أسباب تورم القدمين واليدين عند النساء. نتحدث عنها من خلال هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل سبب تورم الجسم، والتحليلات المطلوبة لتورم القدمين، والنتيجة، طرق مفيدة لتقليل تورم القدمين، اتبع السطور التالية.
أسباب تورم القدمين واليدين عند النساء
أقدام
1- القصور الكلوي أو القصور الكلوي هو عدم قدرة الكلى على القيام بوظيفتها في الجسم وهي التخلص من السموم الضارة في الجسم ومن أهمها آثار ملح الطعام والبول.
مما يؤدي إلى جذب جزيئات الماء للجسم وعدم القدرة على التخلص منها والذي بدوره يعمل على الاحتفاظ بالسوائل وتخزينها في الجسم وهنا ينتفخ الجسم وأبرز الأماكن التي يظهر فيها التورم هي القدمين، ويمكن أن يصل الله إلى الرئتين في حالة وجود نسبة ماء يخزنها الجسم بشكل كبير.
2- النقرس من الامراض الحديثة الحديثة ومن اعراضه انتفاخ القدمين وكذلك انتفاخ اصبع القدم الكبير مصحوبا باحمرار شديد وارتفاع في درجة الحرارة مصحوب بألم اضافة الى التهاب المفاصل وانتفاخها.
3- الحمل من الحالات التي تمر بها المرأة ويسبب انتفاخا مفاجئا في القدمين والكاحلين، ويظهر هذا غالبا بعد الأسبوع العشرين وأحيانا يكون من أهم الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل خلال فترة ما قبل الحمل. تسمم الحمل.
4- تعتبر الكدمات الشديدة في القدم من الأسباب الرئيسية لتورم القدمين، والتي غالباً ما تسبب تورم جزء معين من القدم أو أكثر من جزء مثل المفصل والساق. أما الإصابة التي تسبب تورمًا كليًا في القدم، فتحدث التعثر أثناء المشي، أو التواء الكاحل، وهي من أكثر الإصابات شيوعًا بين النساء.
5- بذل مجهود كبير، حيث تقوم المرأة عادة بالعديد من الأعمال المنزلية، أو الأنشطة اليومية المعتادة، مما يؤدي إلى بذل مجهود كبير يفوق طاقتها البدنية، حيث يتسبب في انتفاخ القدمين بشكل ملحوظ، وعند إهمال العناية والاهتمام. لهذا التورم، فإنه يتطور ويسبب التهابًا في أحد مفاصل القدمين. .
6- احتباس الماء في الجسم. تحب الكثير من النساء الأطعمة المالحة، والتي بدورها تخزن وتتراكم كميات كبيرة من الماء داخل الجسم، مما يؤدي بدوره إلى تورم العديد من أجزاء ومناطق الجسم، مما يتسبب في انتفاخ بعض أجزاء الجسم المختلفة، مثل العينين واليدين.، ولكن أبرزها تورم. القدمان، وهي من أكثر المناطق ظهورًا بسبب احتباس الماء تحت الجلد بجوار الساق أسفل الأطراف، أي مشط القدم، وهذا النوع من تورم القدمين هو الأقل خطورة وضررًا على المرأة.
اليدين
1- التهاب المفاصل الروماتويدي المتعدد، والذي يبدأ غالبًا بإصابة في اليدين ثم إلى المفاصل الصغيرة
2- الذئبة الحمامية الجهازية.
3- التهاب الفقار اللاصق.
4- أمراض الروماتيزم الالتهابية مثل التهاب المفاصل الجرثومي.
5- الأعراض الجانبية للعلاج الكيميائي (انتفاخ اليدين والقدمين أو حمامي الراحية).
6- نتيجة كسر اليد بها ما لا يقل عن 27 عظمة.
7- الالتواء أو الشد – الضغط – على اليد، عادة على مستوى الإصبع.
8- لدغة أو لدغة حشرة (ثعبان، عنكبوت، إلخ ..).
9- حدوث عدوى بعد الجرح.
10- نتيجة أمراض الكلى أو القلب.
11-CRPS1 متلازمة الألم الناحي المركب، وهي مضاعفات قد تحدث بعد الصدمة أو الجراحة في اليد أو الرسغ.
سبب انتفاخ الجسم
1- الحمل الذي يحدث فيه تورم طفيف في القدم، ولكن هناك حالات خطيرة أثناء الحمل تسبب التورم، مثل الجلطة الوريدية العميقة أو تسمم الحمل.
