفول السوداني للعظام، وفوائد زبدة الفول السوداني، هذا ما سنتعرف عليه أدناه.

فوائد جلد الفول السوداني

الحساسية الشديدة للفول السوداني يعتبر الفول السوداني من أكثر المواد المسببة للحساسية شيوعًا، ويمكن أن يتسبب في الوفاة، حتى مع وجود كميات صغيرة منه. يمكن أن يؤثر ذلك على جهاز المناعة ويسبب بعض أعراض الحساسية. عادة لا يسبب التلامس الخارجي مع الفول السوداني من الجلد إلى الجلد أي ردود فعل تحسسية، سواء كان ملامسًا للعينين أو الأنف أو الفم. ومع ذلك، تظهر أعراض الحساسية الشديدة عند تناوله، ومن أهم أعراض الحساسية سيلان الأنف. التهابات الجلد أو الحكة أو الاحمرار أو التورم الشديد. وخز في الفم والحلق. مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والقيء والغثيان. ضيق في التنفس.

آثار الفول السوداني على الكبد

الفول السوداني غير مناسب للأشخاص المصابين بأمراض الكبد.
الاستهلاك المفرط للفول السوداني يؤدي إلى تليف الكبد.
يتم تخزين بعض أنواع الفول السوداني بشكل غير صحيح، وتنمو عليها بكتيريا معينة، وهي بكتيريا الأفلاتوكسين التي تسبب سرطان الكبد.

فوائد الفول السوداني للعظام

فيما يلي أهم الفوائد التي يقدمها الفول السوداني للعظام حسب مكوناته
-نحاس
الفول السوداني غني بالنحاس، حيث يعتبر النحاس معدنًا مهمًا للعظام ويوفر العديد من الفوائد، منها
يحافظ على صحة العظام.
المحافظة على صحة الأعصاب.
تحسين صحة خلايا الدم الحمراء.
-فسفور
يحتوي الفول السوداني على كمية عالية من الفوسفور، وهو أمر مهم للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، ومنها ما يلي
إنه عنصر مهم في تكوين العظام والأسنان.
يساعد في نمو الخلايا.
– يساعد عضلات العمل.

فوائد زبدة الفول السوداني

فقدان الوزن
توفر زبدة الفول السوداني حوالي 200 سعر حراري مع كل وجبة ولكنها لا تزال تعتبر غذاءً مفيدًا للحمية، لأنها تمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام في الوقت الخطأ، وتحتوي على الدهون والألياف والبروتينات والكربوهيدرات التي تجعلك ممتلئًا لفترة طويلة.
صحة القلب
يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يحتوي على دهون غير مشبعة غير ضارة بالجسم.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
يمكن لفيتامين E الموجود في زبدة الفول السوداني أن يساعد في الوقاية من السرطان. يرتبط فيتامين (هـ) بتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك صحة الأمعاء وسرطان القولون والرئة وصحة الكبد.
الاضطرابات العصبية التنكسية
يحتوي الفول السوداني على فيتامين ب 3 أو النياسين والفول السوداني من أعلى المصادر الغذائية للنياسين. هذا الفيتامين مفيد في تقليل مخاطر الأمراض التنكسية العصبية والاضطرابات بما في ذلك مرض الزهايمر.
التقليل من الإصابة بمرض السكري
تناول الفول السوداني فعال في خفض مستوياته وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. يمكنك تناول ملعقتين صغيرتين مليئة بزبدة الفول السوداني يوميًا لمساعدة مرضى السكري.
الحفاظ على صحة العظام
عظامنا مصنوعة من الكالسيوم وزبدة الفول السوداني غنية بالكالسيوم والحديد، وهذا يجعلها رائعة للعظام، وهي خيار صحي للبروتين المحتوي على الكالسيوم الذي يجب تناوله يوميًا لتحسين كثافة العظام وتقوية العظام.
يمنع تكوين حصوات المرارة وهي حصوات الكوليسترول التي تتكون داخل الجسم عندما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار أو الكوليسترول السيئ في الجسم.

الاستخدامات الطبية للفول السوداني

لعلاج الإمساك، يمكن تناول مزيج من 2-3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني ودبس السكر الأسود في الصباح.
يعتبر تناول ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني بشكل منتظم علاجًا بسيطًا لمرض هشاشة العظام.
يساعد الفول السوداني في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر. يمكنك تناول شطيرة زبدة الفول السوداني مع المربى وخبز الحبوب الكاملة.
يساعد تناول خليط زبدة الفول السوداني مع كمية قليلة من السكر على تنشيط الذاكرة.
تناول ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني يوميًا في الصباح لمدة 15 يومًا كعلاج طبيعي للديدان الشريطية.
تساعد زبدة الفول السوداني في التخلص من جفاف الجلد. يمكن استخدام زبدة الفول السوداني في تدليك البشرة، ثم تركها لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطف الجلد جيدًا بالماء الفاتر.
لعلاج تجاعيد الجلد، يمكن استخدام مزيج من 2 ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني غير المكرر مع 5 قطرات من زيت بذور ثمر الورد.
للتخلص من الندبات، يتم استخدام مزيج من كميات متساوية من زيت الفول السوداني مع زيت الأوكالبتوس لتدليك الجلد.
يساعد تدليك الجلد البسيط باستخدام زيت الفول السوداني في تخفيف التعب والإرهاق وتنشيط الدورة الدموية.
بالرغم من كل الفوائد الصحية للفول السوداني إلا أنه قد يسبب بعض ردود الفعل التحسسية التي قد تؤدي إلى بعض الأعراض مثل الأكزيما والحكة والوخز في الفم وانتفاخ الشفتين واللسان والدوخة. كما أن الاستهلاك المفرط للفول السوداني قد يؤدي إلى عسر الهضم.
علاوة على ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الكلى أو المرارة تجنب تناول الفول السوداني لاحتوائه على أملاح الأكسالات.