أضرار الثوم، ما هي كمية الثوم المسموح بها في اليوم، ما هي فوائد الثوم على معدة فارغة، وما هي فوائد الثوم للحامل، كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.
تلف الثوم
1- آثار الثوم على المعدة فارغة
يساعد الثوم في الوقاية من العديد من الأمراض بسبب خصائصه الطبية. ومع ذلك، مثل كل شيء له إيجابياته وسلبياته وعن أضرار الثوم على معدة فارغة في المعدة
وفقًا للعديد من الدراسات، فإن تناول الثوم النيء بكميات زائدة قد يؤدي إلى القيء وحتى حرقة المعدة. لتجنب ذلك، يمكنك دائمًا الحد من تناول الثوم.
2- آثار الثوم على معدة فارغة على القولون
يمكن أن يحدث الإسهال إذا تناولت الثوم على معدة فارغة. يجب على الأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من الغازات عدم تناول الثوم. لأن الثوم يحتوي على مركبات تسبب الانتفاخ والغازات في المعدة. لذلك، إذا كنت تعاني من الغازات، قلل من كمية الثوم في طعامك.
وفقًا للمعهد الوطني للسرطان، فإن تناول زيت الثوم الطازج أو زيت الثوم على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة والغثيان والقيء.
3- تلف عيون الثوم على معدة فارغة
قد يسبب تغيرات في الرؤية الاستهلاك المفرط للثوم يمكن أن يسبب نزيفًا داخل العين حول الفراغ بين القرنية والقزحية. يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا فقدان البصر
4- إتلاف كبد الثوم على معدة فارغة
قد يؤذي الكبد الاستهلاك المفرط للثوم يمكن أن يضر بالكبد، وهو أحد أكثر أعضاء الجسم حيوية. ذكرت دراسة هندية بارزة أنه إذا تم استهلاك الثوم بكميات كبيرة، فقد يؤدي ذلك إلى تسمم الكبد لأن الثوم يحتوي على مادة الأليسين، وهو مركب يمكن أن يضر الكبد عند تناوله بكميات أكبر.
5- إتلاف الثوم على معدة فارغة للتخسيس
حقيقة أم خرافة فائدة الثوم على معدة فارغة للتنحيف الخل يساعد حقًا على إنقاص الوزن .. وفقًا لبعض الدراسات للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين تناولوا مكملًا غذائيًا يحتوي على الثوم والكافيين والزنجبيل وأعشاب أخرى بعد ثمانية أسابيع، كان فقدان الوزن قليل جدًا وليس بالسرعة التي يعتقدها البعض.
كمية الثوم المسموح بها يوميا
1- الكمية المسموحة من الثوم يومياً أو ما يحتاجه الإنسان تعادل 4 جرام.
2- فص أو فص ثوم، ويحتاج إلى 200-400 جرام من الخلاصة، مع العلم أنه لا يجب الإفراط في تناول الثوم.
3- هذا لتلافي الشعور بالحرقان عند البلع ورائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى ذلك
فوائد الثوم على معدة فارغة
1- الثوم على معدة فارغة يمنع نمو المبيضات
يساعد تناول الثوم في الصباح على منع نمو المبيضات، وهو نوع شائع من عدوى الخميرة. يمنع الأليسين، المركب العضوي الموجود في الثوم، تدمير الدهون الموجودة على السطح الخارجي لعدوى الخميرة.
2- الثوم على الريق يعالج البرد والانفلونزا
في دراسة أجريت على 120 فردًا، أدى تناول الثوم على معدة فارغة إلى تقليل حدة نزلات البرد والإنفلونزا عن طريق زيادة عدد الخلايا المناعية (الخلايا التائية والخلايا القاتلة) وتقوية جهاز المناعة. يزيد الثوم من نشاط الخلايا المناعية مع تقليل البروتينات الالتهابية.
3- منع تسوس الأسنان إذا أكلت الثوم على معدة فارغة
للثوم خصائص مضادة للبكتيريا وتتراكم على الأسنان. يعالج الثوم التهابات الفم مثل التهاب اللثة والقلاع الفموي والتهاب الفم. يمكنك استخدام الثوم على المضادات الحيوية أو لعلاج البكتيريا المقاومة.
4-علاج فيروس نقص المناعة عند تناول الثوم على معدة فارغة
في دراسة خلوية، ثبط ثنائي كبريتيد الثاليوم في الثوم نمو الخلايا وقتل بشكل انتقائي الخلايا المناعية المصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. يمنع ثنائي كبريتيد الديليل أيضًا تكاثر الفيروس عن طريق تقليل إنتاج البروتينات التي تسبب فيروس نقص المناعة البشرية
5- الثوم على معدة فارغة يقوي جهاز المناعة
إن تناول الثوم على معدة فارغة يحفز خلايا الدم البيضاء عن طريق زيادة الجلوتاثيون. خلايا الدم البيضاء هي الخلايا المناعية التي توفر الحماية من العدوى بينما الجلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا المناعية من خطر الجذور الحرة. .
6- علاج قرحة المعدة بتناول الثوم على الريق
للثوم تأثيرات مضادة للجراثيم ضد بكتيريا الملوية البوابية، وهي أكثر أنواع البكتيريا شيوعًا في العالم. وقد أشارت الدراسات إلى أنه سبب الإصابة بقرحة المعدة. يتفاعل الأليسين الموجود في الثوم مع البروتينات، مما يؤدي إلى تثبيط المسارات المصاحبة للالتهاب.
فوائد الثوم للحامل
1- يزداد وزن الأطفال عند ولادتهم، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الثوم يؤثر على زيادة وزن الأطفال عند ولادتهم، وخاصة أولئك الذين يتوقع أن يولدوا بوزن منخفض.
2- تحسين الدورة الدموية للحامل وخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول. هذا مهم لسلامة الحمل لكل من الأم والجنين، حتى بعد الولادة.
3- حيث خلص الباحثون إلى أن تناول مستخلصات الثوم من قبل النساء الأكثر عرضة لإنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة ساهم في تحفيز نمو الجنين وزيادة وزنه عند الولادة.
4- يقلل الثوم من التعب أثناء الحمل، ويقضي على البكتيريا الضارة والفطريات والفيروسات. هذا وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي
5- يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل، حيث أظهرت الأبحاث التي أجراها أطباء أمراض النساء في لندن أن تناول الثوم أثناء الحمل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول.