ماهي اضرار الجينسنغ بالتفصيل وما هي اهم الفوائد الصحية للجينسنغ وافضل طرق استخدام الجينسنغ من خلال هذه السطور التالية.
الآثار الجانبية للجينسنغ
الآثار الجانبية للجينسنغ خفيفة بشكل عام، لكن لا تتناول الجينسنغ دون استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية.
لتجنب الآثار الجانبية للجينسنغ، يقترح بعض الخبراء أنه لا ينبغي استخدام الجينسنغ لأكثر من ثلاثة أشهر – أو أحيانًا لبضعة أسابيع فقط – في كل مرة. بعد استراحة – أو “عطلة” – قد يوصي طبيبك بأن تبدأ في تناوله مرة أخرى لبضعة أسابيع أو أشهر أخرى.
يمكن أن يعمل الجينسنغ كمنشط عند بعض الناس. تم الإبلاغ عن أن الجينسنغ يسبب العصبية والأرق.
قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد أو الجرعات العالية من الجينسنغ إلى حدوث صداع ودوار واضطراب في المعدة وأعراض أخرى.
هناك أيضًا بعض التقارير عن الحساسية تجاه الجينسنغ.
نظرًا لأن الجينسنغ قد يؤثر على مستويات السكر في الدم، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لمرض السكري عدم استخدام الجينسنغ دون التحدث إلى الطبيب أولاً.
يمكن أن يتفاعل الجنسنغ مع الوارفارين وبعض مضادات الاكتئاب.
قد يزيد الكافيين من التأثيرات المنشطة للجينسنغ.
ما هي فوائد الجينسنغ
للجينسنغ فوائد عديدة ومتنوعة على جميع أجهزة الجسم المختلفة. من هذه العشبة الصغيرة يمكنك الحصول على صحة كاملة ومتكاملة، وفوائدها كالتالي
1. تأثير الجينسنغ على الحالة الذهنية
يلعب الجنسنغ دورًا فعالًا في تحسين القدرة على التفكير والتعلم والتركيز. يساعد تناول مشروب الجينسنغ بكمية تتراوح من 200-400 مجم لمدة شهر على تحسين التفكير والقدرة على استرجاع المعلومات بطريقة أفضل وأسرع.
2. فوائد الجينسنغ لمرضى السكر
كانت هناك العديد من الدراسات والأبحاث حول دور الجينسنغ في خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 حصريًا.
أما بالنسبة لمرضى السكري من النوع الأول الذين يعتمدون على الأنسولين، فلا توجد دراسات حول تأثيره في خفض نسبة السكر في الدم لديهم.
وفقًا لدراسة أجراها مركز أبحاث التغذية والأمراض الأيضية في جامعة Ahvas في إيران في عام 2012 ونشرت في عام 2016.
أدى استخدام الجينسنغ إلى خفض مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع 2 حصريًا سواء أثناء الصيام أو بعده.
كما أظهرت دراسة أخرى في مركز البحث العلمي في الصين نُشرت في عام 2015، تأثير الجينسنغ في خفض نسبة السكر في الدم والمصل لدى مرضى السكري، سواء تم تناوله كمسحوق يوضع في الطعام أو مع مياه الشرب.
3. دور الجنسنج في الوقاية من السرطان
تشير الدراسات إلى دور الجينسنغ في الحد من تأثير السرطانات المختلفة سواء تم تناوله في صورة سائل أو مسحوق في الطعام.
في دراسة أجراها مركز جامعة هاواي لأبحاث السرطان في الولايات المتحدة الأمريكية ونشرت في 2 يوليو 2015، تم تأسيس العلاقة بين تناول الجينسنغ والوقاية من سرطان القولون.
للجينسنغ تأثيرات مضادة للأورام، وهي تأثيرات وقائية كيميائية بواسطة آليات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
يعمل على تنمية نسبة عالية من الدهون وبالتالي تقليل الإصابة بسرطان القولون. نذكر أن التجارب في هذه الدراسة أجريت على الفئران، والنتائج مفيدة للتطبيق على البشر.
