أصعب شعور هو أنك تحب شخصًا ما ولا يحبك، وهو ما يسمى بالحب من جانب واحد، وهو ما يشكل أثرًا سلبيًا جدًا على الفرد الذي يحمل مشاعر الحب والإعجاب، بينما يستمر في توضيح مشاعره أو التراجع. من هذا المسار، وبين هذا وذاك يظل مرتبكًا ويريد حلاً من الواضح أنه يمكن أن يزيل هذا الشعور الصعب بأن الحياة قد توقفت، لذلك سنساعدك اليوم من خلال توضيح كيفية التصرف بناءً على ذلك.
أصعب شعور هو أنك تحب شخصًا ما ولا يحبك
من أصعب المشاعر التي يمكن أن يمر بها الفرد عندما يقع في حب شخص ما ويكون شديد الارتباط به، وهذا الشخص لا يعرف هذا أو لا يتبادله هذا الشعور، وهو سبب التأثير السلبي مع شخص ما. مرور الوقت وعدم تطور العلاقة بينهما.
في بعض الأحيان يتحول الإعجاب إلى حب خفي في نفوسنا ويزداد كلما اقترب هذا الشخص منا ويمكننا رؤيته كل يوم سواء كان صديقًا في العمل أو زميلًا جامعيًا أو جارًا، وهذا يعني أنك تراه بالفعل كل يوم وهذا يزيد من شعورك بالحب والتعلق بداخلك.
لكن في بعض الأحيان تقف بينكما متسائلاً عما إذا كانت ستبقى كما هي، وما إذا كان بإمكاني فعل شيء لجعل هذه الحفلة ترد بالمثل نفس مشاعر الحب أو حتى أشعر بالمشاعر الرومانسية التي أشعر بها تجاهه، والعديد من الأسئلة على نفس المسار.
رداً على العبارة، أصعب شعور هو أنك تحب شخصًا ما ولا يحبك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن هناك ما يصل إلى 114 شخصًا فقدوا أحباءهم نتيجة الحب في صمت من جهة، و وتشير تلك الدراسات إلى أن هناك ما يصل إلى 40٪ من هذه الحالات يصابون بالإحباط والاكتئاب. ويعاني 12٪ منهم من اكتئاب متوسط إلى شديد.
معاني معرفة الحب من طرف واحد
تأكيدًا لعلاقات الحب من طرف واحد التي تجعل البعض يقول أن أصعب شعور هو أنك تحب شخصًا ما ولا يحبك، فقد يشعر البعض بمشاعر متضاربة ومتداخلة بين الحب والتعلق داخل هذه العلاقات.
مع تجربة الحب من جانب واحد الشائعة بين العديد من العلاقات المتوترة وغير الواضحة، هناك بعض العلامات التي يمكن من خلالها التعرف على أنك وقعت ضحية للحب من جانب واحد، وأبرزها ما يلي
1- لا يهتم بالدعوة
في العلاقات الطبيعية التي يتبادل فيها الطرفان مشاعر الحب، هناك اهتمام قوي بالتواصل، من خلال تبادل المكالمات والنصوص التي تشرح مشاعر الحب، ولكن في علاقات الحب من جانب واحد، يكون الطرف المرتبط دائمًا هو البادئ في هذه التصرفات وإعطاء مشاعر الاهتمام بالتواصل والتواصل.
2- لا يهتم بالتعرف عليك
الشخص الذي تحمل مشاعر الحب تجاهه من جانب واحد، ستجد أنه لا يهتم بك أو حتى يتعرف عليك أو الظروف التي تمر بها، وحتى لو كان أحد أقرب أصدقائك، فسيكون اهتمامه محدودًا لمصلحة الصديق ودعمه فقط وليس باسم الحب أو الاهتمام الذي يتم توفيره بدافع. الحب العاطفي بين شخصين هو شعور بالاحترام المتبادل بقدر ما هو مجرد أصدقاء.
على العكس من ذلك، في العلاقات الرومانسية العادية، حيث يكون الطرفان مهتمين جدًا بمعرفة كل ما هو جديد في حياة بعضهما البعض، ولكن في علاقة حب من جانب واحد، ستجد نفسك الشخص الذي يأخذ المبادرة، ويدعم دائمًا، ساعد واسأل عن الأشياء كما لو كنت تحاول أن تعيش في حياة الشخص الذي تحمل من أجله مشاعر الحب.
3- الاتصال الجسدي المحدود والمحجوز
في العلاقات الطبيعية التي يتشارك فيها الطرفان الحب، يستفيد كلا الشريكين من الاتصال الجسدي من خلال اللمس أو الحضن أو الشعور بسلام.
في حالات الحب من طرف واحد، أصعب شعور أنك تحب شخصًا ولا يحبك، وقد يكون الأمر مختلفًا تمامًا. هناك تباين واضح في توضيح مشاعر الحب والإعجاب بالجسد حتى لو تعمدت مصافحة الأيدي، والتي ستكون سريعة مع وجود مسافة فعلية من الطرف الآخر، وهذا يظهر بطريقة عابرة أو رسمية لوضع حدود واضحة.
