أسماء الفواكه بالصور بالعربي

أسماء الفواكه بالصور باللغة العربية أنواع الفواكه والخضروات أنواع الفاكهة وفوائدها أنواع فواكه الصيف كلها في هذه الأسطر التالية.

أسماء الثمار بالصور باللغة العربية

– تفاح

– البطيخ

– برتقالة

– إجاص

– كرز

– الفراولة

زليقة

– عنب

– مانجو

– كرز

– رمان

– فاكهة النجمة

خوخ أو برقوق

موز

– توت العُليق

– اليوسفي

– كيوي

– أناناس

– لايم أو بنزيهير

– مشمش

– جريب فروت

– الشمام

– جوزة الهند

– أفوكادو

فوائد الفاكهة لجسم الإنسان

إن تناول وجبة متكاملة يمد الجسم بجزء من العناصر الغذائية التي يحتاجها، لكن الخضار والفواكه على وجه الخصوص تحتوي على عدد كبير من المعادن والفيتامينات التي لا يمكن لأي شيء استبدالها.
تحتوي الفاكهة والخضروات على عدد من العناصر التي تقوي عضلات الجهاز الهضمي وتجعله قادرًا على مقاومة الانتفاخ وعسر الهضم.
لا يوجد نظام غذائي يمكن أن يقي من الإصابة بالسرطان، لكن الأبحاث العلمية أكدت أن تناول الأطعمة النباتية يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض لأن هذه الأطعمة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
إذا كنت من الأشخاص الذين لا يأكلون الفواكه والخضروات المليئة بالألياف، فهذا يعني أنك تتناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية لإشباع جوعك.
أظهرت الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة المليئة بالفواكه والخضروات يساهم في علاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
عليك أن تعتمد على نظام غذائي شاق. يمكن أن يجعلنا مكتئبين، لكن الاعتماد على الفاكهة في نظامنا الغذائي يجعلنا أكثر سعادة.

أنواع الفاكهة

الثمار كثيرة وهناك فرص لاختيار النوع المفضل منها، وتزرع بأشكالها المختلفة على مدار العام، لكن تناولها في موسم ظهورها أفضل بكثير، لأن قيمتها ونوعها يتميزان في تلك الفترة ومن هذه الأنواع
ثمار الرمان.
الفواكه الاستوائية.
الفاكهة ذات النواة الحجرية.
الحمضيات.
ثمار التوت.
ثمار اليقطين.

الفواكه حسب لونها

يشير كل لون من ألوان الفاكهة إلى الفوائد التي تحتوي عليها تلك الفاكهة، ومنها
تشير الفاكهة الحمراء إلى
تحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة وحمض الأنثوسيانين والليكوبين وعناصر أخرى تساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم وحماية الجسم من العديد من الأمراض.
ثمار البرتقال
تحتوي هذه الفاكهة على الكاروتينات والبيتا كاروتين وفيتامين أ، لذلك فهي تحافظ على صحة الجلد والعينين وتقوي جهاز المناعة.
الفاكهة الصفراء
يحتوي على بيتا كريبتوكسانثين، وهو مضاد للأكسدة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
اللون الأخضر في الثمرة
يشير إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.
اللون الازرق
فهو يشير إلى أن الفاكهة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الناس من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
اللون الأبيض أو البني
وتشير إلى أن هذه الفاكهة تعمل على الوقاية من أمراض القلب والتهاب المفاصل والوقاية من السرطان.