أسمائ الفواكه المالحة

أسماء الفواكه المالحة في هذا المقال سنتحدث عن أهم الفواكه المالحة وفوائدها المتعددة.

أسماء الفواكه المالحة

خوخ

يتضح أنه رائع عندما تضع الملح عليه، ولكن عندما تضع عليه الملح المدخن، يكون مذاقه أفضل، حيث يمكنك تقديمه مع بعض شرائح جبن الماعز الرائعة وبعض أوراق النعناع لعمل سلطة لذيذة المذاق.
الفراولة

أضف الملح إلى الفراولة، وقدمها في العديد من أطباق السلطة اللذيذة، أو يمكنك تناولها مع قليل من الملح دون أي شيء آخر وهذا يكفي للغاية.
هذه بعض أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها بعد إضافة الملح إليها، لذلك يمكنك تجربتها أو عدم تجربتها، لكن لا تدع الخوف من المخاطرة يمنعك من تجربة طرق مختلفة، ولا تنس إخبارنا إذا تحب الفواكه المملحة أم لا.
تفاحة خضراء

التفاح الاخضر مثل باقي الفواكه التي تحدثنا عنها يمكنك وضع الملح عليها، وفي بعض الاحيان يضيف البعض القليل من عصير الليمون، ومن المناسب جدا تناوله في الصيف عندما يكون الجو حارا، لأنه يساعد على تخلص من التقلصات لأنها تغذي الأملاح في الجسم.
جريب فروت

يوضع الملح عليه عند استخدامه في صنع السلطات، أو في بعض أنواع الفطائر، ويتم تضمينه في مكونات العديد من أنواع الصلصة المختلفة، مما يجعل مذاقه مناسبًا جدًا وأفضل مما لو كان بدون ملح.
أناناس

قد يبدو الأمر غير واقعي، لكن الملح يجعل طعم الأناناس أكثر حلاوة، ففي دول شرق آسيا يضعونه في الماء المالح قبل تقديمه، ويتم تقديمه كوجبة خفيفة في بعض المطاعم، حيث يتم تتبيله بالملح والفلفل.
الشمام

حيث يبرز الملح الحلاوة داخل هذه الفاكهة ويصبح مذاقها أكثر حلاوة ولكن احرص على عدم وضع الكثير من الملح حيث يصبح طعمه مالح.
أفوكادو

لا شيء يبرز القوام الكريمي الرائع في الأفوكادو أكثر من رش القليل من الملح فوقه، ويمكنك عمل ساندويتش رائع ولذيذ، عن طريق صنع هريس الأفوكادو بالملح والفلفل الحلو بزيت الزيتون وعصير الليمون، ثم وضعه في شطيرة حيث يمكنك الاستمتاع بكل قضمة.
طماطم

قد يتفاجأ الكثير من الناس بهذا النوع من الفاكهة، حيث يعتقد البعض أن الطماطم هي خضروات وليست فاكهة، لكن العكس هو الصحيح. الطماطم هي نوع من الفاكهة، يكون طعمها رائعًا عندما تضع عليها القليل من الملح والفلفل.

القيمة الغذائية للحمضيات

تعتبر ثمار الحمضيات ذات أهمية كبيرة في تغذية الإنسان بالرغم من احتواء الثمار على نسبة صغيرة من العناصر الغذائية الرئيسية المولدة للطاقة وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، إلا أن قيمتها الطبية والصحية عالية جدًا، حيث أن الثمار غنية بالأملاح المعدنية ضروري لجسم الإنسان مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. من أفضل مصادر الغذاء لذلك.
إنه غني بفيتامين سي “. كما أنه يعتبر من مصادر استخلاص البكتين الذي يستخدم في العديد من الصناعات الغذائية الأخرى، وكذلك قشور الفاكهة والزهور والأوراق اليافعة من أهم مصادر استخلاص الزيوت العطرية ؛ والتي تستخدم على نطاق واسع في صناعة العلاج بالروائح ومستحضرات التجميل، وكذلك تعتبر الفاكهة من مصادر فيتامين (ب 1) وفيتامين (د 2) والريبوفلافين.

فوائد الفراولة

فوائد الفراولة لصحة القلب لا تحتوي الفراولة على أي نسبة من الكوليسترول، مما يجعلها من الأطعمة التي تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي فهي مفيدة لمرضى القلب والأوعية الدموية والكوليسترول.
الوقاية من مرض السكري تحتوي الفراولة على كمية من السكر الطبيعي (السكروز) في الفاكهة، بمعدل 8 جرام لكل مائة جرام من عصير الفراولة، مما يجعله يساعد على توازن السكر في الدم، ويمنع مرض السكري، كما يعتبر فاكهة مهمة. لمرضى السكري. من الأفضل تناوله دون إضافة السكر الأبيض واستبدال السكر بالعسل.
علاج السرطان تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة الفينولية التي تقي من انقسام الخلايا نتيجة التعرض للعلاج الكيميائي للسرطان، بالإضافة إلى الحماية من السرطان، وتقليل نسبة المؤكسدات في الجسم التي تسبب السرطان، مثل سرطان الثدي والرحم وسرطان القولون والمريء. سرطان.

فوائد الأفوكادو

تقليل مخاطر الإصابة بتليف الكبد.
يساعد في الحماية من أمراض القلب والسكري.
يعزز امتصاص العناصر الغذائية في الجسم.
– يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان.
له القدرة على حماية الجلد من علامات الشيخوخة والآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
المحافظة على مستويات السكر في الدم.
المحافظة على صحة العين.
زيادة كفاءة الدورة الدموية بالجسم.
يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
المساعدة في بناء عظام أقوى.
تقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
المحافظة على مستوى الكوليسترول وتقليل ارتفاعه.
تستخدم بذور الأفوكادو في علاج مرض السكري وضغط الدم المرتفع.

فوائد الأناناس

قد يقوي الأناناس جهاز المناعة في الجسم. قد يساعد في تسريع التئام الجروح.
قد يساعد الأناناس في علاج التهاب المفاصل.
قد يساعد في منع السرطان.
قد يساعد في تنظيم ضغط الدم.
– قد يحسن الدورة الدموية.
قد يحسن صحة العظام وقوتها.
يمكن استخدامه لعلاج السعال ونزلات البرد.
قد يساعد في تسهيل الهضم.