أسباب إجهاد عضلات الفخذ، وسنتحدث عن أدوية لعلاج إجهاد العضلات. أسباب إجهاد عضلات الفخذ أثناء النوم. ما هو شد العضلات ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا.
أسباب إجهاد عضلات الفخذ
1. على الرغم من أن معظم التشنجات ضارة، إلا أن بعضها قد يكون مرتبطًا بحالة طبية أساسية، مثل عدم كفاية تدفق الدم. يمكن أن يسبب تضييق الشرايين التي تنقل الدم إلى ساقيك (تصلب الشرايين المحيطية) ألمًا تشنجيًا في ساقيك وقدميك أثناء التمرين. عادة ما تختفي هذه التشنجات بعد فترة وجيزة من التوقف عن ممارسة الرياضة.
2- الضغط العصبي. قد يتسبب ضغط الأعصاب في العمود الفقري (تضيق أسفل الظهر) أيضًا في حدوث ألم مغص في ساقيك. عادة ما يزداد الألم سوءًا كلما طالت مدة المشي. قد يؤدي المشي في وضع منحني قليلاً – مثل الوضع الذي قد تستخدمه عند دفع عربة التسوق أمامك – إلى تحسين الأعراض أو تأخيرها.
3- نقص المعادن. يمكن أن يسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم في نظامك الغذائي تقلصات في الساق. قد تؤدي مدرات البول – الأدوية التي توصف غالبًا لارتفاع ضغط الدم – إلى استنفاد هذه المعادن.
أدوية لتقلصات العضلات
1- المسكنات غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، وهذه الأدوية متوفرة على شكل أقراص وكبسولات ومعلقات عن طريق الفم، بالإضافة إلى الأشكال الصيدلانية الأخرى، وتعمل هذه الفئة من الأدوية عن طريق تثبيط بعض المواد المحفزة للالتهاب و ألم في الجسم، ويمكن لهذه الأدوية أن تكون من أمثلة هذه الأدوية الإيبوبروفين والنابروكسين، والتي يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك اضطراب المعدة والدوخة.
2- من أهم العلاجات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن استخدامها لتخفيف آلام تشنج العضلات هو الكابسيسين، والذي يستخدم عادة لتخفيف أعراض التهاب المفاصل والاعتلال العصبي، ولكن عند وضعه على الجلد يمكن أن يسبب الإحساس. إحساس بالحرقان على الجلد، لكن هذا الإحساس قد يختفي أو ينقص بعد 3-5 أيام من الاستخدام المتواصل. بالإضافة إلى ذلك فإن استخدام تركيبات مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) على شكل كريمات موضعية ولا يتطلب وصفة طبية لتخفيف الآلام الناتجة عن تشنج العضلات وآلام أخرى.
3- الباراسيتامول دواء له تأثيرات مسكنة من خلال التأثير على تصنيع مواد معينة في الجسم قد تحفز الألم، ويأتي هذا الدواء بأشكال دوائية مختلفة مثل الأقراص والمحاليل التي تعطى عن طريق الفم، والآثار الجانبية الشائعة لهذا الدواء تشمل الغثيان واضطرابات المعدة.
أسباب توتر عضلات الفخذ أثناء النوم
1- في حدوث توتر عضلي في الساق أثناء النوم. من بين الأمراض التي تسبب التوتر العصبي. مرض الشريان المحيطي مرض تضيق العمود الفقري. وجود مشاكل في التمثيل الغذائي. وكذلك الفشل الكلوي الحاد. وكذلك قصور الغدة الكظرية. فقر الدم وتليف الكبد. أيضا، هناك فرط نشاط أو خمول في الغدة الدرقية.
2- داء السكري بأنواعه المختلفة. تسبب شد عضلي في الساقين أثناء النوم. تشمل أنواع مرض السكري ؛ تلف الأعصاب من استخدام بعض علاجات السرطان ؛ هشاشة العظام؛ مرض الشلل الرعاش.
3- السبب الآخر لحدوث تقلصات العضلات هو تناول بعض الأدوية. مثل الأدوية الخافضة للضغط. الأدوية الخافضة للكوليسترول ومدرات البول وموانع الحمل.
4- وفي السياق ذاته أكد السرساوي أن هناك أسباب عرضية أخرى لتوتر العضلات أثناء النوم ؛ مثل الجفاف والإسهال وتعب العضلات والحمل. قد يكون السبب هو الجلوس لفترات طويلة أو الإفراط في استخدام العضلات ؛ أو بسبب الوقوف أو العمل على أرضيات خرسانية ؛ ويجلس بشكل غير صحيح.
5- يزداد خطر الإصابة بتشنجات الساق الليلية مع تقدم العمر، وتزداد احتمالية إصابة النساء الحوامل بتشنجات الساق أثناء النوم.
ما هو إجهاد العضلات
1- تقلصات العضلات هي حالة يحدث فيها تشنج عضلي أو أكثر في الجسم مما يؤدي إلى ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك العضلات المصابة. بالنسبة للرياضيين، فإن الأسباب الشائعة لتقلصات العضلات هي الإفراط في استخدام عضلة معينة أو إجهادها، أو الجفاف الناتج عن ممارسة الرياضة في الطقس الحار. كما أن سوء استخدام عضلات الجسم أو الإجهاد والإصابة من الأسباب التي تؤدي إلى إجهاد العضلات.
2- هناك نوع آخر من التوتر العضلي يحدث لبعض الكتاب ويكون نتيجة استخدام الإبهام مع الأصابع الأخرى للكتابة لفترات طويلة. أما بالنسبة للأعمال المنزلية، فقد يحدث نوع من التوتر العضلي إذا تم استخدام عضلات معينة لفترة طويلة دون راحة، مثل حمل الآلات الثقيلة في القبضة لفترة طويلة. يمكن أن تحدث تقلصات العضلات أيضًا بسبب بعض المشكلات المتعلقة بالأعصاب. هناك أنواع أخرى من التوتر العضلي يحدث أثناء الراحة، وهو منتشر دائمًا أثناء النوم ويكون في الساق.