4- لا غيرة متبادلة
أصعب شعور أنك تحب شخصًا ما ولا يحبك ولا يتبادل مشاعر الغيرة، وهو أمر طبيعي بين أي طرفين يحملان الحب لبعضهما البعض. شخص آخر يحبه.
كيف نتخلص من حبنا اليائس ونتعامل مع الرفض
يختلف كل شخص عن الآخر في اختيار الطريقة التي يمكنه بها أن يشفي جرح مشاعره بعد الوقوع في تجربة الحب من جانب واحد بعد فترة طويلة بين السهر لمشاهدة أفلام الحب الحزينة، والبكاء على الجفون المنتفخة، والسلوكيات المجنونة. التي تؤذينا وتؤثر في تعاملاتنا وعلاقتنا بمن استدارنا نتيجة الإفراط في التفكير.
أفاد فيشر أن الرجال يعتمدون أكثر على صديقاتهم، ربما لأنهم أقل اتصالاً بالأصدقاء والعائلة، وعندما يكونون خارج الحب أو لديهم علاقات من جانب واحد، فإنهم يميلون إلى الشرب، وتعاطي المخدرات، والقيادة بتهور بدلاً من التحدث. عن مشاعرهم.
من ناحية أخرى، تبكي المرأة وتنام لفترات طويلة أو لا تنام على الإطلاق، وكذلك العزلة الدائمة والانسحاب الاجتماعي، ومشاكل تذكر الأشياء والمواعيد، وانخفاض مستويات الطاقة، ومن الناحية الفسيولوجية، ترتبط هذه الأعراض بنقص الدوبامين وزيادة هرمونات التوتر في الدماغ.
1- خذ وقتك للحزن
على الرغم من الغضب والرغبة في التغلب على الألم بسرعة، أو التظاهر بأن أحد أفراد أسرته ليس مهمًا بالنسبة لك، فإن تجاهل مشاعرنا لن ينتهي بسلام من تلك التجربة.
لهذا السبب يجب الاعتراف بالحزن والألم، وكلما تركنا مشاعرنا مبكرًا، ينتهي ألمنا في أسرع وقت ممكن، على عكس الإنكار، فإنه يجعلنا نشعر بالرضا بعد إزالة كل المشاعر المدفونة، مما يعزز بدوره حب الذات و أن النفس هي أول من يهتم.
2- افهم أن الفشل في العلاقة أو الرفض لا يعني نهاية العالم
بعد اكتشاف علاقة حب من طرف واحد، من السهل أن تنظر إلى الشخص الذي تحبه على أنه شخص ليس مخطئًا، ولكن من خلال هذا التفكير، من الضروري معرفة كل المحاولات التي قمت بها لإدراك المشاعر التي تحملها هناك. شخص أفضل يقدره ويحافظ عليه ويسعده أيضا بوجوده.
خاصة إذا كنت قد منحته الكثير من مشاعر الحب والاهتمام دون مقابل، وربما يمكنك التحدث إلى أحد أصدقائك المقربين دون خجل لإطلاق تلك الطاقة السلبية.
واعلم أنك تعلمت بالتأكيد كيفية الحفاظ على مشاعرك وعواطفك وليس من السهل منحها لشخص ما إلا إذا كان يستحقها حقًا، وقد يكون هذا درسًا يعلمك عدم الانخراط في علاقة حب من جانب واحد تكرارا.
3- تعرف على السمات السلبية والإيجابية في شخصيتك
عندما يستمر الناس في الوقوع في حب جانب واحد، سوف تميل إلى إضفاء الطابع المثالي على الشخص الذي تحبه، وعادة ما يتم إزالة جميع العيوب من حساباتك، ولكن رؤية شخص ما على أنه “مثالي” قد يجعلك منغمسًا في عالم خيالي مع العلم أن القدرة تعتبر رؤية العيوب أيضًا سببًا لدعمك واستعادة قوتك مرة أخرى، لذلك من الأفضل أن تكون لديك نظرة واقعية لهذا الشخص، بعد أن تتخلص من المشاعر العاطفية التي تحملها تجاهه.
4- كن فخوراً بقدرتك على الحب
أفضل طريقة للتغلب على هذه التجربة هي الاعتراف بأن لديك الشجاعة للحب، بغض النظر عن المعاملة بالمثل التي تريد الحصول عليها.
تقول مستشارة العلاقات وخبيرة الأسرة كريستي تشوخوتيان “من الصعب التفكير بهذه الطريقة بعد الرفض”، خاصة إذا كان لديك الكثير من الحب لتقدمه، لذلك سيكون أي شخص محظوظًا لمقابلتك إذا أدرك ذلك.
لذلك عندما تقابل الشخص المناسب ؛ أنت تشكر نفسك على عدم ترك الحب من جانب واحد يكسر قلبك، لكن يجب أن تدرك قيمة الحب الذي تمنحه من خلال منحه للشخص الذي يقدره.
الفشل في علاقة حب من طرف واحد لا يعني نهاية العالم. بدلاً من ذلك، قد تكون تجربة لاستكشاف مشاعرك الحقيقية عندما تحب مجانًا، وهذه التجربة تعلمك العديد من الأشياء التي قد تكون على دراية بها لضبط النفس في العلاقات.