تلف البامية خلال فترة Coca-Cola عن فترة الأطعمة الضارة خلال فترة تلف شرب الحليب خلال فترة الزبادي خلال الفترة كل هذا في هذا الموضوع.
اضرار البامية خلال هذه الفترة
إن تناول البامية خلال هذه الفترة لا يسبب أي ضرر، ولكن الإفراط في تناول البامية يؤدي إلى ما يلي
قد تسبب الكميات الزائدة من البامية مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والغازات والانتفاخ والتشنجات.
يجب على مرضى القولون العصبي محاولة تجنب تناول البامية قدر الإمكان.
قد تسبب البامية حصوات الكلى.
تحتوي البامية على مادة السولانين السامة التي قد تسبب آلام المفاصل والتهابات مزمنة.
يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بفيتامين ك، مثل البامية، مشاكل في السيولة وتجلط الدم.
الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء الحيض
في ما يلي نتناول قائمة الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية
1. الأطعمة المصنعة
تحتوي الأطعمة المصنعة على العديد من المواد الكيميائية الضارة بالجسم، مثل الأطعمة المعلبة، واللحوم المصنعة، ومنتجات الألبان.
تؤدي هذه الأطعمة المصنعة إلى تفاقم الانتفاخ وتحتفظ بكمية أكبر من الماء في الجسم بفضل محتواها العالي من الملح، ولذلك يوصى بتجنبها أثناء الدورة الشهرية.
2. حلويات
يمكنك الحصول على السكر الذي تريده عن طريق تناول الفاكهة، ولا داعي لتناول الحلويات الضارة التي تحتوي على سكريات صناعية.
تصنف الحلويات على أنها أطعمة لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية لأنها تسبب زيادة الانتفاخ والغازات، ويوصى بتقليل تناول الحلويات بشكل عام.
3. الأطعمة المقلية
تسبب الأطعمة المقلية اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بتقليل تناولها بشكل عام، وتجنبها أثناء الدورة الشهرية.
وهذا ينطبق على الأطعمة المقلية المختلفة مثل البطاطس والدجاج المقلي وغيرها، ويمكن صنع هذه الأطعمة بطريقة صحية من خلال طباخ الطعام بدون زيت أو شواء.
4. المخبوزات والمعجنات
كما تساعد المعجنات في الشعور بالانتفاخ والتقلصات في البطن، مثل البيتزا، والكعك، وما إلى ذلك، وبالتالي تزيد من الأعراض المزعجة للدورة الشهرية، لذلك فهي من قائمة الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية. دورة الطمث.
عادة، يتم إضافة كميات كبيرة من الأملاح أو السكريات إلى هذه الأطعمة، مما يسبب العديد من الأضرار الصحية. على سبيل المثال، يضاف الكاتشب إلى البيتزا، وتضاف الكريمة الغنية بالسكريات إلى الكعك والمعجنات الحلوة.
5. طعام حار
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الدورة الشهرية، لأنها تسبب المزيد من الانتفاخ والغازات، خاصة إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة وتسبب التعب والتقلصات.
الأطعمة الحارة ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
6. الأطعمة الغنية بالملح
استهلاك الكثير من الملح يؤدي إلى احتباس الماء مما يسبب الانتفاخ مما يزيد من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء.
يُنصح بعدم إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الأطعمة المختلفة أثناء الحيض، وتجنب الأطعمة الجاهزة الغنية بالملح لأنها من بين الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية أيضًا.
المحظورات أثناء الحيض
1- حمل الأشياء الثقيلة.
2- المشي حافي القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
3- شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
4- تناول الخضار والفاكهة اللزجة مثل البامية واليقطين والموز والملوخية والمانجو وغيرها.
5- تناول وشرب الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال واللبن والجبن.
6- المشروبات الغازية والكافيين والأغذية المعلبة.
7- التعرض لأي تيار هواء أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
8- غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
9- الاستحمام بماء بارد خلال أيام الدورة الشهرية.
10- إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة شديدة الحساسية خلال هذه الفترة.
هل تستحم في وقت الدورة الشهرية بالمخاطر
تؤكد الدراسات والأبحاث العلمية أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية ليس له أي تأثير سلبي أو ضرر على الجسم. على العكس من ذلك، من الضروري الحفاظ على النظافة الشخصية في هذه الفترة بالذات أكثر من أي وقت آخر مع اتخاذ الإجراءات الوقائية، حيث يؤدي إهمال التنظيف والتعقيم إلى ذلك. تؤدي هذه الفترة إلى حدوث التهابات وانتشار الجراثيم والفطريات بشكل ملحوظ.
يزداد نشاط الغدد التي تفرز العرق والدهون في الجسم خلال الدورة مما يتسبب في ظهور روائح مزعجة، لذلك من الضروري الاستحمام مرة واحدة في اليوم لتجنب أي روائح كريهة والحفاظ على رائحة طيبة للجسم. وجديدة.
على عكس المعتقدات السائدة، لا يوجد سبب طبي أو علمي يثبت أن هناك خطورة صحية من تحميم الرأس أثناء الدورة الشهرية، والشيء الوحيد الذي يجب تجنبه هو الاستحمام بماء بارد حتى لا تتسبب في ذلك. تقلصات الرحم المؤلمة.
احرصي على اتباع طريقة التنظيف الصحيحة، حيث أن المهبل من أكثر مناطق الجسم حساسية خاصة خلال هذه الفترة، ويجب عدم استخدام الصابون أو الشامبو العادي ويفضل استخدام غسول خاص بماء دافئ.
لا تقلقي سيدتي، إن أخذ حمام دافئ خلال هذه الفترة يمكن أن يجعلك تشعرين بالراحة والاسترخاء ويخفف الآلام والتشنجات المصاحبة لتلك الفترة.