هل القهوة تسبب العقم عند النساء في هذا المقال سنتحدث عن فوائد ومضار القهوة للمرأة وما إذا كانت تسبب العقم.
هل القهوة تسبب العقم عند النساء
عندما تجد نفسك حاملًا، يجب عليك إجراء جرد لنظامك الغذائي اليومي وإجراء أي تغييرات ضرورية للتأكد من أنك تستهلك كمية آمنة من الكافيين، لكن بعض النساء يبدأن في الاستغناء عن الكافيين تمامًا على أمل المساعدة في الخصوبة.
يؤكد أطباء التوليد وأمراض النساء أنه في محاولة لبذل كل ما في وسعهم لتحسين فرصهم، فإن بعض مرضى التلقيح الاصطناعي يقلعون عن الكافيين تمامًا، غالبًا لأنهم سمعوا قصصًا عن الآخرين الذين فعلوا ذلك وأصبحوا حاملين، لكن روبرتس لا ينصح بذلك.
– يوضح أن تخطي جرعة الكافيين اليومية يمكن أن يؤدي إلى صداع مزعج، والذي يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا غير ضروري على علاجات الخصوبة.
يقول “إنهم يستيقظون مبكرًا لإجراء الموجات فوق الصوتية والاختبارات ولديهم صداع في الأحذية لأنهم توقفوا عن شرب القهوة”. “أقول لهم إن عليهم الاستمرار في شرب بعض القهوة. كل شيء عن التوازن. “
على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يضر تناول الكافيين المعتدل بفرص الحمل، إلا أن التوتر يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على الخصوبة. نظرًا لأن الإقلاع عن القهوة يمكن أن يسبب التوتر، فلا يبدو أن الأمر يستحق الاستغناء عن فنجانك اليومي.
تأثير القهوة على النساء
قلة النوم
النوم العميق مهم جدًا للفتيات في سن المراهقة، وشرب القهوة في سن المراهقة يؤدي إلى اضطرابات النوم ويقلل من النعاس.
صداع الراس
من المعروف أن القهوة من المشروبات التي تؤدي إلى علاج الصداع، ولكن عند المراهقات يكون العكس تمامًا. إنها تؤدي إلى الصداع، والتوقف عن شرب القهوة يؤدي إلى مزيد من الصداع.
أداء سيء
تؤدي القهوة إلى ضعف التركيز لدى الفتيات المراهقات، وبالتالي تؤثر على تحصيلهن الأكاديمي.
نقص الكالسيوم
الكالسيوم ضروري لنمو عظام المراهقين، والقهوة تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين الذي يسبب فقدان الكالسيوم في الجسم في سن المراهقة، وفقدان الكالسيوم يؤدي إلى فقدان العظام بمرور الوقت، وقد يؤدي حتى إلى هشاشة العظام.
نقص الحديد
تفقد المراهقات الكثير من الدم أثناء الدورة الشهرية، لذلك يجب أن يأكلن نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ؛ للتعويض عن فقدان الحديد، فإن شرب القهوة مع الوجبة يقلل من امتصاص الحديد في الوجبة.
متوتر
القهوة منبه للجهاز العصبي المركزي، تؤثر على الدماغ ووظائفه، بينما تناول القهوة باعتدال يزيد من إمداد الدماغ بالأكسجين ويوقظ العقل، والإفراط في تناول القهوة يجعل أجهزة الجسم تتحرك بشكل أسرع قليلاً، ويجعلها عصبية في جميع أنحاء الجسم. زمن.
عدم انتظام ضربات القلب
يمكن للقهوة أن تزيد من مشاكل القلب وتؤدي إلى النوبات القلبية المفاجئة للمراهقات. تحفز القهوة هرمون الأدرينالين الذي يسرع من معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم. قد تؤدي زيادة كمية القهوة أيضًا إلى الخفقان. أي ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
سوء التغذية
الإفراط في تناول القهوة عند الفتيات المراهقات يؤدي إلى فقدان الشهية لديهن، لأنها مليئة بالسعرات الحرارية التي تستغني عن الطعام.
جفاف
الكافيين مدر للبول، ويؤدي إلى زيادة إفراز الجسم للبول، لذا فإن تناول كميات كبيرة من القهوة يجعل الفتاة في سن المراهقة تتبول في كثير من الأحيان، مما يؤدي إلى فقدان الصوديوم والماء ويسبب الجفاف.
بدانة
هناك طرق لجذب الفتيات المراهقات إلى القهوة ؛ حيث يتم وضعها في أكواب ملونة وكتابة الاسم عليها وإضافة المكونات الحبيبية. بإضافة السكر والقشدة وصلصة الشوكولاتة والكراميل والتوفي، وكذلك الثلج، وهو ما يعرف باسم “القهوة المثلجة”، كل هذه الإضافات تسبب السمنة.
قلق
على الرغم من أن القهوة تساعد على النشاط وتنبيه العقل، إلا أن أحد أضرارها للفتيات المراهقات هو شعورهن الدائم بالقلق والتوتر.
فوائد القهوة للنساء
شرب كوبين من القهوة بشكل يومي يجعلك أقل عرضة للاكتئاب بنسبة 30٪، وهذه الإحصائية تؤكد أن القهوة تحسن الحالة النفسية للمرأة.
الكافيين هي فترة موجودة في القهوة، وهي فعالة جدًا في نضارة وترطيب البشرة.
كما أن الكافيين، وخلافًا لما يُشاع، يحارب علامات التعب والهالات السوداء حول العينين.
القهوة من المشروبات التي تعالج النساء من الاكتئاب. هذا الحديث ليس مجرد جهد، بل تم التوصل إليه من خلال البحث العلمي الذي أجري على العديد من النساء الأمريكيات.
مضادات الأكسدة الموجودة داخل القهوة تجعلها فعالة في تنظيف البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء، وتعتبر مرطبًا فعالًا لليدين والقدمين، وذلك من خلال دخولها إلى الجلد ووصفات مستحضرات التجميل.
يساعد على تحفيز زيادة الهرمون الأنثوي المسمى الإستروجين، والذي يؤخر توقيت انقطاع الطمث.
يخفف آلام الصداع بشكل كبير ويخفف التوتر والقلق.
دائما تجعلك مليئا بالحيوية والنشاط.
القهوة غنية بفيتامين ب والفعال في حماية الجلد وحمايته من مخاطر الإصابة بالسرطان.
– ينظف فروة الرأس ويحد من تساقط الشعر ويمنحها لوناً لامعاً وجذاباً.
تقليل آلام الدورة الشهرية وتسكين تقلصات البطن.
يحافظ على صحة ثدي المرأة ويقي من مخاطر الإصابة بالسرطان.
ما هي كمية القهوة الآمنة للمرأة
عندما تكون الكمية الآمنة يوميًا من الكافيين لمعظم النساء بحد أقصى 400 ملليجرام (أي ما يعادل حوالي 4 أكواب من القهوة)، يمكن أن يختلف محتوى الكافيين اعتمادًا على نوع القهوة، لكن كوب 8 أونصات في المتوسط يحتوي على 95 ملليجرام .
ولكن إذا كانت المرأة حاملاً أو مرضعة، فعليها تقليل استهلاك الكافيين إلى 200 ملليجرام كحد أقصى يوميًا.