أضرار الجليد على الصحة، وكيفية التخلص من تناول الثلج، وفوائد تناول الثلج للتنحيف، والفوائد العامة لتناول الثلج، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
أضرار الجليد على الصحة
مشاكل الأسنان
لم يتم بناء الأسنان لتحمل أضرار الجليد البارد. تناول كميات كبيرة منه يدمر مينا الأسنان، وهو الجزء الصلب منها، حيث يشكل الطبقة الخارجية لكل سن، ويحمي الطبقات الداخلية من التلف والتلف. خطر تكون تجاويف وحفر في الأسنان.
-فقر دم
تشير إحدى الدراسات التي أجريت عام 2001 إلى أن شرب الماء المثلج قد يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.
يدعي بعض الناس أن تناول المشروبات والأطعمة المثلجة يمكن أن يسبب التهاب الحلق أو نزلات البرد، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء.
كيف أتوقف عن أكل الثلج
هذا السؤال في أذهان الكثير من الفتيات وطالما بحثن عن إجابة له ولم يجدنه، ولكن من خلال موقع Women’s Beauty، سنقدم لك الإجابة المناسبة والكافية. يعتبر تناول الثلج نوعًا من الإدمان، فهناك أشخاص مدمنون على تناول الشوكولاتة، وآخرون مدمنون على المشروبات الغازية، لكننا نتحدث هنا عن إدمان تناول الثلج، وذلك للتخلص من عادة أكل الثلج. فكر قليلاً في الأضرار التي يسببها تناول الثلج رغم فوائده المتعددة، إلا أنه يتضمن بعض الأضرار، من أهمها ما يلي
صعوبة في هضم الطعام.
قرحة المعدة الحادة.
تآكل طبقة المينا التي تحيط بالأسنان.
عدم القدرة على فتح الفم بسهولة.
عدوى اللثة بالنزيف والتقرحات الشديدة مما يسهل دخول البكتيريا والفيروسات عن طريق جروح اللثة.
البرد والانفلونزا ونزلات البرد.
يتسبب تناول الثلج في تساقط حشوات الأسنان.
الشعور بألم شديد في مفصل الفك
فوائد تناول الثلج لانقاص الوزن
1 – حرق السعرات الحرارية
عند تناول أي شيء بارد يحتاج الجسم إلى حرق بعض السعرات الحرارية من أجل إذابة الطعام المجمد الذي تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى درجة الحرارة العادية التي اعتاد عليها الجسم.
2 – رفع معدل “التمثيل الغذائي” وإنتاج الطاقة
يساعد تناول مكعبات الثلج على رفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهي العملية الحيوية المسؤولة عن إنتاج الجسم للطاقة من خلال تكسير العناصر الغذائية التي يتم هضمها في الجهاز الهضمي، مما يساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن.
3- حرق 160 سعرة حرارية
يساعد استهلاك لتر من الماء على شكل مكعبات ثلج على حرق ما يقرب من 160 سعرة حرارية، وهو ما يعادل الجري لبضعة كيلومترات.
الفوائد العامة لتناول الثلج
هناك فوائد عديدة لتناول الثلج وهي كالتالي
يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم عند المستويات الطبيعية.
يقي القلب من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكتة الدماغية.
يحافظ تناول الثلج على نشاط الدورة الدموية في الجسم.
يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وبطريقة صحية لانقاص الوزن.
عندما يستهلك مريض السرطان الثلج فإن ذلك يساعد بشكل كبير في تقليل أعراض المرض.
يساعد تناول الثلج في التحكم في درجة حرارة الجسم، خاصة أثناء الارتفاع أو عند التعرض للأمراض أو أثناء موجات الصيف الحارة.
يحسن المزاج ويهدئ الأعصاب، خاصة عند تناوله مع المشروبات الطبيعية المهدئة مثل عصير الليمون. إضافة مكعبات الثلج إلى المشروب يحمي الشعر ويزيد من قوته ولمعانه.
إن استخدام مكعبات الثلج ووضعها مرتين في اليوم على الجلد على الأقل سيجعل البشرة نضرة مرة أخرى، ويعمل على علاج العديد من المشاكل والعيوب مثل مشكلة فتح المسام.