4. الجينسنغ والوقاية من أمراض القلب
قد يقلل الجينسنغ، بالاشتراك مع العديد من الأعشاب الأخرى، من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب الشائعة مثل الذبحة الصدرية.
في دراسة نشرت في 17 أغسطس 2016، من قبل مجموعة من الباحثين (Xilan Tang – Xiaohong Tracey Gan – Cathy Xiaoling Huang Morris Karmazyn -.
حول دور الجنسنج الأمريكي في علاج مشاكل تضخم القلب وضعف عضلة القلب.
وذلك من خلال تأثيره على مادة (β-adreno-isoproterenol) المسؤولة عن وظيفة عضلة القلب وتضخمها.
أظهرت النتائج أيضًا أن الجينسنغ يخفف من الاستجابات الأدرينالية السلبية للقلب، وبالتالي قد يكون علاجًا فعالًا لتقليل تضخم القلب وفشل إنتاج الكاتيكولامين المفرط.
(الكاتيكولامين هو أحد الهرمونات التي تفرزها الغدة الكظرية ويشمل الأدرينالين والنورادرينالين، حيث يزداد إفرازه في حالات القلق والتوتر والضغط المرتفع، وهو مرتبط بالجهاز العصبي الودي).
5. الدور المهم للجينسنغ للرياضيين
عشبة الجنسنغ لديها القدرة على إعطاء الشخص الذي يتناولها مستويات عالية من الطاقة، وخاصة للرياضيين والأشخاص المرهقين الذين يمارسون مهن تتطلب مجهودًا عضليًا.
أنواع الجينسنغ
أشهر أنواع الجينسنغ
باناكس الجينسنغ
الجينسنغ الأمريكي
الجينسنغ السيبيري.
يُستخدم الجينسنغ منذ العصور القديمة كعلاج للعديد من الحالات الطبية، كما يستخدم في صناعات مثل الصابون ومستحضرات التجميل.
كما أنه معروف بكونه منشط وبالتالي فهو يستخدم في صناعة مشروبات الطاقة والمنشطات الجنسية. ومع ذلك، فإن الطب الصيني التقليدي يستخدمه بالعكس، أي أنهم يعتبرونه مهدئًا
فوائد الجينسنغ في علاج بعض الأمراض
يخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ويستخدم عن طريق كبسولات أو كوب من شاي الجينسنغ.
يحسن وظائف الكبد ويعالج الغثيان والحمى.
يستخدم كمنشط جنسي للرجال والنساء، بالإضافة إلى أنه يعالج مشكلة العقم.
يعالج جميع أنواع الالتهابات، ويخفض نسبة السكر في الدم، ويقلل من الأمراض العصبية مثل التوتر والتوتر العصبي، ويساعد على التركيز بشكل كبير ويحسن الذاكرة.
يقي من مرض السرطان بفضل محتواه من (Genesis)، ويتم تناوله عن طريق كبسولات الجنسنغ ثلاث مرات في اليوم.
يحمي الدم من التجلط ويحافظ على سيولته، كما يقاوم أعراض البرد مثل الزكام والرشح والإنفلونزا.
فوائد استخدام مسحوق الجنسنغ
علاج الأمراض الجلدية
نبات الجنسنغ مفيد في علاج مشاكل الشباب المختلفة، مثل الإكزيما ومشاكل حب الشباب، وذلك لسهولة امتصاص الجينسنغ من الجلد والجلد، كما يساعد الجينسنغ في تنشيط الدورة الدموية للجلد.
إعطاء البشرة النضارة واللمعان المطلوبين
من خلال عمل الوصفات الطبيعية من نبات الجنسنج بشكل مستمر ومنتظم.
علاج الهالات السوداء
حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الجنسنج يساعد على إزالة الانتفاخات حول منطقة العين، ويقلل من ظهور الهالات السوداء أيضًا، ويمكن التخلص من الهالات السوداء حول العينين عن طريق صنع خلطات الجنسنج للبشرة.