اسماء الترمس وسنتحدث عن الترمس هل هو ذرة وما هو الترمس بالصور وما هي فوائد الترمس للجسم. ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال.
أسماء الترمس
1- أوراق الترمس البيضاء.
2- ترمس أريزونا.
3- أوراق الترمس الصوفية.
4- الترمس عريض الأوراق.
5- لوبين انطوني.
6- الترمس البرتقالي.
7- طفرة الترمس.
8- ترمس تكساس.
9- ترمس الغزال.
10- الترمس الجميل.
11- الترمس الذاب.
12 – ترمس رقيق.
13- ترمس الشاطئ.
14 – شجرة الترمس.
15- ترمس أوراق البرقوق.
16 – الترمس الشجيري.
17- ترمس مزدوج اللون.
18- الترمس الصخري.
19- زهور الترمس الصغيرة.
20- الترمس الزهري الضيق.
21 – الترمس الطويل.
22 – الترمس طويل الأوراق.
هل ذرة الترمس
1- الترمس ليس ذرة، والترمس يحتوي على أملاح معدنية، ومادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معا. كما تعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعلها غذاء مناسب لمرضى السكر، خاصة وأن الألياف تبطئ امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات. مما يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويقي من سرطان القولون.
2- تحتوي بذور الترمس على 30٪ بروتينات و 40٪ كربوهيدرات و 1٪ ألياف غذائية بالإضافة إلى الليسيثين والأملاح المعدنية. كما أنه يحتوي على قلويدات مسؤولة عن مرارته، وقد تسبب تفاعلات تحسسية. لذلك تؤكل بذور الترمس بعد غليها ونقعها في الماء لعدة أيام.
تم استخدام بذور الترمس الحلوة على نطاق واسع في أوروبا في السنوات الأخيرة كبديل لفول الصويا، حيث أنها من الأطعمة المعدلة وراثيًا والتي لها سمعة سيئة بين العديد من المستهلكين، بالإضافة إلى حقيقة أن بذور الترمس خالية من الغلوتين الحساسة. اعتلال الأمعاء. أظهرت الدراسات الحديثة أيضًا فائدة بروتين الترمس في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
3- يحتوي الترمس على أملاح معدنية ومادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معاً. كما أنها تعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، مما يجعلها غذاء مناسب لمرضى السكر، خاصة وأن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الجسم. هيئة. الدم، يخفض نسبة الكوليسترول، ويقي من سرطان القولون
ما هو الترمس بالصور
الترمس هو نوع من البقوليات التي تمت زراعتها لآلاف السنين في جميع أنحاء العالم وفي ظروف التربة المختلفة. وهي من البقوليات التي تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية ؛ يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والألياف غير القابلة للهضم، مما يجعله أكثر انتشارًا في النظام الغذائي ؛ على سبيل المثال، يتم استخدامه في صناعة الخبز، واستبدال البروتينات الحيوانية مثل اللحوم والبيض، ويوفر الترمس العديد من الفوائد الصحية ؛ إنه يخفض مستويات LDL وسيوفر الغذاء والبروتين لسكان العالم في العقود القليلة القادمة. يتم إنتاج الترمس في العديد من البلدان، وأبرزها أستراليا، والتي تمثل 60٪ من الإنتاج العالمي.
فوائد الترمس للجسم
1- يحتوي الترمس على ألياف مفيدة، ويعمل على زيادة امتصاص الجلوكوز في الدم وتقليل مستوى السكر في الدم.
2- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
3- يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تغذي البشرة وتساعد على ترطيب البشرة وزيادة نعومتها لاحتوائها على نسبة عالية من الزيوت.
4- يعمل على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي، وعلاج حالات الإمساك.
5- الترمس مهم جدا في الحفاظ على صحة الأعصاب والقلب.
6- يحتوي على الزنك الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة وبالتالي يضمن الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.
7- الترمس غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد.
8- كما يساهم الترمس في علاج الكلف والبقع الداكنة وتفتيح البشرة.
9- يساعد الترمس على شد الجلد للحفاظ على شبابه لأطول فترة ممكنة حيث يحمي من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ويساهم في تجديد خلايا الجلد وعلاج التجاعيد الموجودة بالفعل.
10- يمكنك الاستفادة من فوائد الترمس للتقشير باستخدام الترمس المطحون على الجلد، حيث يعمل على تقشير الجلد والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على الجلد.
11- يساعد الترمس على إدرار البول والتخلص من الأملاح الموجودة فيه.
12- يساهم الترمس في فتح الشهية بشكل كبير، ويساعد على تقوية الجسم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور.
13-يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض الجلدية التي تصيب الإنسان ومنها الصدفية والأكزيما.
14- يساعد الترمس على التخلص من الديدان الموجودة في الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
15- يحتوي على نسبة عالية من البروتين.