يضر البخار بالصدر وكذلك فوائد استنشاق بخار الماء، وسوف نقدم تحذيرات من استنشاق البخار، وكذلك سنتحدث عن فوائد استنشاق الماء وبخار الملح، وسنذكر كيفية صنع بخار منزلي من أجل وكذلك سنذكر أيضًا استنشاق البخار والماء للجيوب الأنفية، وكل هذا من خلال هذا المقال تابعنا.
ضرر البخار على الصدر
يؤدي تبخر المواد الكيماوية المضافة لتنقية المياه مثل الكلور الذي يتفاعل مع الأمونيا التي تدخل الجسم إلى تهيج الجهاز التنفسي.
يؤدي تورم الأغشية المخاطية في الأنف نتيجة استنشاق البخار إلى تضيق المسالك الهوائية وحدوث صعوبات في التنفس الطبيعي.
تورم الحنجرة والقصبة الهوائية، وهي الممر الذي يدخل من خلاله الهواء إلى الرئتين، يمنع الأكسجين من الجسم، وبالتالي قد يؤدي إلى الاختناق والموت.
منوهاً إلى أن صعوبة التنفس تعني انخفاض نسبة الأكسجين الذي يصل إلى المخ وباقي أجزاء الجسم، مما يؤدي إلى تشنجات وانقباض في عضلات الجهاز التنفسي، وهي حالة صحية خطيرة تتطلب الحجز في العناية المركزة.
– يقوم بتجميع بخار الماء في الرئة ويسبب انسداداً وضعف أداء وظيفتها وبالتالي الاختناق.
فوائد استنشاق بخار الماء
أظهرت الدراسات أن البالغين يصابون بنزلات البرد واحتقان الجيوب الأنفية ما بين مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا، بينما يصاب الأطفال بها حوالي ست مرات على الأقل، كما أنها ناتجة عن التعرض للعدوى الفيروسية، ومن أعراض هذه الأمراض انسداد الأنف والصدر بالكامل. من البلغم والمخاط. مما يؤثر على القدرة على التنفس ولكن بالإمكان اللجوء إلى العلاجات المنزلية للشعور بالتحسن دون الحاجة إلى مضادات حيوية وأهمها حمام البخار الذي يعمل بدوره على فتح الجيوب الأنفية وتليين الأغشية المخاطية، وتساعد على تهدئته والخروج من الجسم، لذلك ينصح المريض باستنشاق البخار مرتين إلى أربع مرات في اليوم، مع الاستمرار في شرب الماء والمشروبات الساخنة بكثرة.
احتياطات لاستنشاق البخار
1- أغمض عينيك لتجنب التهيج والتعرض لبخار الماء الساخن عند استخدام وعاء مفتوح ومنشفة.
2- تجنب استنشاق الزيوت العطرية بكميات كبيرة أو لفترات طويلة. وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالدوار (بالإنجليزية Dizziness)، والصداع (بالإنجليزية Headache)، والغثيان (بالإنجليزية Nausea)، وتجدر الإشارة إلى أنه يُمنع استنشاق الزيوت العطرية لدى الأطفال والنساء الحوامل.
3- ترك مسافة كافية لا تقل عن 25 سم بين الوجه ووعاء الماء الساخن. هذا لتجنب حروق البخار.
4- توخي الحذر والحذر في التعامل مع الماء المغلي لتجنب حروق الجسم.
5- اترك الماء المغلي يبرد قليلاً قبل استنشاق البخار حتى لا يحرق الجلد.
6- وضع المرطبات والمبخرات بعيدًا عن متناول الأطفال لتجنب الحروق.
7- تجنب استخدام المرطبات بكثرة في الغرف لتجنب نمو الجراثيم (بالإنجليزية Germs)، والعفن (بالإنجليزية Moulds).
فوائد استنشاق الملح وبخار الماء
من فوائد استنشاق الملح وبخار الماء أنه علاج فعال لمشاكل الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم وظائف الجسم، وتحسين مستويات الطاقة، وتحسين المزاج، وتخفيف آلام العضلات، والمساعدة في علاج التهاب المفاصل، وهو من أكبر أسباب الأمراض والمشاكل الصحية.
تساعد فوائد استنشاق الملح وبخار الماء في التحكم في مستويات السكر في الدم، لأن الأيونات سالبة الشحنة في الملح تحسن صحتنا وتزيد من الأداء العام لجسمنا، وهو المسؤول بشكل غير مباشر عن تحسين الحالة المزاجية.
يساعد استنشاق الملح وبخار الماء في تقليل الالتهاب وتخفيف المخاط في الرئتين وتحسين الأعراض التي تسببها الحساسية واحتقان الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية.
أما بالنسبة للفوائد الفسيولوجية لاستنشاق الماء وبخار الملح، فهي واسعة النطاق بنفس القدر ؛ عندما تؤثر مستويات الملح على نشاط الخلايا والطاقة ومستويات السكر في الدم، فإنه يعتبر مطهرًا طبيعيًا لأن الملح مضاد للميكروبات ومضاد للبكتيريا وله خصائص تؤدي إلى إزالة السموم من الجسم بشكل فعال.
كيفية صنع بخار المنزل للأطفال
تبحث الأمهات عن بديل لطبخ الأطفال. يمكنك عمل بخار منزلي لمساعدة الطفل على التنفس بشكل صحيح. لا يوجد فرق كبير بين البخار المنزلي عندما تكون الباخرة المخصصة للأطفال هي فقط جرعة العلاج التي يتم وضعها في الجهاز. أما الطريقة المنزلية فتتم بوضع وعاء من الماء عليها. نطلق النار ونتركها حتى تصل إلى أعلى نقطة غليان. عندما تلاحظ أن البخار قد بدأ بالتبخر، استدعى طفلك واجعله يقف على مسافة لا تقل عن متر لتجنب بعض الأخطار التي قد يتعرض لها، مثل حرق الوجه، وحثه على التنفس والشهيق. مدة لا تقل عن 5 دقائق أو أكثر. وعندما تنتهي، امنح طفلك قسطاً من الراحة لمنع تعرضه للغبار والأوساخ.
استنشاق بخار الماء للجيوب الأنفية
يحدث انسداد الأنف بسبب التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، ويمكن أن تتهيج الأوعية الدموية بسبب التهاب حاد في الجهاز التنفسي العلوي، مثل الزكام أو التهاب الجيوب الأنفية.
قد تساعد الفائدة الرئيسية لاستنشاق البخار الرطب الدافئ في تخفيف التهيج وتورم الأوعية الدموية في الممرات الأنفية.
قد تساعد الرطوبة أيضًا في ترقيق المخاط في الجيوب الأنفية، مما يسمح لها بالتصريف بسهولة أكبر، وهذا يمكن أن يسمح بتنفسك بالعودة إلى طبيعته، على الأقل لفترة قصيرة من الزمن.