اضرار الصنوبر وفوائد الصنوبر الاخضر وهل الصنوبر تزيد الوزن وفوائد الصنوبر للشعر وهذا ما سنتعرف عليه لاحقا.
تلف الصنوبر
قد يتسبب تناول الصنوبر في حدوث حساسية جلدية لدى بعض الأشخاص، لذا يجب تناولها عندما يأذن لك طبيبك بذلك.
تحتوي حبات الصنوبر على العديد من السعرات الحرارية التي قد تؤدي إلى زيادة ملحوظة وكبيرة في الوزن، ولكن إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
يؤدي الإفراط في تناول حبات الصنوبر إلى حدوث خلل في حاسة التذوق أو الشم، وتحدث هذه المشكلة من 12 إلى 48 ساعة من لحظة تناول كميات كبيرة دفعة واحدة.
فوائد الصنوبر الأخضر
تساعد بذور الصنوبر في تعزيز صحة جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
تحتوي بذور الصنوبر على نسبة كبيرة من المغنيسيوم مما يساعد في تقليل القلق والتوتر والاكتئاب، كما يساعد على تحسين النوم والذاكرة.
يحتوي الصنوبر على خصائص مهمة تساعد على إنقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
يقي من الأمراض السرطانية والأورام، مثل سرطان الثدي والمعدة والقولون والجلد والبروستاتا.
التقليل من أعراض الإمساك والمغص.
يحافظ على صحة القلب ويحميه من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
يحافظ على صحة الجهاز العصبي ويحسن القدرات العقلية، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى.
يحتوي الصنوبر على دهون غير مشبعة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وحماية مرضى السكر من الغيبوبة والأمراض الأخرى.
يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويبقيه من الالتهابات والتقرحات، ويخفف الآلام.
يحتوي الصنوبر على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم وتبطئ عملية الشيخوخة، وتحافظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب والبثور والهالات السوداء والتجاعيد.
يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
يحافظ على صحة القولون ويحميه من الالتهابات والغازات والانتفاخ.
هل الصنوبر يكتسب الوزن
لا يزيد الصنوبر من الوزن، لكن قد يتساءل البعض عن قدرة الصنوبر على إنقاص الوزن. ما يتبادر إلى الذهن أن الصنوبر عبارة عن مكسرات، ومن المعروف أن المكسرات تعمل على زيادة الوزن وليس تقليله، لكن الصنوبر غني بالدهون غير المشبعة، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مادة البنوليك وهي مركبات تعطي الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص، مما يقلل الوزن ويساعد على إنقاص الوزن.
فوائد الصنوبر للشعر
– ترطيب الشعر
يحتوي زيت الصنوبر على حمض اللينوليك الذي يساعد فروة الرأس وخيوط الشعر على الاحتفاظ برطوبتها، وكذلك فيتامين إي المعروف أيضًا بخصائصه المرطبة التي تضمن لك لمعانًا وترطيبًا للشعر، وحمايته من التقصف والتكسر.
التخلص من حشرات الشعر
يشتهر زيت الصنوبر برائحته القوية مما يجعله من أفضل الزيوت التي تساعد في طرد الحشرات. إنه علاج فعال وطبيعي لقمل الشعر.
حماية خلايا الشعر من التلف
يحتوي زيت الصنوبر على خصائص مضادة للأكسدة، تعمل على حماية الشعر من تأثير الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا، وتسريع شيخوخة الشعر، وتسبب مظهره الباهت، والشيب المبكر.
وقف تساقط الشعر
كشفت إحدى الدراسات الطبية أن زيت الصنوبر يعمل كمحفز فعال لنمو الشعر، وكانت نتائجه مشابهة لعقار “مينوكسيديل” الذي يستخدم لعلاج تساقط الشعر، حيث أشارت النتائج إلى أنه يزيد من كثافة وكثافة الشعر عند يستخدم موضعياً على الشعر وفروة الرأس.
تحفيز نمو الشعر
عند استخدامه موضعيًا، يكون لزيت الصنوبر تأثير محفز للدورة الدموية، مما يساعد على إمداد البصيلات بالمغذيات والأكسجين، مما يحفز نمو الشعر ويزيد من كثافته.
تنظيف فروة الرأس
يشتهر زيت الصنوبر بخصائصه المضادة للميكروبات التي تحمي فروة الرأس من البكتيريا والفطريات المسببة لقشرة الرأس، ويساعد على منع الالتهابات، ويقلل من الحكة المصاحبة للقشرة، مما يجعل الشعر أكثر نعومة. نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، فقد يكون علاجًا فعالًا لحالات مثل الصدفية والأكزيما.
فوائد الصنوبر للبشرة
مقاومة العديد من الأمراض والمشاكل الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والحكة والقرحة.
مقاومة النشاط السلبي والضار للجذور الحرة وما قد يسبب علامات الشيخوخة مثل تجاعيد الجلد وترهلاته.
تغذية الإنسان وترطيب أنسجته.
غالبًا ما تُعزى فوائد زيت الصنوبر للبشرة إلى غنى هذا الزيت بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة، وأبرزها فيتامين E الذي قد يساعد بشكل جماعي على تجديد خلايا الجلد، بالإضافة إلى زيادة نعومتها وتعزيزها. نضارتها.