2- إصابة في الرأس أو أورام المخ أو انسداد تصريف سوائل الدماغ (استسقاء الرأس) مما قد يؤدي إلى انتفاخ في الرأس مع صداع وتوهان وفقدان للوعي وإغماء.
3- الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل “إيبوبروفين” و “نابروكسين” و “حاصرات قنوات الكالسيوم” وأدوية الكورتيزون، وأدوية السكري مثل “بيوجليتازون” و “روزيجليتازون” والعقار “براميبيكسول” يعالج المشاكل العصبية.
4- نقص بروتين “الألبومين”، تعمل البروتينات كإسفنجة للحفاظ على تدفق السوائل في الأوعية الدموية، وعندما ينقصها – وهو غالبًا لسبب آخر – قد يحدث انتفاخ في الجسم. رد فعل تحسسي، مثل عندما يتعرض الجسم لمهيج أو مادة مسببة للحساسية، وتسرب الأوعية الدموية القريبة من المنطقة المصابة سوائل إليها.
5- قصور القلب الاحتقاني عندما تضعف عضلة القلب وتضخ الدم بكفاءة أقل، يتراكم سائل الدم، ويسبب تورم القدمين، أو تراكم السوائل في الرئة أو البطن.
6- أمراض الكبد مثل التليف والتي تقلل من مستويات الألبومين والبروتينات في الدم فتتسرب السوائل إلى البطن والقدمين.
7- انسداد تدفق الدم بسبب تجلط الدم أو الأورام في الأوردة، أو تدفق السائل الليمفاوي إلى الأوعية الليمفاوية مما يسبب الانتفاخ.
8- أسباب خطيرة مثل الحروق والالتهابات الشديدة التي تسبب الانتفاخ في جميع أنحاء الجسم.
الاختبارات المطلوبة لتورم القدمين
تعتمد الاختبارات المطلوبة لمعرفة المشكلة على تقييم الطبيب للأعراض والعلامات التي يلاحظها عليك ويسألك عنها. بشكل عام، قد يكون واحدًا أو أكثر من الاختبارات التالية
1- الكرياتينين.
2- تحليل البول.
3- فحص وظائف الكلى والكبد.
4- بزل المفصل.
5- تعداد الدم الكامل (CBC).
6- بروتين سي التفاعلي.
7- الهيماتوكريت.
8- عامل الروماتويد.
9- مستوى حمض البوليك أو حمض البوليك.
10- معدل ترسيب كرات الدم الحمراء.
طرق مفيدة لتقليل تورم القدمين
1- لبس الجوارب الضاغطة
يمكن أن تكون الجوارب أو الجوارب الضيقة أو الجوارب الداعمة حلاً مفيدًا عندما يتعلق الأمر بتخفيف تورم القدمين ولكن من الأفضل استشارة الطبيب أولاً خاصة بالنسبة للنساء الحوامل.
2- ارفعي قدميك
يجب أن ترفع قدميك أثناء الجلوس كلما سنحت لك الفرصة لرفع قدميك لأن الرفع يساعد على تقليل كمية التورم في الكاحلين والقدمين.
3-المشي
المشي ليس مفيدًا لصحتك العامة فحسب، ولكنه يحافظ على تدفق الدم ويقلل من التورم في الجسم. خصص 15 إلى 30 دقيقة يوميًا للتمشية المنخفضة.
4- اشرب الكثير من الماء
تأكد من أنك تستهلك 8-12 كوبًا من الماء يوميًا للمساعدة في التخلص من الصوديوم الزائد والنفايات الأخرى التي يمكن أن تنسب إلى التورم في نظامك، كما أن الاحتفاظ بزجاجة ماء معك في جميع الأوقات يجعل من السهل شرب المزيد منها.
5- قلل من تناول الملح
احذر من كمية الملح التي تتناولها ولا تقم بإزالتها تمامًا لأن هذا ضار أيضًا ولكن احرص على تجنب تورم القدمين.
6-النوم على الجانب الأيسر
إذا أمكن، النوم على جانبك الأيسر للمساعدة في تخفيف الضغط عن الوريد الذي ينقل الدم من أسفل الجسم إلى القلب، وهذا يمكن أن يساعد في تقليل تورم القدمين.
7-استمتع ببعض الوقت في حمام السباحة
جرب الوقوف أو المشي في حمام السباحة. يساعد ضغط الماء على ضغط الأنسجة في ساقيك ويمكن أن يساعد في تقليل التورم في قدميك وكاحليك.