اضرار الترمس للكلى نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم اضرار الترمس لمرضى السكر اضافة الى اضرار الترمس للحامل. كل هذا وأكثر ستجده في السطور التالية من هذه المقالة، وفي الختام، الفوائد الصحية للترمس.
آثار الترمس على الكلى
يحتوي الترمس على جرعة عالية من البوتاسيوم الذي يتحكم في توازن السوائل والكهارل ومستوى الأس الهيدروجيني. تعتمد الكلى على التوازن الصحيح بين البوتاسيوم والصوديوم لأداء وظيفتها بشكل صحيح. تؤدي الكميات الزائدة من أي منهما إلى مشاكل في الكلى، ويصاب مرضى الكلى بما يسمى “فرط بوتاسيوم الدم”. زيادة البوتاسيوم في الدم، وغالبًا ما تسبب الغثيان والضعف وتنميل الأطراف وبطء معدل ضربات القلب، ولكن لا داعي للقلق بشأن الترمس والبوتاسيوم إذا كان الشخص لا يعاني من أمراض الكلى، في حين أن غالبية الناس لا يحصلون على ما يكفي البوتاسيوم في وجباتهم اليومية على أي حال.
الآثار الجانبية للترمس للحوامل
هناك دراسات طبية اثبتت ان هناك اضرارا في الترمس على الحامل وهذا ما سنوضحه في النقاط التالية باختصار
1- له سمية عالية
يجب على المرأة الحامل الامتناع عن تناول الترمس المر نهائياً، وذلك لاحتوائه على مواد شديدة السمية تؤثر على صحة المرأة الحامل وصحة الجنين.
2- مشاكل أثناء الولادة
أثبتت الدراسات أن المرأة الحامل التي كانت تتناول الترمس بكميات كبيرة أثناء الحمل تؤثر عليها أثناء الولادة، وقد تؤدي إلى صعوبات أثناء عملية الولادة.
3- ارتفاع ضغط الدم
ويحذر من تناول الترمس للحامل، لأنه قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لأنه شديد الملوحة، حيث أن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قد يشكل خطراً على الجنين.
4- خطورة الإجهاض
هناك عدد من الدراسات التي لم يتم إثبات صحتها، أظهرت أن تناول الترمس للحامل خاصة في الأشهر الأولى يشكل خطراً كبيراً، حيث يتسبب في زيادة نشاط الرحم وانقباضات الرحم، وهذا يؤدي إلى احتمال حدوث ذلك. من خطر الإجهاض.
مساوئ الترمس لمرضى السكر
1 – يسبب الترمس أيضًا اضطرابات بصرية، وهي مشكلة خطيرة لمرضى السكر، حيث أنهم من الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات ومشاكل العين.
2- الترمس هو نوع من البقوليات، وبالتالي فهو غير مناسب لمرضى السكر الذين لديهم حساسية من البقوليات أو بعض أنواعها.
3 – تناول الترمس للحامل يشكل خطرا على صحتها وصحة جنينها، وبالتالي فهو لا يصلح لأي امرأة مصابة بسكري الحمل، واستهلاكه مضر للمرأة التي ترضع طفلها.
4- الإفراط في تناول الترمس يتسبب في معاناة مريض السكري من مشاكل في القولون، حيث يؤدي الإفراط في تناول البقوليات إلى صعوبات في الهضم.
الفوائد الصحية للترمس
1- إنقاص الوزن
يمكن أن يساعد الترمس في إنقاص الوزن الزائد والتحكم فيه، وذلك بسبب احتوائه على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، ويتميز بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية. ومن هنا فإن تناول الترمس يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يقلل من كمية الطعام المتناولة خلال النهار.
2- خفض ضغط الدم المرتفع
ثبت أن بروتين الترمس يصحح ضعف بطانة الأوعية الدموية، ويساعد في الاسترخاء السليم للأوعية الدموية، مما يخفض ضغط الدم المرتفع.
3- خفض نسبة السكر في الدم
يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى الإصابة بمرض السكري، وهو مرض مزمن يحتاج إلى ضبط مستمر لمستوى السكر في الدم للوقاية من الأعراض والحفاظ على الصحة العامة. ويمكن أن يساهم الترمس، لاحتوائه على نوع من الأحماض الأمينية، في تقليل مستويات السكر العالية والسيطرة عليها.
4-يقي من البواسير
ولأنه غني بالألياف التي تسهل عملية الهضم وتمنع الإمساك، فإن ذلك يؤدي إلى سهولة الإخراج، مما يجنب مضاعفات الإمساك مثل الشقوق الشرجية والبواسير.
5- تعزيز المناعة
الترمس غني بالعناصر المفيدة التي تعزز عمل جهاز المناعة في الجسم، ومن أهمها معادن الزنك والمنغنيز. الترمس هو أيضًا غذاء يحتوي على نسبة جيدة من السيلينيوم، وهو مضاد للأكسدة يساهم في تقوية المناعة عن طريق تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.
6- المحافظة على صحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والعديد من المعادن والفيتامينات الأخرى التي تجعل دوره مهمًا في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها وتحسين نموها، مما يمنع هشاشة العظام وبعض المشاكل الصحية الأخرى.
7- مفيد للجهاز الهضمي
يحتوي الترمس على معادن وفيتامينات وألياف غذائية تلعب دورًا مهمًا في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي والوقاية من المشاكل التي تمنع الأمعاء من العمل بشكل صحيح، وخاصة الإمساك والانتفاخ وأعراض القولون العصبي.
8- الوقاية من أمراض القلب
يعتبر الترمس غذاء مفيد للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك لما له من مساعدة في إرخاء الشرايين ومنع تصلبها. إن تناول الترمس باعتدال يساهم أيضًا في التحكم في مستويات ضغط الدم وتقليل ارتفاع الكوليسترول الضار.
9- تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك
بفضل محتوى الترمس من الفيتامينات، وخاصة مجموعة B وحمض الفوليك، يساهم تناوله المنتظم والمعتدل في تحسين عمليات التمثيل الغذائي، أو ما يُعرف أيضًا باسم التمثيل الغذائي. سيكون لهذا تأثير إيجابي على وظائف الجسم المختلفة.
10- يعالج فقر الدم
يلعب الترمس دورًا مهمًا في علاج فقر الدم، لأنه غني بالحديد الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين.