اسباب الصداع المتكرر عند النساء اذ ان الصداع من المشاكل المقلقة التي تواجه الكثير من الناس وخاصة النساء. أظهرت الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع من الرجال، وأن أسباب الصداع المتكرر عند النساء كثيرة جدًا، بعضها يتعلق بالتغيرات الهرمونية أو الحالة النفسية أو تناول بعض الأدوية. أسباب أخرى سنتعرف عليها في مقال اليوم
أسباب الصداع المتكرر عند النساء
أسباب الصداع المتكرر عند النساء
1- الحيض
تعاني معظم النساء من الصداع وخاصة الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية، والسبب في هذه الحالة قد يكون تعرض النساء لتغيرات هرمونية خلال هذه الفترة، ولهذا تعتبر الدورة الشهرية من أبرز أسباب الصداع المتكرر. عند النساء، وتعاني النساء من الصداع خلال الأيام الثلاثة التي يعانين منها. قبل الحيض وفي اليومين التاليين للحيض.
وبحسب الدكتورة آن ماكجريجور، فإن سبب شعور النساء بالصداع خلال هذه الفترة هو الانخفاض السريع الذي يحدث في هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يعمل على تخليص الرحم من البطانة ونتيجة لذلك تحدث الدورة الشهرية، وارتفاع نسبة البروستاجلاندين، وهي أحماض دهنية تساعد في جعل الرحم ينقبض، وهذه التغيرات التي تحدث في الجسم تؤثر على مادة السيروتونين في الدماغ، وهذا النقص ينتج عنه تقلص مفاجئ للأوعية الدموية في الدماغ، يليه تقلص مفاجئ. تمدد الأوعية الدموية في الدماغ مما يؤدي إلى شعور المرأة بصداع قوي مفاجئ.
قد تكون مهتمًا بـ
2- حساسية المرأة
هناك بعض العلماء والباحثين الذين يعتقدون أن الجينات لها عامل رئيسي في الإصابة بالصداع النصفي، حيث أن الحساسية المفرطة تجاه المواقف والضغوط المختلفة قد تكون من أكثر أسباب الصداع شيوعًا عند النساء، وبالطبع تكون النساء أكثر حساسية وتأثرًا. من خلال ما يحدث حولهم أكثر من الرجال، ولهذا فإن النساء أكثر عرضة للصداع من الرجال.
3- سوء استخدام المسكنات
يعد الاستخدام المستمر للمسكنات أحد أسباب الصداع المتكرر عند النساء. وجد بعض الأطباء أن الاستخدام المستمر للمسكنات قد يؤدي إلى كبت الأعضاء المسؤولة عن الشعور بالألم في المخ ويؤثر على حساسية الأعصاب للألم. ومن قد يستمر معها أكثر من أربع ساعات في اليوم لمدة تزيد عن أسبوعين.
تعرف علي
4- زيادة الوزن
زيادة الوزن
قد تكون الزيادة الكبيرة في الوزن من أكثر أسباب الصداع شيوعًا عند النساء، حيث توجد بعض الدراسات التي أجريت على بعض النساء والرجال أيضًا، واتضح من هذه الدراسة أن النساء البدينات أكثر عرضة للإصابة بالسمنة. يعانون من الصداع أكثر من النحافة، وكلما زاد الوزن، زاد خطر الإصابة بالصداع نفسه عند الرجال. الرجال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالصداع مع زيادة الوزن.
قد تكون مهتمًا بـ
5- حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل
أكثر من 10٪ من النساء يعانين من الصداع بسبب موانع الحمل الهرمونية، سواء كانت حبوب أو طرق أخرى، كما أنه يجعلهن أكثر توتراً، حيث أثبتت الدراسات أن تناول حبوب منع الحمل الهرمونية لثلاث دورات متتالية هو سبب رئيسي للصداع المتكرر عند النساء لذلك يجب على المرأة التي تعاني من صداع نصفي مصحوب بدوار ورنين في الأذنين وتشوش الرؤية أن تمتنع تمامًا عن تناول موانع الحمل الهرمونية، لأن الأمر قد يتطور بسبب هذه الأدوية ويتجاوز خطر الإصابة بالصداع النصفي وحتى يؤدي إلى لسكتة دماغية.
6- الحمل
حمل
الحمل هو أحد أسباب الصداع المتكرر عند المرأة الحامل، حيث تعاني الكثير من النساء الحوامل من الصداع النصفي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها وتؤثر على مادة الإسترون في المخ، ولكن بعد نهاية الحمل. الأشهر الثلاثة غالبًا ما تستريح السيدة الأولى وتوقف هذا الصداع المزعج.
7- فترة انقطاع الطمث
سن اليأس
خلال هذه الفترة، تعاني المرأة من تقلبات مزاجية كثيرة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لها والتي يمكن أن تؤثر عليها بشكل كبير في صداعها المستمر ومشاعر القلق والتوتر.
8- شكل دماغ المرأة
قد يكون شكل دماغ المرأة من أسباب الصداع المتكرر عند النساء، حيث توجد بعض الدراسات التي أجريت على بعض النساء والرجال الذين يعانون من الصداع المزمن. المخ أثخن من الطبيعي وهذه المادة هي التي تحمل خلايا المخ، أما بالنسبة للرجال فإن شكل المخ عند الرجال الذين يعانون من الصداع النصفي هو نفس شكل الدماغ في حالة الرجال الأصحاء، و وهذا يثبت أن شكل المخ قد يكون عاملاً مهماً في إصابة المرأة بالصداع المستمر.
9- التعرض للجفاف
يعتبر الجفاف ونقص السوائل من أبرز أسباب الصداع المستمر سواء عند الرجال أو النساء، حيث يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى انخفاض كمية الدم في الجسم والدم مسؤول عن وصول الطعام للدماغ مما ينتج عنه صداع، ولهذا ينصح دائما بشرب الماء حيث أن باستمرار تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل.
تعرف علي
علاج الصداع المتكرر عند النساء
علاج الصداع المتكرر عند النساء
لعلاج الصداع لا بد من تحديد أسباب هذا الصداع وعلاجه في المقام الأول، حيث أن تناول المسكنات سيوقف الصداع لعدة ساعات ثم يعاود الظهور مرة أخرى، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تقلل من حدوث الصداع، و هو
1- يجب التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
2- يجب التوقف عن تناول أي أدوية بدون وصفة طبية وتجنب تناول المسكنات باستمرار لأنها تزيد الأمر سوءًا.
3- يجب الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم.
تعرف علي
4- حاول إجراء بعض التغييرات على روتينك، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول طعام صحي، وتجنب أي أشياء تسبب لك التوتر والقلق.
5- احرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل وتجنب الجفاف.
6- في فترة انقطاع الطمث عند المرأة لا بد من التوجه إلى طبيب متخصص لإعطائك بعض الأدوية والنصائح لتعويض التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمك.
7- تأكد من الابتعاد عن التوتر والتوقف عن التفكير فيما يجعلك تشعر بالحزن أو الغضب.
8- إذا استمر الصداع لأكثر من أربع ساعات في اليوم ولمدة أسبوعين متتاليين أو أكثر، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لمعرفة سبب الصداع والإسراع في علاج السبب.
9- إذا كنت تعانين من الصداع وتتناولين موانع الحمل الهرمونية فعليك استشارة طبيبك فوراً لإيقافها والبحث عن بديل مناسب.