فوائد الكمون للكلى وما هي اضرار الكمون للكلى وكذلك سنتحدث عن اضرار مغلي الكمون وما هي اهم فوائد الكمون. كل هذه المواضيع ستجدها في هذا المقال.
فوائد الكمون للكلى
1- قد يساعد حامض الستريك الموجود في الليمون على منع حصوات الكلى، كما أن السترات، وهي أحد مكونات حامض الستريك، تجعل البول أقل حامضية وقد يؤدي إلى تفكك الحصى الصغيرة.
2- شرب الكمون والليمون لا يزود الجسم بالسترات فحسب، بل يمنحه أيضًا الماء الذي يحتاجه للمساعدة في منع أو طرد الحصى.
أضرار الكمون للكلى
1- قد يؤدي إلى إضعاف مقاومة الإنسان.
2- يحتوي على نسبة عالية من الحديد مما له تأثير سلبي على مرضى الكلى.
الآثار الجانبية للكمون المسلوق
1- تناول جرعات كبيرة من الكمون قد يبطئ من عملية تخثر الدم، ولذلك لا ينصح به على الإطلاق للمرضى الذين يعانون من سيولة الدم واضطرابات النزيف.
2- أثبتت بعض الدراسات والتجارب التي أجريت على الفئران أن الكمون يقلل من نسبة هرمون التستوستيرون في الدم وبالتالي يؤثر على القدرات الجنسية وقد يسبب العقم.
3- الكمون بشكل عام يخفض نسبة السكر في الدم، لذلك يجب الحذر عند استخدامه لمرضى السكر، لأنه يسبب انخفاض في نسبة السكر في الدم، وكذلك تجنبه قبل أي عملية جراحية.
4- لم يتم إثبات هذه النتائج على الإنسان أيضًا، ولكن على أي حال، يجب أخذ الحيطة والحذر من تناول جرعات كبيرة من الكمون لتجنب الأذى.
بالنسبة للنساء الحوامل، فإن تناول الكمون بجرعات كبيرة أثار بعض الشكوك حول تأثيره السلبي، مما يزيد من معدلات الإجهاض لدى النساء الحوامل، لكن هذا أيضًا غير مؤكد.
5- إن استخدام الكمون لغرض تحسين الشهية يكون فقط في أمراض الجهاز الهضمي، لذلك في الحالات العادية لا يكون له أي تأثير على الشهية والهضم.
6- أكبر المشاكل التي تم إثباتها مؤخرًا والتي سببها الاستهلاك المتكرر للكمون هي مشاكل الكلى والتي سنناقشها بالتفصيل في الفقرة التالية.
7- قد تسبب الزيوت الأساسية الموجودة في الكمون مشاكل في المعدة والكبد على مستوى بعيد. الإفراط في شرب الكمون يزيد من حرقة المعدة ويضر خلايا الكبد. من المعروف أن الكمون يقلل من انتفاخ المعدة والغازات مما يؤدي إلى سقوط البطن، ويعتقد أنه يساعد في إنقاص الوزن، ولكن هذا اعتقاد خاطئ وغير صحيح.
فوائد الكمون
1- إنقاص الوزن
إذا كنت تعانين من عدم وجود نتائج مرضية مع أنظمة الرجيم المختلفة، فإن مشروب الكمون والليمون من بين المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية للحصول على الطاقة، مما يساعد في إنقاص الوزن، كما أن تناول الكمون يساعد في تنحيف الخصر والحرق المخزنة الدهون في الجسم، حيث تعمل على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية.
2- علاج الإمساك وتعزيز الهضم
يعتبر علاج عسر الهضم وأعراضه من أهم الاستخدامات التقليدية للكمون، حيث يساعد على تعزيز الهضم وتنشيط إنزيمات الجهاز الهضمي، كما يساعد الكمون في إطلاق الصفراء من الكبد مما يساعد في هضم الدهون من المعدة. بانتظام أيضًا للتخلص من الإمساك، كما أن الطعم الحامض للليمون يساعد في إفراز اللعاب وتنشيط الإنزيمات الهضمية وتنقية الجسم من السموم، لذا فإن مغلي الكمون والليمون من المشروبات المفيدة للهضم ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام.
3-الوقاية من فقر الدم
الكمون مصدر غني بالحديد، حيث أن ملعقة صغيرة من الكمون تحتوي على 1.4 ملليجرام من الحديد، والتي تغطي 17.5٪ من الاحتياجات اليومية للحديد، ومحتوى فيتامين “ج” يساعد في امتصاص الحديد، لذا فإن مشروب الكمون والليمون يساعد في الوقاية من فقر الدم تعويض الحديد المفقود أثناء الحيض وعلاج فقر الدم.
3- تقوية المناعة والوقاية من الأمراض
تساعد الخصائص المضادة للميكروبات للكمون على تقليل خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، كما أن محتواه من الحديد يساعد في تعزيز المناعة، ويطلق الكمون بعد هضمه مادة “ميجالوميسين” التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي، بينما يساعد الليمون على تقوية المناعة ضد الميكروبات الشائعة التي يسبب نزلات البرد والانفلونزا بفضل خصائصه المضادة للميكروبات. محتواه من فيتامين “ج” ومضادات الأكسدة، وتشير الدراسات إلى أن تناول الليمون في فترات الإجهاد النفسي والمجهود البدني، حيث يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، يساعد في تقوية المناعة والوقاية من العدوى بفضل محتواه من فيتامين “ج”. .
4- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية
يرتبط مشروب الكمون والليمون بالعديد من الفوائد لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد الكمون في تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وقد أشارت الدراسات إلى أن تناول ثلاثة جرامات من الكمون يوميًا يساعد على رفع مستوى الدهون عالية الكثافة HDL، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب. . كما أن محتوى فيتامين سي الموجود في الليمون يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والذبحة الصدرية، وتشير الدراسات إلى أن تناول 24 جرامًا من مستخلص الليمون لمدة شهر ساهم بشكل كبير في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.