اضرار فاكهة المانجوستين نتحدث عنها من خلال هذا المقال، حيث نتعرف على فوائدها على الصحة العامة، وكذلك على المرأة الحامل، ونبذة مختصرة عنها، نتابع السطور التالية.
الآثار الجانبية مانغوستين
قد يسبب تناول فاكهة المانجوستين بعض الضرر، وهنا قائمة بأهمها
تحفيز الحماض اللبني، وهي حالة قد تسبب الغثيان والضعف العام، وقد تتطور أحيانًا لتسبب الوفاة.
المضاعفات والأضرار المحتملة للحوامل.
تشير الأبحاث إلى أن الجرعات العالية من الزانثونات الموجودة في مانغوستين قد تقلل من استجابة الجهاز العصبي المركزي، مما يعني أنه يحتوي على خصائص مضادة للسيروتونين، مما يمنع إفراز مركب السيروتونين الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم وظائف المخ والذاكرة و النوم ويقلل من الاكتئاب.
يمكن أن تكون الجرعات العالية من الزانثونات الموجودة في مانغوستين سامة في بعض الحالات، لذلك لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة.
قد يؤدي تناول المانجوستين أيضًا إلى فقدان الكثير من الوزن لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، لذلك لا ينصح به لمن يعانون من النحافة.
قد يتداخل تناول المانجوستين مع العلاج الكيميائي. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات تأثيرات مضادة للسرطان عند تناولها كمكمل غذائي أثناء العلاج. قد يتداخل مانغوستين مع علاج السرطان.
يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم وقد يقلل من فعالية العلاج الإشعاعي.
قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث أظهرت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي عند تناول الفاكهة لأكثر من 26 أسبوعًا، تظهر عليهم أعراض الانتفاخ والإسهال والارتجاع المعدي والإمساك.
مانغوستين للحامل
تقليل فرص حدوث التشوهات الخلقية
يساعد وجود حمض الفوليك في فاكهة المانجوستين على تقليل فرص حدوث بعض التشوهات الخلقية لدى الأجنة، وتجدر الإشارة إلى أن 61 ميكروجرامًا من حمض الفوليك هو ما قد يحتويه كوب واحد من فاكهة المانجوستين.
تعزيز نمو الجنين
يعتبر المانجوستين مصدرًا غنيًا للمنغنيز الضروري لتكوين الغضاريف والهيكل العظمي في الأجنة. تعمل هذه الفاكهة أيضًا على تعزيز نمو الجنين في بطن أمه. ما يقرب من 0.2 مجم هو ما يحتويه كوب واحد فقط من عصير مانغوستين للمغنيسيوم. يوفر لك شربه أثناء الحمل خصائص قد تحمي الأم والجنين حيث أن وجود العناصر المضادة للأكسدة في مانغوستين يحمي من تلف الخلايا.
تقوية جهاز المناعة
تحتوي فاكهة المانجوستين على كمية جيدة من فيتامين ج، وهو فيتامين مهم وضروري لصحة الجنين. تكمن أهمية فيتامين سي في قدرته على تقوية المناعة وتقليل فرص الإصابة التي قد تسبب ضررًا للجنين. كما يزيد فيتامين سي ويحفز إنتاج الجسم للكولاجين مما يزيد من مرونة جلد الأم وخاصة جلد البطن للمساعدة على استيعاب نمو الجنين داخل الرحم.
الحماية من السرطان
وجدت دراسة وجود مستخلص الزانثون، وهو أحد مستخلصات المانجوستين، والذي يعمل كعوامل وقائية كيميائية طبيعية ويعتبر عقارًا محتملًا مضادًا للسرطان، لذلك من المرجح أن تحمي فاكهة المانجوستين الأم والجنين من الآثار الخطيرة المترتبة على ذلك. سرطان.
مقدمة موجزة عن مانغوستين
تنتمي فاكهة المانجوستين Garcinia mangostana إلى الأشجار الاستوائية الكبيرة من عائلة Clusiaceae، وانتشرت زراعة شجرة المانجوستين في دول شرق آسيا، بما في ذلك شبه جزيرة الملايو وميانمار وتايلاند وكمبوديا، وخلال القرنين الماضيين تم زراعة هذه الشجرة. وصلت الشجرة إلى مناطق استوائية أخرى، بما في ذلك الهند وهندوراس والبرازيل وأستراليا، زاد الطلب العالمي على هذه الفاكهة في الأسواق العالمية، وأصبحت تايلاند مسؤولة عن حوالي 85 ٪ من إجمالي الإنتاج العالمي لهذه الفاكهة، ومبيعاتها في وصلت الولايات المتحدة الأمريكية إلى 98 مليون دولار في عام 2007، وتاريخياً هذه الفاكهة هي الفاكهة المفضلة للملكة البريطانية فيكتوريا
لا تنمو هذه الأشجار جيدًا خارج المناطق المدارية، ويصل ارتفاعها إلى 31 قدمًا، وتنتج شجرة واحدة أكثر من 1000 فاكهة في الموسم الواحد. وهي مستديرة الشكل ومسطحة في نهاياتها، وحجمها بحجم برتقالة صغيرة.
من الخارج، تتكون الثمرة من قشرة سميكة ذات لون أرجواني رائع وتصبح داكنة عندما تنضج، ولكن من الداخل يوجد لب أبيض ناصع البياض، ومذاق لاذع ولذيذ للغاية. إنها فاكهة حمراء شائكة، وهذه الفاكهة لها قيمة غذائية عالية.
الفوائد الصحية لفاكهة المانجوستين
يساعد على إنقاص الوزن
لا تحتوي فاكهة المانجوستين على دهون وهي منخفضة جدًا في السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية التي تعطي إحساسًا بالشبع وتقلل من تناول الوجبات ؛ لذلك، يساعد المانجوستين على إنقاص الوزن.
زيادة عمل جهاز المناعة
يحتوي مانغوستين على مضادات الأكسدة وغني بفيتامين سي. لذلك فهو يزيد من عمل جهاز المناعة ويعمل على تقويته ومقاومته للأمراض المختلفة ومنها نزلات البرد.
منع فقر الدم
تعزز فاكهة المانجوستين خلايا الدم الحمراء وتساعد في تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة ؛ لذلك فهو يمنع فقر الدم ويخفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من حرارة الجسم ويساعد في علاج الصداع.
منع هشاشة العظام
تحتوي فاكهة المانجوستين على الكثير من المعادن والفيتامينات، من أهمها الكالسيوم والمغنيسيوم. لذلك فهو يمنع هشاشة العظام ويقلل من آلام المفاصل لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
ينظم الدورة الشهرية
يساعد مانغوستين على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء ويقلل من الأعراض المصاحبة لها. كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويحسن المزاج. تساعد فاكهة المانجوستين في علاج عرق النسا.
يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
تؤخر فاكهة المانجوستين ظهور علامات الشيخوخة. لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فهو يساعد أيضًا في علاج حب الشباب ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا ونضارة وحيوية، ويمنحها النعومة.